- Веигхт Ватцхерс
служи:
4Вештина:
лакоЦена:
јефтиноПрипрема:
30 минКување:
20 минПрехрана по порцији | НДР | |
|---|---|---|
| Калорије | 475 кЦал | 24% |
Здравствена исхрана и следење плана исхране није увек лак. Понекад желите да се напуните топлом, утешном и свежијом вечером од пита, чипса или неке врсте печеног меса. Па, имамо један рецепт који ће вас навести да желите да следите план мршављења током целе године. Овај укусни колач кућне пите тежине чувара је тако укусан да ни не бисте схватили да је део плана за мршављење. Пита је породични фаворит из програма јести здраво. И такође је супер прикладно. Овај кућни колач са тежином Ватцхерс одличан је за брз и једноставан оброк препун доброте, без преоптерећења калоријама. Рецепт служи за четири особе и требаће око 50 минута да се припреме и кувају. То је срдачан оброк за који ћете желети да направите поново и поново. Пита за викенд Веигхт Ватцхерс направљена је са лаганим и кремастим пиреом од кромпира и препуна топлог меса и поврћа пуњењем нећете веровати да је ова кућна пита без кривице. Можете сами да је нарежете или покушате да додате свом 5-дневном бројању, послужујући поврће. Једите са свеже куханим поврћем попут шпината, шпарога и брокуле с нежним брашном.
Састојци
- 1 кг кромпира, огуљен и насјецкан грубо
- 1 пор, резан
- 500г екстра мршавог говеђег мљека
- 1 лук, ситно сецкани
- 175г мркве, огуљене и нарезане на коцкице
- 150 г шампињона, сецканих
- 300мл говедине
- 2 кашике рајчице
- 1 кашика Ворцестерсхире соса
- 50г меког сира са ниским удјелом масти
- Обрано млеко 4 кашике
- Со и свеже млевени бибер
Метод
Загријте рерну на 200 ° Ц / 400 ° Ф / Гас ознака 6. Донесите велику лонац воде са кључалом, додајте кромпир и крчкајте 15 минута или док не омекша. Додајте порилук за последња 2 минута времена кувања.
У међувремену, на средње јаку ватру ставите велику, поклопљену тепсију, додајте говедину и лук и браон 5 минута, мешајући да се млеви.
Помијешајте шаргарепу и гљиве, а затим залихе, парадајз пире и Ворцестерсхире сос. Посолите, ставите на пари и кухајте, покривено, 15 минута пре него што сте сипали у тањир заштићен од рерне.
пита од ћуретине и шунке без кајмака
Оциједите кромпир и пор и помијешајте с меким сиром и млијеком. Зачините, кашиком ставите врх мљевеног меса и равномерно распоредите.
Пеците викендицу на тепсији 20 минута или док прелив не буде хрскав и златан.