Са више од 5,5 милиона људи у Великој Британији за које се очекује да ће им до 2030. бити дијагностикован дијабетес типа 2, да ли бисте могли бити следећи? Ако сте у опасности, постоји много ствари које можете учинити да преузмете контролу.
Током протеклих 20 година, број људи са дијагнозом дијабетеса у Великој Британији се више него удвостручио са 1,4 милиона на скоро 3,7 милиона.
Овај драматичан пораст ставио је екстремни терет на НХС, који кошта 8,8 милијарди фунти сваке године.
Како број људи са дијабетесом типа 2 наставља да расте, постоји ризик да ће ти трошкови порасти на неодрживе нивое, упозорава Пав Калси, виши клинички саветник у Диабетес УК. За разлику од неповратног дијабетеса типа 1, где тело не може да произведе инсулин, 10% буџета НХС -а троши се на дијабетес типа 2 - то је милион фунти на сат.
Добра вест је да је дијабетес типа 2 реверзибилно стање за многе људе, па би се могли уштедети трошкови, каже др Цампбелл Мурдоцх, лекар опште праксе и медицински службеник диабетес.цо.ук .Изазов је сада оснажити што већи број људи.
кромпиров пире за бебу
Дијабетес: различите врсте
Дијабетес типа 1
Ово је аутоимуна болест у којој ваше тело напада и уништава ћелије које производе инсулин. Ваш панкреас се искључује и не стварате инсулин, узрокујући пораст глукозе у крви, каже Натасха Марсланд, виши клинички саветник у Диабетес УК. Због тога су симптоми - укључујући осећај жедности и умора, потребу за чешћим пишањем, необјашњив губитак тежине и замагљен вид - често очигледнији. Разлог за дијабетес типа 1, који погађа око 10% свих случајева, још није познат, иако породична историја може бити фактор. Заблуда је да се људи рађају с тим, али врхунац дијагнозе је од 10 до 14 година.
Дијабетес типа 2
Са чешћим дијабетесом типа 2, ваша гуштерача може и даље производити инсулин, али се количина може смањити или инсулин који производи не функционише правилно, што значи да се симптоми развијају постепено, објашњава Наташа. Наши струкови су углавном криви, мада постоје и други фактори који вас могу додатно изложити ризику (погледајте Питања и одговори). Симптоми се често прикрадају људима, каже др Иан Лаке, медицински службеник на страници дијабетес.цо.ук. Можда сте уморнији од нормалног, имате централну гојазност, ноћу ћете више устајати ради мокрења, вероватно сте појачали жеђ и морате да спавате више након обилног оброка. Многи људи спомињу и маглу у мозгу - дакле ствари које одлажемо старењем.
Дијабетес типа 3ц
Овде део панкреаса не производи довољно инсулина, понекад узрокован упалом. Типични симптоми укључују нејасан бол у трбуху, лабаву масну столицу и недостатак витамина. Сматра се да ће много више људи имати дијабетес типа 3ц него што је тренутно дијагностиковано, што је можда погрешно дијагностиковано са типом 2, али се стање још увек истражује. Иако мере начина живота могу помоћи у побољшању здравља, можда ће бити потребна и терапија инсулином, каже др Мурдоцх
Симптоми дијабетеса: који су најчешћи?
- Прекомерна жеђ и глад
- Учестало уринирање (од инфекција уринарног тракта или проблема са бубрезима)
- Губитак или повећање телесне тежине
- Умор
- Раздражљивост
- Замагљен вид
- Споро зарастајуће ране
- Мучнина
Како ћу добити дијагнозу?
Морате да видите свог лекара опште праксе ради анализе урина и крви. Дијабетес типа 2 дијагностикује се откривањем стално високих нивоа глукозе у крви и ХбА1ц, што одражава ниво глукозе у крви у последња три месеца, каже др Мелание Винне-Јонес.
Ако имате граничне резултате (познате као преддијабетес), требало би да се поново проверавате сваке године.
Шта се даље дешава?
Биће вам потребне редовне провере крвног притиска, холестерола, бубрега (тестови крви/урина), стопала, очију и циркулације да бисте видели да ли вам је потребан интензивнији третман како бисте спречили компликације, каже др Виннејс.
Ако су вам прописане таблете или (повремено) инсулин, морат ћете научити симптоме опасно ниског шећера у крви (знојење, глад, раздражљивост, збуњеност и/или несвјестица) и рећи ДВЛА ако сте возач. Можда ће вам бити понуђена операција губитка тежине.
Моја деца имају вишак килограма, да ли су у опасности од дијабетеса?
С обзиром да Информативни центар за здравствену и социјалну заштиту открива да једно од петоро деце у Енглеској напушта основну школу гојазно, неће проћи много времена пре него што дијабетес типа 2 погоди више од 18 година. Бројеви се повећавају, упозорава Пав.
Сва храна и пиће са високим садржајем масти, соли или шећера били су забрањени у свим медијима за децу у лето 2017. године, али је још увек рано да се види да ли је то имало запажен ефекат.
Како могу смањити ризик од дијабетеса?
Здрава тежина је кључна. Жене требају држати свој струк испод 31,5 инча/80 цм. Смањите унос хране са високим садржајем шећера, скроба,посебно слатка пића (укључујући воћне сокове и смоотхие), кондиторске производе, колаче и кексе. Осим тога, побрините се да се крећете - 30 минута пет пута недељно ако можете (брзо ходање је одличан начин за почетак) и 10 минута стајања и истезања за сваки сат седења.
Могу ли природни лекови за дијабетес деловати?
Пре него што вам препише било који лек за дијабетес типа 2, ваш лекар вам може предложити да испробате природне приступе, попут побољшања начина живота, каже др Бревер. Током ове фазе, ваш лекар ће можда бити спреман да вам подржи узимање ајурведских биљних лекова (укључујући горку дињу, пискавицу, воће амла, гимнастику и куркуму), који могу побољшати ослобађање инсулина у панкреасу, смањити резистенцију на инсулин и потиснути жудњу.
изгубите 10 килограма за 4 недеље
Шта се дешава ако занемарим симптоме дијабетеса?
Дијабетес оштећује мале артерије и може довести до срчаног удара, можданог удара, оштећења бубрега, слепила и гангрене/ампутације удова, па су пажљиво праћење и ефикасне промене начина живота/лечење од виталног значаја, каже др Винне-Јонес.
Шта је лечење дијабетеса типа 2?
Метформин је један од главних лекова који се прописују за лечење дијабетеса типа 2, посебно код пацијената са прекомерном тежином, каже др Сарах Бревер. Помаже у снижавању нивоа глукозе у крви и, иако већина људи добро подноси метформин, може изазвати нуспојаве.
„Дозе се често постепено повећавају како би се избегли поремећаји укуса, мучнина, дијареја, губитак апетита или бол у стомаку. Ако се то догоди, имају тенденцију да се побољшају након дан или два, али обавестите свог лекара.
Да ли ће порез на шећер помоћи?
У априлу прошле године, Влада је увела порез на шећер, са 18 п по литру за пића са више од 5 г додатог шећера, и 24 п за додани шећер од 8 г или више. Али с обзиром да 33% нас нема интереса да престане са шећером, упркос забринутости око његовог ефекта на дијабетес типа 2, да ли ће то учинити разлику?
Постигао је запањујући успех, каже др Лаке. Добра вест је да произвођачи смањују шећер у својим производима како би победили порез. Предвиђа се да ће годишње прикупљати милијарду фунти (у првих седам месеци прикупило је 154 милиона фунти), вероватно за потрошњу на компликације болести које се погоршавају додавањем шећера. Лоша вест је да су чисти воћни сокови и шећер додани млеку изузети.