Савети стручњака о томе зашто се дешавају, ко је у опасности и како спречити стварање крвних угрушака
(Кредит за слику: Гетти Имагес / Себастиан Каулитзки / Сциенце Пхото Либрари)
Знати како спречити стварање крвних угрушака могло би спасити живот. Крвни угрушци су од суштинског значаја за заустављање крварења услед мањих посекотина, али могу настати и тамо где се жиле блокирају. То се може догодити као посљедица дебљања, нездраве исхране, неактивности, пушења или чак узимања лијекова - узрокујући велике проблеме.
Шокантно је да више људи умире од крвних угрушака него рак дојке и саобраћајне несреће заједно. Штавише, то је и број један узрок смрти у болницама које се могу спречити, па је важно знати како спречити стварање крвних угрушака.
Откривамо све што требате знати - укључујући како настају крвни угрушци, ко је у опасности и како их спријечити.
1. Крвни угрушци могу се појавити унутар и изван тела
Крвни угрушци настају када се крв претвори из течности у получврсту масу.
'Згрушавање је природни процес који' зачепљује 'рупу и спречава вас да изгубите превише крви у случају повреде - споља је то познато као краста', објашњава професор Марк Вхителеи, водећи консултант венски хирург.
Међутим, када се тромбоцити, плак или холестерола накупљање у посуди ствара опструкцију или угрушак и може бити опасно по живот.
2. Три су главна узрока крвних угрушака
Крв се обично не згрушава унутар наших жила, па се нешто мора промијенити да би се могли појавити угрушци.
„Пре око 100 година, доктор по имену Вирцхов описао је три ствари које се могу променити да изазову згрушавање крви“, објашњава професор Вајтли. Ово укључује промене у саставу крви (које укључују нивое концентрације плазме, црвених крвних зрнаца, белих крвних зрнаца и тромбоцита); промене у протоку крви (ако постане спор или спор) и промене у зиду крвних судова (ако су оштећене факторима начина живота).
„Ово је сада познато као„ Вирховова тријада “ - ако дође до било које од ових промена, тада можете добити крвни угрушак', додаје он.
идеје за мени за божићне вечери за шведски сто
3. Престанак пушења лак је начин за спречавање стварања крвних угрушака
Знање како спречити стварање крвних угрушака кључно је за очување здравља и избегавање срчаног или можданог удара. 'Угрушци артерија обично су узроковани стварима које су лоше за вашу циркулацију', каже професор Вхителеи.
Пушење је посебно лоше јер згушњава крв и оштећује стијенке жила. 'Зидови наших крвних судова обложени су посебном врстом ћелија које спречавају згрушавање нормалне крви на њој, али пушење мења површину ових крвних плочица, чинећи им много лакшим да се држе заједно и формирају угрушке', објашњава професор Вхителеи.
Зидови артерија такође могу бити оштећени високим крвним притиском, високим нивоом масти у крви из ваше исхране и дијабетес .
4. Проширене вене могу резултирати стварањем крвних угрушака
ДО проширена вена настаје када се вене избоче или искриве. То се дешава када вентил у вени откаже и крв почне да се скупља у посуди, уместо да се настави према срцу.
Проток крви тада постаје спор или спор, што може изазвати површинске крвне угрушке, познате као тромбофлебитис, флебитис или површинска венска тромбоза.
5. Угрушци у различитим деловима тела изазивају различите симптоме
„Угрушци у различитим деловима вашег тела могу бити узроковани различитим стварима“, објашњава Др Емека Окороча , и могу утицати на ваше тело на различите начине.
- АРТЕРИЈЕ
Крвни угрушак у артерији може бити озбиљан, посебно ако дође до зачепљења у једној која води до срца, што може узроковати инфаркт или у мозгу који може изазвати мождани удар. Обично изазивају изненадне и јаке болове, а у случају можданог удара могу бити праћени слабошћу удова и тешкоћама говора и вида. Али не брините, постоје једноставне промене начина живота које можете учинити да бисте били здрави и значајно смањили ризик. - ДУБОКА ВЕНА НОГЕ
Крвни угрушак у дубокој вени ногу (дубока венска тромбоза или ДВТ) изазива отицање ноге и бол. Постоји ризик да се неки угрушак откине и отпутује у плућа - узрокујући плућну емболију - али постоје једноставни начини за смањење ризика. - ПОВРШНЕ ВЕНЕ НОГЕ
Крвни угрушак у површинским венама ногу изазива површну венску тромбозу (често се назива флебитис). Ово је обично само болно, али ако се угрушак прошири близу дубоке вене, могао би доћи и до ваших плућа, па је добро прегледати их.
6. Свим крвним угрушцима потребна је хитна медицинска помоћ
Професор Вајтли брине да се крвни угрушци у „површним“ венама не третирају довољно озбиљно.
„Све са„ флебитисом “у ногама треба послати специјалисту за вене ради ултразвучног прегледа (ради праћења протока крви)“, каже он. 'Свако ко има угрушак близу дубоких вена мора имати антикоагулантну терапију (лекове за разређивање крви) да би спречио да угрушак путује до плућа.'
7. Дехидрација може изазвати стварање крвних угрушака
Знати како спречити стварање крвних угрушака могло би бити једноставно као да попијете чашу воде. 'Када су људи дехидрирани, састав њихове крви се мења и постаје много концентрисанији', каже професор Вајтли.
Од виталног је значаја да пијете пуно воде да бисте разредили крв и задржали је. Смањите унос кофеина и алкохола, што вас може учинити још дехидриранијим. Универзитет Лома Линда истраживачи открили су да су људи који су пили пет или више чаша воде од 250 мл дневно смањили ризик од можданог удара за 53%.
8. Остајање мобилним може спречити стварање крвних угрушака
Запањујуће 60% крвни угрушци настају током или након боравка у болници, због неактивности. Како спречити стварање крвних угрушака када седите у болници или чак на дугом лету може бити тешко, али постоје ствари које можете учинити.
'У болници постоји низ крвних тестова који одређују нечији ризик од можданог удара, срчаног удара или плућне емболије', објашњава др Окороцха. 'Можда ћете добити таблете за разређивање крви и хируршке чарапе како бисте смањили ризик.'
У авиону, знате како спречити стварање крвних угрушака. Држите ноге у покрету, чак и док седите. Покушајте равно испружити ноге и савити глежњеве, или свако колено повуците према грудима.
9. Симптоме крвног угрушка може бити тешко уочити
Уочавање симптома крвних угрушака могло би бити кључно у сазнању како спречити настанак крвних угрушака.
'Симптоми често могу бити варљиво благи и могу се приписати низу стања', каже др Окороцха. Али ако приметите било који од ових симптома и мислите да можда имате крвни угрушак, потражите хитну медицинску помоћ.
- Изненадни недостатак ваздуха и бол у грудима, посебно када удишете
- Искашљава крв
- Болна, отечена нога
- Нежно теле, посебно када стоји
- Црвена мрља на нози која је топла на додир
- Изненадна и јака главобоља
- Вртоглавица
- Утрнулост или слабост, посебно на једној страни тела
10. Промена начина живота лак је начин за спречавање стварања крвних угрушака
Промене које унесете у свој свакодневни живот могле би бити кључне у спречавању развоја крвних угрушака. 'Животни стил је главни фактор у спречавању или изазивању крвних угрушака', каже др Окороцха.
испећи специјалне божићне рецепте
'Не можете променити неке факторе ризика, као што су старост или породична историја, али свакодневно понашање или навике су под вашом контролом и могу драстично помоћи у смањењу ризика.' Да бисте спречили стварање крвних угрушака, можете помоћи:
- Одржавање здраве тежине (БМИ 19-25)
- Имати здрав крвни притисак и ниво холестерола
- Смањење уноса соли и шећера
- Останите хидрирани
- Вежбање - НХС препоручује око 150 минута недељно
- Непрекидно кретање и ношење компресијских чарапа током дугог лета
- Подизање стопала и ногу док седите или лежите да бисте спречили накупљање крви
- Престанак пушења
- Разговарајте са својим лекаром ако у породици имате крвне угрушке и узимате оралне контрацептиве. 'Можда ће моћи да препишу лекове', каже др Окороцха.