Дођите до дна зашто можда избијате ...
(Кредит за слику: Гетти Имагес)
Ако избијате на места, знаћете да то није пријатно искуство. Већина људи доживљава избијање током тинејџерских година када хормони изазивају пустош , али акне вас могу пратити, или изненада искрснути, чак и у одраслом животу.
Када изгледа да ваша нега коже не функционише и покрива пукотине са најбоља подлога или учење како нанети коректор ако не сечете сенф, можда ћете се осећати помало пораженим. Али доћи до дна сваке врсте спотова и сагледати могуће разлоге који стоје иза њих одличан је начин да почнете закључивати зашто избијате - и како то спречити.
Зашто излазим? Објашњење акни и мрља
Спот узроци
Избијање је најчешће повезано са масном кожом и док је специјализована нега за масну кожу корисна за тај проблем, сваки тип коже може бити подложан мрљама. Узроци се разликују од особе до особе, али генерално говорећи, мрље су резултат две ствари, зачепљења и упале. Акне почињу као микрокомедона, каже др Ана, естетски доктор у Кат & Цо. Себум (уље) се превише лучи што доводи до зачепљења када се помеша са остацима и мртвим ћелијама коже. Када ово блокира поре, ствара се савршено окружење за раст бактерија узрокујући гној и упалу. Али зашто су неки људи подложнији овим блокадама од других? Фактори попут хормона, стреса и начина живота, сви играју улогу у настанку акни и њиховом избијању
Проблеми са баријером коже
Ослабљена кожна баријера настаје када се спољашњи слојеви ваше коже (који делују као природна баријера вашег тела према спољашњем свету) разбију или иритирају, што може бити узроковано неколико фактора. Генетика игра улогу јер баријере коже постају нешто слабије са годинама или спољни фактори попут прекомерног рибања и излагања УВ зрацима такође могу утицати на то. Знаци да вам је кожна баријера поремећена укључују осећај суве и затегнуте коже, који показују знакове црвенила, осетљивости или избијања. Али без обзира на то да ли ваша кожа производи вишак масноће и бубуљице или се осећа болно суво, ваша сломљена кожна баријера омогућава бактеријама да уђу у поре. Ова бактерија може напредовати, што доводи до мрља и избијања. То значи да ћете његовањем кожне баријере смањити вјероватноћу избијања.
Хормони
Хормонске флуктуације, нарочито код тинејџера и жена које имају менструацију, могу изазвати акне, консултује дерматолог Др Ањали Махто објашњава: „У пубертету наше тело почиње да производи мушке хормоне познате као андрогени (посебно хормон тестостерон). Ови андрогени делују на уљне жлезде, због чега повећавају производњу уља. У исто време, ћелије које облажу фоликул длаке постају „лепљиве“ и почињу да се скупљају у процесу познатом као фоликуларна хиперкератинизација. Крајњи резултат је да се поре блокирају лепљивим ћелијама коже и вишком уља. Бактерија позната као Пропионибацтериум ацнес ( П. ацнес ), која живи на кожи, тада може колонизирати та подручја, стимулирајући упалу и дубље мрље. '
викендица од сочива за мршављење свет
Стрес
Стрес не изазива директно избијање, али их може погоршати. Када се осећамо под стресом, наша тела природно ослобађају нешто што се назива хормон који ослобађа кортикотрофин (ЦРХ). ЦРХ промовише производњу уља у кожи и покреће ослобађање упалних цитокина. Вишак уља и упала тада доводе до избијања.
Понашање у стилу живота
Неки људи верују да конзумирање одређене дијете која укључује млечне производе и шећер може довести до избијања, али за то постоји мало научних доказа. Међутим, други фактори животног стила, попут употребе старе или прљаве козметике, производа за обликовање косе, ношења шешира и неправилног чишћења, могу узроковати појаву акни у глави.
Генетика
'Сматра се да генетика игра важну улогу у развоју акни', каже др Ањали. 'Углавном јер су величина и активност уљних жлијезда наслијеђени од наших родитеља. Многи људи који пате од акни вероватно ће имати рођаке који су такође били погођени током свог живота. '
Врсте акни
Можда мислите да никада у животу нисте искусили акне, али избијање мрља је заправо симптом акни. 'Акне су поремећај пилосебацеалне јединице коже. То се састоји од фоликула длаке и повезане лојне или уљне жлезде, објашњава др Ањали. 'Блокада или упала пилосебацеалних јединица резултират ће акнама. Уљне жлезде налазе се у највећој густини на лицу, леђима и грудима, па су стога најчешћа места развоја акни.
тајландски пилећи пиринач
У основи, мрље су фоликули длаке који су зачепљени и инфицирани што резултира црвеном, подигнутом квржицом испод коже. Али, ако имате акне, вероватно ћете и ви патити од митесера. Према речима др Ане, акне и избијање могу се сврстати у једну од две категорије, флеке су генерално незапаљиве или упалне, али често се појави комбинација ових појава.
Неупалне акне (митесере и митесере)
Не -упалне акне (комедоналне акне) укључују митесере, који су у основи мртве ћелије коже које су блокирале поре, а реакција са кисеоником изазива њихово потамњење, и беле главе - поре зачепљене мртвим ћелијама коже и себумом испод површине кожа без отвора. Изгледају попут белих избочина или избочина у боји коже. Избијање не значи увек болне, цистичне акне, то може бити комбинација свих врста акни.
Упалне акне (папуле, пустуле, цистичне акне и чворови)
Инфламаторне акне су обично црвене и болне, али се ова категорија може даље поделити на површинске и дубоке упалне типове.
Површинска упала (пустуле и папуле)
Пустуле се јављају када се блокирана пора инфицира, често можете видљиво видети гној. Папуле изгледају као црвене мрље на кожи, узроковане су пролиферацијом бактерија испод површине коже и састоје се углавном од црвенила и упале.
Дубоко упалне (цистичне акне и чворови)
Цистичне акне су најтежи тип акни и састоје се од натечених гноја испод коже често са значајном упалом и осетљивошћу. Често су велики и изазовни за лечење. Чворови изгледају као велике црвене нежне избочине на кожи, обично нису испуњене гнојем, за разлику од циста.
Како лечити акне према врсти
Попут спречавања избијања, лечење акни није једна величина. Избијање мрља може бити заиста фрустрирајуће, а третмани за акне ће се разликовати у зависности од врсте акни коју имате. Да бисмо ово поједноставили, разбили смо главне врсте избијања и предложили најприкладнија решења. Ако вам акне изазивају значајне проблеме, не устручавајте се да разговарате са својим лекаром опште праксе који вам може понудити третмане на рецепт и упутнице за дерматологе.
Митесери и митесери
Уопштено говорећи, митесери и митесери се могу побољшати употребом БХА, односно салицилне киселине (или понекад и АХА) за деблокирање пора, објашњава др Ањали. Ретиноиди су корисни у повећању ћелијског промета, уравнотежавању производње уља и смањењу „лепљивости“ ћелија.
Пустуле и папуле
Пустуле и папуле могу имати користи од крема на рецепт, попут бензоил пероксида и/или локалних антибиотика, да испробају гној и убију бактерије. Ниацинамид и азалеинска киселина могу бити од помоћи за смањење упале. Ваш лекар опште праксе може вам прописати оралне антибиотике ако су лезије упорне.
Ако патите од пустула, али имате суву или дехидрирану кожу, клоните се грубих средстава за чишћење и тонера и скините кожу са лаганом хидратантном кремом. Дехидрирана кожа може погоршати акне, па је употреба некомедогене хидратантне креме (која блокира поре) кључна, каже др Ањали. Будите пажљиви са чишћењем, акне нису стање које се може очистити. Прљавштина није проблем за разлику од популарног веровања.
Цистичне акне и чворови
Чворови и цисте могу бити изазовнији у лечењу и можда ће им бити потребни лекови на рецепт од специјалисте дерматолога. Код ових врста може постојати велики ризик од настанка ожиљака, па се лечење не сме одлагати.
Како спречити избијање акни
Избијање акни може бити знак да се нешто променило у вашим околностима. Да бисте смањили шансе за избијање, ово су неки од најбољих начина за спречавање акни.
Здрава исхрана
Висок ниво шећера у крви често се приписује исхрани која се састоји од прерађене хране попут белог хлеба, беле тестенине и слатких посластица. Ове намирнице узрокују скок шећера у крви и често се називају храном са високим гликемијским индексом. Овај скок нивоа шећера изазива упални одговор у вашем телу и доводи до веће производње уља. Избегавајући их, ваша кожа има најбољи начин да се регулише и остане чиста.
Свакодневно чишћење коже
Одлична и доследна рутина неге коже добро је место за почетак. Да би се спречиле флеке и акне, важно је редовно али нежно љуштити кожу и контролисати 'сјај' коже уношењем активних састојака за негу коже, попут ниацинамида и салицилне киселине, каже др Дианни Даи, стални лекар у Рејув Лаб Лондон. Знајући ваша врхунска рутина неге коже против акни може бити тешко, али правилно чишћење АМ и ПМ спречиће накупљање бактерија, прљавштине и вишка уља. Укључивање пилинга у вашу рутину у облику киселина (АХА или БХА) такође је одлична идеја за задржавање зачепљених пора.
прстохват ном књига син син
Избегавајте додиривање лица
Ако много додирујете лице, бактерије из прстију могу се пренијети на кожу и узроковати избијање. Дакле, нека вам руке буду чисте и избегавајте додиривање лица и свакако престаните да берете или гњечите све приштиће који се појаве (брање само ствара отворен канал за напредовање бактерија) Брање при избијању може довести до стварања ожиљака и сазнања како се решити ожиљака од акни може бити пола битке за избијање. Ожиљци могу захтевати специјализоване ласерске третмане и много стрпљења, па је добра идеја да се одупрете избору ако можете.
Пити доста воде
Останак хидрираног омогућиће вашем телу да правилно функционише. Дехидрација може довести до прекомјерне компензације вашег тијела, стварања више уља и избацивања више-нешто што они који пате од акни готово увијек морају избјегавати. Пијте најмање 8 чаша воде дневно како бисте одржали ниво хидратације.