Желите да знате како да користите гуа сха алат, колико често бисте требали гуа гуа и који гуа сха алати су најбољи? Прочитајте на….
(Кредит за слику: КузнетсовДмитри/ГеттиИмагес)
О благодатима гуа сха се много говорило последњих година. Наводно омиљене славне личности попут Гвинет Палтроу и Елле МцПхерсон због својстава против старења, а користи их Јустин Биебер за ублажавање болова у врату, алати гуа сха наносе се на лице или тело за ефикасно спречавање старења лица, како би се потенцијално смањиле акне , ублажавају бол и напетост мишића, па чак и смањују појаву целулита.
Али да ли је гуа сха законита? Питао сам три стручњака-Францесца Цанзано-Франклин, кинеску медицину и оснивач филозофија, ботаника ; Цхарлотте Цонви, акупунктуристкиња и практичарка у пет елемената и традиционалне кинеске медицине у ацу: исток ; и Цецили Ј Браден, оснивачица ЦЈБ и признати тренер у веллнесс индустрији - о предностима гуа сха.
Шта је гуа сха?
Давно пре него што је гуа сха постала модерно оруђе, била је саставни део традиционалне кинеске медицине хиљадама година, објашњава Францесца. Гуа сха је древна пракса за проток енергије и циркулацију крви; 'гуа' значи стругање, а 'сха' значи песак. Израз означава стругање коже ради уклањања енергетске блокаде помоћу камена од биан, жада или ружиног кварца (такође ћете пронаћи алате направљене од других материјала као што су опсидијан, аметист и бакар). Иако стругање по кожи можда не звучи посебно опуштајуће, гуа сха је њежан процес који делује као природни затезање лица, умањује бол и ослобађа се токсина, каже Францесца.
Како функционише гуа сха?
Гуа сха је облик масаже, при чему користите уље и алат са глатким ивицама на лицу или телу да трљате кожу, гладећи по меридијанским линијама, каже Цхарлотте. Појачава циркулацију - показују студије до 400% - и ствара микро трауме, појачавајући колаген и стимулирајући лимфни и имунолошки систем. Иако многи од нас знају само за лице са гуа сха, његова употреба се шири и даље. Многи моји клијенти траже гуа сха јер је то савршен противотров за стезање у врату и раменима или напетост у вилици или лицу, каже Цхарлотте.
Више: Како поправити дехидрирану кожу
Да ли је гуа сха добра за лице?
Из перспективе ТЦМ -а (традиционалне кинеске медицине), гуа сха може помоћи у повећању протока крви, чи и течности, отварајући путеве који хране кожу, враћају виталност кожи и подржавају здрав процес старења, каже Цецили. Али како то чини гуа сха против старења на деликатној кожи лица? Различити притисци и углови камења делују на различите слојеве коже техникама које су специфичне за лимфну дренажу (површина), фине линије и дубоке боре (средњи слој) и напетост у мишићима (дубљи слојеви), објашњава Цецили. Комбинација различитих техника - и нису сви покрети данас строго „гуа сха”, већ мешавина различитих техника масаже лица - покреће ланчану реакцију унутар коже ради промоције здраве размене хранљивих материја и отпада.
Редовна гуа гуа лица такође помаже у отклањању натечености и смањује отицање које се јавило током ноћи, или као резултат конзумирања слане хране или конзумирања алкохола, додаје Францесца - добре вести ако покушавате да се супротставите ефектима грицкалица и чаша росе у којем сте уживали.
Колико често требаш гуа сха?
Доследност је кључна и редовно вежбање гуа сха ће се показати као најкорисније, саветује Францесца. Ја сам заговорник бриге о себи и снажно предлажем да додате гуа сха у своје кућне ритуале лепоте. Али немојте то учинити превише, јер је кожа на лицу тако деликатна.
Гуа сха се може радити свакодневно, каже Цецили. Међутим, ако осетите црвенило или осетљивост, најбоље је сачекати да се смири. Важно је радити на нежан начин који омогућава кожи да реагује на покрете и користи своју природну моћ за подмлађивање.
Више: Како изблиједити пигментацију
шта је месечево млеко
Како се користи гуа сха
Додир и притисак би требало да буду веома нежни, а гуа сха плочу увек треба да пређете преко лица посебним покретима, саветује Франческа. Што је додир лакши, то више подржавате лимфну течност, док ћете уз већи притисак подизати, тонирати и обликовати мишиће лица.
Увек почните у пределу врата ради оптималне лимфне дренаже и идите према горе, каже Цецили. Гуа сха плочу треба држати под углом од 15 степени (готово равно уз кожу). Затим лагано клизите дуж коже замашним покретима према горе. Сваки покрет треба поновити пет пута.
Пре него што почнете, уверите се да је ваша кожа чиста. Затим користите хидратантни спреј или нанесите неколико капи уља за лице или серума за лице. Погледајте нашу галерију испод за препоручене производе.
Погледајте овај видео водич за савете како да код куће направите гуа сха лица.
хттпс://ввв.иоутубе.цом/ватцх?в=Ак0БдЗНДгЕИ
Које су предности гуа сха за лепоту
Кожа је невероватан орган и има способност да се лечи, храни и природно штити, каже Цецили. Гуа сха је ефикасна јер смо у могућности да помоћу камена запалимо његову природну способност лечења. То се постиже манипулацијом ткива и мишића коже како би функционирали на оптималнијем нивоу.
Цецили каже масажу лица гуа сха:
- Тонира, учвршћује и подиже опуштену кожу
- Смањује упалу, натеченост и подочњаке
- Посветљује тен
- Смањује фине линије и омекшава дубоке боре
- Смањује мрље и црвенило
- Стимулише производњу колагена и еластина
- Регенерише ткиво лица
- Ублажава напетост и смањује бол
- Повећава способност коже да апсорбује виталне хранљиве материје
- Чисти ткиво и кожу оксигенира
- Регулише слободан проток чи и крви
Више: Овај производ против старења продаје се сваких 27 секунди
Које су здравствене користи гуа сха -а?
Гуа сха је ефикасна и на другим деловима тела. Притисак алата на кожу делује као љупка масажа, каже Цхарлотте. Опушта мишиће, ослобађа напетост и смањује упале. Када се користи на тијелу, студије показују да помаже у смањењу болова, убрзава опоравак мишића и побољшава кретање.
Било је различитих студија о ефикасности гуа сха за лечење болова. У једној немачкој студији, „озбиљност болова у врату након недељу дана значајно се побољшала у групи гуа сха у поређењу са контролном групом“. У другој студији цитираној у Амерички часопис за кинеску медицину, Утврђено је да је гуа сха „ефикасан третман за пацијенте са хроничним боловима у врату и доњем делу леђа“. Друге студије показују да би могао бити од помоћи у лечењу мигрене и маститиса.
Више: ваљци за лице - како се користе и зашто су добри за вас
Постоји ли разлика у врстама гуа сха камена?
Ружин кварц отвара срчану чакру и биан производи највише ултразвучних импулса, али жад има дугу историју употребе. То је врхунски драгуљ древних кинеских третмана лепоте, каже Францесца. Међутим, мој лични савет би био да изаберете камен који ће вас привући. Не постоји ниједан модел који најбоље функционише.
Не морате узети у обзир само материјал, већ и његов облик. Требали бисте одабрати камен на основу вашег стручног нивоа; што је алат једноставнији, то ће бити прилагођеније почетницима. Док ће напредније камење имати неколико страна и текстура, па можете испробати различите технике, саветује Францесца. Цецили се слаже, мање се ради о материјалу, а више о јединственој комбинацији притиска, угла и ивице камена. 'Цхарлотте сугерише да чак ни не морате користити камен. „У Кини би користили разне алате, укључујући новчиће и кашике. Један савремени гуа сха стручњак чак се куне у поклопце стакленки од џема!
Погледајте нашу галерију препоручених производа. Вреди потрошити мало више на алате гуа сха - многе јефтиније верзије можда нису прави драгуљи и лако се могу сломити.
Гуа Сха Тоол филозофија, ботаника
48 фунти, Пхилосопхиа Овај квалитетни алат направљен је од биана, камена који има ефекат прочишћавања и садржи 40 елемената у траговима и минерала-од којих се за половину каже да има својства против старења.
Одаците концентрат за младеначки сјај
£ 52, Цулт Беаути Направљена од суперхране ацаи бобица и умирујуће руже, мало иде далеко са овим моћним антиоксидативним серумом. Заглађује и учвршћује и савршен је за зрелију кожу.
Цхристина Хендрицкс мршављење
Хаио’у Метход Беаути Ресторер
38 фунти, Хаио’у метода Створена од Катие Бриндле, Хаио’у метода комбинује древне технике са брзим ритуалима који се лако уклапају у ваш дан. Овај расхладни јааде гуа сха алат подмлађује и посветљује кожу.
Хаио’у Метход Беаути Ресторер Прецисион
£ 35, Хаио’у метода Комбинујте гуа сха алат за обнављање лепоте са алатом Прецисион, направљеним посебно за циљање финих линија око осетљивијих подручја очију и усана.
Пхилосопхи Ултимате Мирацле Воркер Серум Роллер
57 фунти, КВЦ Пхилосопхи је паметно унео модеран заокрет у гуа сха алате и ваљке за лице, комбинујући „лифт-фик“ ретинол серум са ваљком од нерђајућег челика за расхлађујући и умирујући ефекат. Резултат је сјајна, хидрирана кожа.
Авене умирујући термални спреј за воду
£ 8,50, чизме Ако одлучите да користите хидратантну маглу пре серума и гуа сха кућне његе лица, ова опција француског бренда лепоте Авене идеална је за осетљиву кожу.
Моунт Лаи Гуа Сха Тоол
£ 23,50, Беаути Баи Овај гуа сха алат је добар за почетнике. Направљен од црног опсидијана-за који се сматра да загрева и детоксикује-овај камен је одличан за загушену кожу склону недостацима.
Ученик Чудо испушта ЦБД уље
£ 30, Јохн Левис & Партнерс Потребно вам је само неколико капи овог не-психоактивног, лако апсорбујућег ЦБД уља. Захваљујући противупалним и хидратантним својствима, одличан је избор за кожу са мрљама.
рецепт за свињску терину
Флеки Скин Тхе Сцулптор Гуа Сха Тоол
£ 28, Оливер Бонас Израђен од ружиног кварца, Тхе Сцулптор помаже у дефинисању и тонирању. Камен је богат минералима који помажу у смањењу упале и подстичу обнављање ћелија.
Авон Нутра Еффецт хидратантна влага и заштита од магле
£ 4,00, Авон Са умирујућим карите маслацем и витамином Е, овај хидратантни спреј припремиће и нахранити вашу кожу пре него што употребите свој гуа сха алат.
Фаце Ит Теа Аметхист Гуа Сха Тоол
£ 25,99, Фаце Ит Теа Не само да овај гуа сха алат ради, већ и други алати за смањење натечености, подизање и тонус и смањење финих бора, аметист има за циљ ублажавање главобоље, побољшање сна, па чак и појачавање среће.
Алатка Мина Хеал Гуа Сха
11,99 фунти, Амазон Направљен од зеленог авентурина, кварцног камена који је јефтинији од жада од драгог камена, али има сличне ефекте хлађења, ово је пристојна алтернатива ако имате буџет.