служи:
4Вештина:
лакоЦена:
јефтиноПрипрема:
05 минКување:
25 минНеће вам требати пуно времена да зачините зачињене вруће димљене резанце лососа из Слимминг Ворлд-а. Ова здрава пржилица комбинује филете лососа са лаганим соја сосом и пуно поврћа, укључујући лук и шаргарепу.
Зачињене вруће димљене резанце од лососа у свијету за мршављење заиста је једноставно направити и савршен је оброк у недељи када сте расположени за нешто мало масти, али не и укуса. Овај рецепт траје 30 минута за припрему и кување и служи 4 особе. Овај димљени мирис лососа даје овом лако јелу од тјестенине праву дубину укуса. Млевени ђумбир и бели лук чине чуда заједно у овом рецепту дајући му оријентални заокрет. Ако немате резанце, уместо њих можете да их замените за шпагете.
Састојци
- 350г сушене резанци од јаја
- Нискокалорични спреј за кухање
- 1 Лук, преполовљен и танко исечен
- 1 Велика шаргарепа, огуљена и ситно нарезана на коцкице
- 1 чешњак чешњака, згњечен
- 1 кашика млевеног ђумбира
- 1 кашика благог или средњег кари праха
- 400г смрзнуте и нарезане паприке
- 4 кашике сос соса
- 300г филета лососа без коже, грубо пахуљице
- Мала шака насјецканог свјежег коријандера
- Клинци лимете, да служе
Метод
Резанци кухајте према упутствима за паковање, а затим их оциједите и ставите на страну.
пакора од поврћа за мршављење
У међувремену, прскајте вок без пржења или велику таву са нискокалоричним спрејом за кухање и ставите на велику топлоту.
је џин тоник добар за вас
Мешајте лук и шаргарепу 3 минута или док не омекша, а затим додајте бели лук, ђумбир, кари у праху и паприке и мешајте - пржите 4 минута или док тек не омекша.
Додајте дрениране резанце и око 2 кашике воде и све заједно сипајте. Додајте сојин сос, посолите и попаприте још минут.
Додајте лосос и мешајте кухајте 2 минута или док пипкање не постане вруће. Уклоните са ватре, поспите коријандером и поделите између плитких чинија или тањира.
корјенасто поврће пећи
Послужите вруће с лименим клиновима да се преко исцеде.
Рецепт љубазношћу света за мршављење