- Нискокалорично
- Вегетаријански
служи:
4Вештина:
лакоЦена:
јефтиноПрипрема:
20 минКување:
20 минПрехрана по порцији | НДР | |
|---|---|---|
| Калорије | 131 кЦал | 7% |
| Дебео | 4г | 6% |
| - Сатуратес | 0,5г | 3% |
Без обзира да ли сте љубитељ цурри-а или више стручњак, свидеће вам се овај укусни повртни цурри. Са само 131 калоријом по порцији, то је одлична здрава алтернатива за узимање
слана торта од карамеле
Састојци
- 1 кашика сунцокретовог уља
- 1 лук, огуљен и сецкан
- 3 кашике балти кари пасте
- 2 пастрњака, огуљене и на коцкице
- Тиквице од маслиновог ораха од 500 г, огуљене и на коцкице
- 400г конзервираног парадајза
- 500мл поврћа
- 8 малих цветаних цвјетова
- 60 г француског пасуља
Метод
Загријте уље у тави са воком или балтијем, додајте лук и кувајте неколико мин. Додајте балсти кари пасту и кувајте мин.
Додајте пастрњак, тиквицу, парадајз и сок. Доведите да прокључа, а затим пирјте 10 минута.
јое вицкс мршав у 15 рецепата
Додајте карфиол и кувајте 5 мин, а затим додајте француски пасуљ и кувајте још 5 мин, док све поврће не омекша. Послужите уз пиринач, ако желите.