Најбоље апликације за вежбање су ту да вам помогну, било да тражите ХИИТ рутине или желите да испробате нешто потпуно ново
(Кредит за слику: Гетти Имагес)
Најбоље апликације за вежбање могу подићи вашу кондицију на виши ниво, омогућавајући вам да вежбате када вам одговара и пратите свој напредак. Многе апликације за вежбање нуде стручно вођење и подршку, прилагођене вашим здравственим и фитнес циљевима, тако да можете радити на њиховом постизању из удобности свог дома.
Кључ за проналажење праве апликације за вас је да размислите шта желите да извучете из вежбања. Ако желите да из дана у дан мењате рутину вежбања и испробавате низ вежби, пожелећете апликацију која нуди много различитих фитнес програма.
Али, ако сте управо уложили у најбоље женске патике за трчање и потребна вам је апликација за фитнес која ће вас држати одговорним док се припремате за трчање на траци за трчање или тротоару, тада ће апликација за трчање бити савршена за вас.
Најбоље апликације за вежбање
Да бисмо вам помогли да пронађете апликацију за вежбање која вам одговара, окупили смо 14 најбољих тренутно. Од буџетских бесплатних апликација за вежбање до премијум персонализованих услуга заснованих на претплати, спремите се за своје вежбе код куће на потпуно нови ниво са нашим најбољим изборима.
8Фит1. 8Фит
рецепт за торту од џина и тоника
Цена: Од 19,99 УСД месечно (од 18,99 ГБП месечно) Доступно на: Апп Сторе и Гоогле Плаи
8Фит је апликација за планирање вежбања и оброка која сваког понедељка преноси часове уживо и има банку унапред снимљених тренинга које можете пратити заједно са собом. За вежбање вам је потребна опрема која вам недостаје, мада би вам јога простирка могла бити корисна да подржи ваше тело током рутине јоге и пилатеса. Осим вежби за цело тело, апликација нуди савете о исхрани и персонализоване недељне планове оброка пуне здравих рецепата за кување код куће.
ааптив
2. Ааптив
Цена: Од 9,99 УСД месечно (Од 7,99 ГБП месечно) Доступно на: Апп Сторе и Гоогле Плаи
ааптив је одлична апликација за вежбање за разноликост и флексибилност, са персонализованим вежбама за сваки фитнес циљ. Можете приступити аудио и видео тренинзима уживо и унапред снимљеним од стручњака и учествовати у вежбама снаге, истезању, медитацији, траци за трчање, елиптичној вожњи, бициклизму у затвореном простору, јоги и трчању на отвореном. За неке вежбе је потребна опрема, попут кеттлебелла, бучица, трака за трчање и елиптичних па је добра апликација за понети у теретану. Међутим, многи тренинзи могу се извести без опреме.
Аппле Фитнесс+
3. Аппле Фитнесс+
Цена: 9,99 УСД месечно или 79,99 УСД годишње (9,99 ГБП месечно или 79,99 ГБП годишње) Доступно на: Продавница апликација
Аппле Фитнесс+ најбоље је за кориснике Аппле Ватцх -а да искусе све предности ове апликације за праћење вежбања и фитнеса. Нове рутине вежбања додају се сваке недеље у различитим форматима, укључујући часове уживо, унапред снимљене видео записе и писане вежбе. Приступите стручним фитнес тренинзима у плесу, трчању, тренингу снаге, јоги и још много тога, и пратите свој напредак на сату и у апликацији.
- Покушати Аппле Фитнесс+ у Аппле Апп Сторе -у
ИогаГло
4. ИогаГло
Цена: 22,99 УСД месечно или 199,99 УСД годишње (21,49 ГБП месечно или 189,99 ГБП годишње) Доступно на: Апп Сторе и Гоогле Плаи
Витх ИогаГло , више не морате да вагате јога против пилатеса јер можете обоје. То је једна од најбољих апликација за вежбање јер промовише јачање тела и ума, уз рутине пилатеса, јоге и медитације. Поставите своје циљеве и примите персонализоване планове фитнеса који ће вам помоћи да их постигнете. Није потребна никаква опрема, али а дебела простирка за јогу препоручује се за подршку вашем телу током вежбања.
Фитбод
5. Фитбод
Цена: 9,99 УСД месечно или 59,99 УСД годишње (9,49 ГБП месечно или 54,99 ГБП годишње) Доступно на: Апп Сторе и Гоогле Плаи
Фитбод вежбе су осмишљене тако да циљају све мишићне групе тренинг снаге , кардио и истезање. Оно што ову апликацију издваја од других је алгоритам тренинга који користи ваше претходне податке о тренингу како би побољшао ваше тренутне и будуће тренинге и одржао вас мотивисаним. Вежбе се приказују кроз слике и текстове, а не кроз видео записе или звук. Неки тренинзи захтевају бућице, док се други могу изводити без опреме.
Женски фитнес тренинг ПРО
6. Женски фитнес тренинг ПРО
колач од цвекле и шаргарепе
Цена: Једнократна уплата од 8,49 УСД (једнократна уплата од 7,99 ГБП) Доступно на: Гоогле Плаи
На Женски фитнес тренинг ПРО апликацију можете приступити кућним вежбама са видео записима, анимацијама и писаним објашњењима која ће вам помоћи да усавршите своју технику код куће. То је једна од најбољих апликација за вежбање ако су вам фитнес циљеви изградња мишића и тонирање. За ове кратке и ефикасне тренинге неће вам требати никаква опрема коју је осмислио професионални тренер фитнеса и бодибилдинга.
- Покушати Женски фитнес тренинг ПРО на Гоогле Плаи -у
15 -минутна вежба
7. 15 -минутна вежба
Цена: Једнократна уплата од 3,99 УСД (једнократна уплата од 2,49 ГБП) Доступно на: Гоогле Плаи
15 -минутна вежба има низ вежби које је лако пратити за све нивое фитнеса. Није потребна опрема, само следите рутине приказане као слике и анимације. Ако немате времена, али желите да побољшате тонус или смршавите, ово је једна од најбољих апликација за вежбање.
- Покушати 15 -минутна вежба на Гоогле Плаи -у
100 шампиона за канцеларијске вежбе
8. Шампион у 100 канцеларијских вежби
Цена: Једнократна уплата од 0,99 УСД (једнократна уплата од 1,19 ГБП) Доступно на: Гоогле Плаи
100 шампиона за канцеларијске вежбе једна је од најбољих апликација за вежбање јер вам помаже да останете активни, чак и ако већи део дана проводите седећи за столом. Пратите вежбе засноване на сликама, које укључују рутине везане за столице, ХИИТ кругове од 60 секунди и вежбе за паузу за ручак. Рутине укључују јогу, медитацију, истезање и кардио и неће вам требати никаква опрема осим столице.
- Покушати 100 шампиона за канцеларијске вежбе на Гоогле Плаи -у
Нике Траининг Цлуб
9. Нике Траининг Цлуб
Цена: бесплатно Доступно на: Апп Сторе и Гоогле Плаи
За свакога ко жели да изгради снагу, побољша тонус и подигне своју кардио издржљивост на виши ниво, Нике Траининг Цлуб апликација коју морате имати. Апликација нуди све, од ХИИТ тренинга до јога за почетнике . Бучице и простирка за јогу нису битне за завршетак тренинга, али се препоручују.
- Покушати Нике Траининг Цлуб у Аппле Апп Сторе -у
- Покушати Нике Траининг Цлуб на Гоогле Плаи -у
МапМиРун
10. МапМиРун
Цена: бесплатно Доступно на: Апп Сторе и Гоогле Плаи
Ундер Армоур'с МапМиРун прати и бележи ваше активности, као и нуди локалне информације о трчању које ће вам помоћи да пронађете одличне руте за трчање у вашој близини. Апликација је бесплатна за преузимање, али нуди куповину у апликацији за праћење уживо, аудио тренирање и персонализоване планове обуке.
Апликација 7 минута за вежбање
11. 7 -минутна вежба
Цена: бесплатно Доступно на: Апп Сторе и Гоогле Плаи
Тхе Апликација 7 минута за вежбање идеално је ако имате само неколико минута за вежбање. Анимирани водичи нуде кружне тренинге високог интензитета како би вам пружили супер кардио сесију у кратком временском периоду. Не треба вам никаква опрема, па ове вежбе можете уклопити у било које време и било где. Одлично за почетнике.
- Покушати 7 -минутна вежба у Аппле Апп Сторе -у
- Покушати 7 -минутна вежба на Гоогле Плаи -у
Кеттлебелл
12. Кеттлебелл
Цена: бесплатно Доступно на: Гоогле Плаи
Тхе Кеттлебелл апликација има преко 45 тренинга са кеттлебеллом и програма вежбања који започињу вашу рутину вежбања снаге. Анимирани водичи за вежбе и аудио тренер води вас кроз програме. Све што вам треба је кеттлебелл.
- Покушати Кеттлебелл на Гоогле Плаи -у
Аеробни плесни тренинг
13. Аеробни плесни тренинг
Цена: бесплатно Доступно на: Гоогле Плаи
свет за мршављење повукао свињско споро кухало
Доста вам је уобичајене рутине вежбања? Време је да испробате Аеробни плесни тренинг апликација. Забаван начин да смршате и изазовете себе у исто време. Плесаћете уз видео часове са искусним тренерима, а можете почети са часовима за почетнике пре него што испробате напредније рутине.
- Покушати Аеробни плесни тренинг у Аппле Апп Сторе -у
Пелотон Дигитал
14. Пелотон Дигитал
Цена: Од 12,99 УСД месечно (12,99 ГБП месечно) Доступно на: Апп Сторе, Гоогле Плаи, Амазон Аппсторе и Року.
Пелотон Дигитал је једна од најбољих апликација за вежбање јер нуди широк спектар вежби па вам никада неће недостајати нешто ново за испробавање. Постоје вежбе засноване на опреми за траке за трчање и спин бицикле. Али такође садржи рутине без опреме, попут јоге, пилатеса, ХИИТ-а и тренинга снаге. Постоји мешавина живих и унапред снимљених тренинга, са стручним инструкторима који се баве разним фитнес способностима.