Која је најбоља ноћна рутина за негу коже за здраву и блиставу кожу? Водимо вас корак по корак кроз ваше ствари које морате имати у сваком добу
(Кредит за слику: Футуре/Гетти Имагес)Скочи на категорију ::
У тинејџерским и двадесетим годинама било је лако извући се са ноћном рутином за негу коже која се састојала од марамице за шминку и брзо испирање. Ми који смо били мало упућенији можда смо схватили предности ноћне хидратантне креме - али више од тога вероватно се чинило претераним. Али кад једном уђете и пређете 30 -ту, напреднија ноћна рутина за негу коже постаје важнија.
Поновно процењивање свакодневних рутина неге коже важно је у свакој фази. Срећом, већина нас до сада има општу идеју о томе шта је нашој кожи потребно, али ако још увек тражите смернице и јасноћу о томе шта представља одличну вечерњу негу коже за ваш узраст, не тражите даље. Било да сте искусни професионалац када је у питању нега коже и наоружани сте најбоље креме за очи и лосионе и напитке на тржишту, или су новији у игри и тек почињу да истражују шта је тамо, размислите о следећем водичу који ће вам помоћи да пронађете најбољу ноћну рутину за негу коже за сваку деценију која је пред нама.
Први корак? Разумевање везе између сна и коже, као ваше рутина за негу коже јер дан може бити мало другачији од вашег режима за спавање, у зависности од неколико фактора.
Зашто морамо имати засебну ноћну рутину за негу коже
Шта се тачно дешава са вашом кожом док спавате и колико је то релевантно за ноћну рутину неге коже?
Пре свега, ноћна рутина коже не мора да утиче на излагање сунцу, што значи бољу прилику за примену ретиноида, АХА и других активних састојака. Ово одлично уклања уклањање тамне мрље и боре јер повећавају промет ћелија - али то у међувремену кожу чини и фотоосетљивијом, па је најбоље оставити наношење ноћу. (Ретинол је такође дестабилизован УВ светлом, што га чини одличним додатком вашем вечерњем режиму.)
бесплатни образац плетења мајмуна
Друго, кожа заправо обавља поправне процесе ноћу (у односу на дан, када вас један од примарних послова штити од УВ светла). Међутим, када кожа уђе у режим ноћног опоравка, она је најприкладнија да апсорбује све предности активних састојака за његу коже, јер је бесплатно и јасно фокусирати се на једну ствар: регенерацију.
Још један фактор који треба узети у обзир је текстура: Будући да су формулисане да хидрирају кожу дуже сате (вероватно док спавамо), формулације ноћних крема су генерално дебље и оклузивније (познате и као спречавање испаравања воде из коже), што их може учинити претешким за дневну употребу, као и непријатно - или чак потпуно немогуће - наношење слојева испод шминке.
И на крају, које је боље време за лечење било каквих проблема са кожом натеченост , тамне мрље и кругове, па чак и појава акни , него када сте у приватности свог кревета? Као што је већ поменуто, вече је време за поправке у ударном термину, па максимално искоришћавање истих коришћењем паметнијег и циљанијег приступа наношењу слојева производа за негу коже може повећати њихову ефикасност и донети брже, видљивије резултате на дуже стазе.
Спавање (или његов недостатак) утиче на наше тело на много различитих начина, при чему кожа показује већину ових ефеката:
- Промет ћелија : Када задремате, цело тело прелази у режим поправљања, укључујући и кожу. Стварају се нове ћелије, а старе се избацују, вишак течности се исушује, а токсини разграђују. Наравно, што више времена има за то, то боље.
- Превенција упале : Није ваша машта: Губитак сна може довести до упале коже. Што боље спавате, кожа је мање осетљива.
- Циркадијско чишћење : Ваш циркадијални ритам - а.к.а. телесни сат - ожичен је да ради током ноћи, па лош сан значи непотпуне задатке: течност се задржава као натеченост, токсини као подочњаци, а природна влага се губи кроз необновљену баријеру коже.
- Производња хормона : Хормони играју улогу, а људски хормон раста (ХГХ) који ствара протеине производи се током доброг сна и хормон стреса кортизол пуштен након лошег.
- Регулација себума : Недовољно сна може изазвати одговор ваше надбубрежне жлезде који доводи до прекомерне производње себума, зачепљења пора и изазивања мрља, потврђује др Мурад, дерматолог и оснивач неге коже Мурад.
- Старост : Према Фондација за спавање , наши обрасци се мењају како старимо, тако да можете очекивати краћа буђења ноћу, мањи пад телесне температуре током сна и све већу склоност ка ранијем времену за спавање и буђење - што може значити мање времена за сан свој посао, кожа.
Најбоља ноћна рутина за негу коже за свако доба
Добру ноћну рутину за негу коже, без обзира на узраст, потребно је једноставно следити, укључујући основне кораке за сваки узраст, са додатком неких додатака тако да је можете прилагодити тако да буде савршена за вас. Такође препоручујемо додатне кораке за суву или затегнуту кожу, за мрље или вишак масноће, за уморну или досадну кожу или само за опште уживање.
Ноћна рутина за негу коже у 30 -им годинама
Најбоља ствар коју можете учинити за своју кожу у тридесетим годинама је да се једнако усредсредите на превенцију и хидратацију. Ухватите га пре него што падне и искористићете предности бољег тонуса коже, еластичности и текстуре.
Корак 1: Средство за чишћење
Искористите природне поправке на најбољи начин тако што ћете своју најактивнију негу коже носити у кревету, почевши од заиста доброг чишћења како би се све упило како треба. Речено је, зашто не бисте узели рутину двоструког чишћења која мења игру?
Одбаците марамице за скидање шминке у последњи час и уместо тога се одлучите за нежни балзам за чишћење, попут Еве Лом балзама за чишћење, за уклањање шминке. Пратите пенасто средство за чишћење, попут Ла Роцхе-Посаи Толериане Пурифиинг Фоаминг Цлеансер, да бисте се решили остатака шминке и заиста дубоко очистили кожу без скидања. Ово прање лица ће се претворити у кремасту пену (конзистенција која је такође идеална за брзу масажу лица када имате времена).
Корак 2: Ретинол
Твоје тридесете су одлично време за упознавање ретинол у вашу рутину неге коже јер су предности овог чудотворног састојка бројне. Такође, омиљени универзални ретинол сваког стручњака, најбоље ради ноћу јер га дестабилизује УВ светло. Ретинол је фантастично активан, повећава промет ћелија коже и стимулише раст нове коже док је тело у стању мировања, слаже се козметички хирург др Јонкуилле Цхантреи.
Познато је да ретинол спречава боре, посветљује кожу хемијским пилингом и регулише кожу која тежи да се масти. Предлажемо да ЛилиАна Натуралс Ретинол крема за лице добије вашу дозу ретинола на хидратантни начин. Ова крема пружа све превентивне предности против старења уобичајеног производа са ретинолом уз додатну дозу негујуће хидратације.
Корак 3: Хидратантна крема
Коначно, пожелите да навлажите и хидрирате кожу пре него што одете на спавање. Хидратантна крема за дубинску хидратацију свеже руже и хијалуронске киселине једно је од наших омиљених хидратантних крема, јер је то лагана гел крема која пружа дуготрајну исхрану. Обогаћен хијалуронским киселинама и хидро-фластерима који се ослобађају преко 24 сата након наношења, овај хидратантни крем је идеалан за ноћу.
Корак 4* (опционално): Третман салицилном киселином
Одлично за бубуљице, мрље и вишак производње уља изазваног хормонима или сезонским појавама, салицилна киселина је бета-хидрокси киселина (БХА) која делује као противупално и антибактеријско средство и позната је по томе што може да подстакне пилинг. За мрље, састојак на који треба пазити је салицилна киселина, која помаже у контроли себума, потврђује Рацхел Хускинсон, директорица клинике Скин Лоунге.
Свиђа нам се једноставна доза СА и дрвеног угља за уклањање токсина који добијамо од маске Обична маска од 2% салицилне киселине кад год доживимо избијање.
Ноћна рутина за негу коже у вашим 40 -им
Производња колагена ће почети да се успорава када уђете у 40 -те године, па ћете желети да сходно томе ажурирате своју ноћну рутину за негу коже тако да укључи производе који повећавају еластичност, као и помажу у брзини обнављања коже и побољшавају сјај.
Корак 1: Средство за чишћење
Када је у питању проналажење средства за чишћење које не само да уклања шминку, можда бисте требали пробати Цаудалие Виноцлеан њежно чишћење бадемовог млека. Као што име сугерише, његова млечна формула нежно уклања прљавштину и шминку без повлачења контура очију, што је чини одличном као први корак у хидратантној ноћној рутини за негу коже.
Корак 2: Уље за учвршћивање
Како напредујете у четрдесетим годинама, можда ћете приметити да ваша кожа почиње да губи део еластичности и сјаја. Укључивање уља за учвршћивање које такође побољшава светлину, попут Биоссанце Скуалане + витамин Ц ружино уље, у вашу ноћну рутину за негу коже савршен је начин за борбу против те природне појаве. Нанесите ово уље након што очистите кожу док су вам поре још отворене и спремне да упију добробити.
Корак 3: Појачавање ретинола
Наставите са брзом дозом ретинола и усредсредите се на подручје где сматрамо да је најпотребније. Користите Пеаце Оут Ретинол Еие Стицк, концентрирани балзам за серум како бисте умањили појаву нежељених бора и текстуре. Редовна употреба овог ретинолског штапића за очи брзо ће вам омогућити глаткији изглед очију.
Корак 4: Хидратантна крема
Ноћну рутину његе коже завршите хидратантном кремом која садржи довољно удара за хидратацију преко ноћи. Ланеиге Ватер Слеепинг Маск је награђивани хидратант са инфузијом хијалуронске киселине за исхрану коже и наставак учвршћивања и подизања предности ваше постојеће рутине док добијате своје драгоцене ззз-е. Желите још снажније појачање сна? Покупите варијанту лаванде како бисте појачали фактор опуштања.
Корак 5* (опционално): Третман гликолном киселином
Даниелле Ллоид трудна
Уморна кожа досадног изгледа неће вас одморити? РЕН Цлеан Скинцаре Глицол Лацтиц Радианце Реневал Маск, маска за пилинг са гликолном киселином која циља тамне мрље, текстуру, губитак чврстоће и еластичности, помаже да се тврдоглави тен извуче из тупости и пилинга.
Ноћна рутина за негу коже у вашим 50 -им
Менопауза и нижи нивои естрогена могу утицати на чврстину и дебљину коже у 50-им годинама, да не спомињемо исцрпљивање толико траженог сјаја. Линије, сувоћа и стањивање коже у црепу такође су честа брига.
Корак 1: Средство за чишћење
Средство за чишћење које је такође препуно састојака против старења, као што је СК-ИИ средство за чишћење лица, може пружити ударац један до два чак и у најосновнијем кораку. Ово хидрира док се пени и чисти и испира чисто и тако задовољавајуће не остављајући кожу огољеном или сувом.
Корак 2: Млечна киселина
Млечна киселина чини невероватан посао отпуштајући везе између мртвих ћелија коже и помаже да се подстакне наш природни процес пилинга, што је сјајна ствар јер овај процес постаје све спорији и мање ефикасан како старимо. Резултат примене млечне киселине је светлија, чвршћа кожа, што је увек одлична идеја, али још више у нашим 50-им годинама, када фактори попут менопаузе могу изазвати пад еластичности и сјаја коже. Сундаи Рилеи, Гоод Генес Алл-ин-Оне третман млечном киселином познат је по томе што смањује изглед финих линија и бора, док умањује поре, које могу бити израженије како сувоћа постаје свакодневна битка. Вин-вин.
Корак 3: Хидратантна крема
Ваше педесете године су такође идеално време за улагање у богату (или, да, ми то кажемо - луксузну) ноћну крему која хидрира и умирује вашу кожу. Ла Мер Цреме де ла Мер хидратантна крема је позната из неког разлога: ова дубока хидратантна крема видљиво поправља линије и боре и даје здравији, чвршћи тен.
зашто је Јаи оставила поправљаче тетоважа
Корак 4* (опционално): Оклузивне креме за ноћ
Ако сте склони да се пробудите са сувом или затегнутом кожом, потражите оклузивне креме које стварају заштитну баријеру, које остају на кожи како би задржале влагу и спречиле испаравање (у поређењу са омекшивачима попут хијалуронске киселине, који делују привлачећи и упијајући воду) у кожу). Потражите састојке попут вазелина и карите маслаца ако желите да се окушате у оклузивима у ноћној рутини за негу коже.
Ноћна рутина за негу коже у 60 -има и више година
За ноћну рутину његе коже потражите производе који омекшавају боре, нуде највећу хидратацију и циљају хиперпигментацију. А кад се све заврши, назив игре у вашим 60 -им? Мажење.
Корак 1: Средство за чишћење
Предности Цларинс хидратантног, нежног пенећег средства за чишћење наизглед су бескрајне. Ово дневно средство за чишћење без сапуна и СЛС-а темељно чисти кожу без скидања етеричних уља.
Корак 2: Суштина
Више од само додатног корака у ноћној рутини његе коже, есенција (која обично долази након тонера/адстрингенса и прије било каквих серума и хидратантних крема) прилично је херојски третман било којег режима његе коже дестилираног у једну моћну формулу или бочицу. Обично је више воденасте текстуре, често се назива и 'третман течности'. Такође ефикасно уноси активне састојке у кожу док су поре још отворене, а кожа је припремљена за инфузију, обично након чишћења.
Што се тиче есенција, не тражите даље од ОГ: СК-ИИ есенције за негу лица. Овај култни моћни плејер годинама се налази на листама које морате имати од лојалиста јер чува све од тамних мрља до линија и текстуре.
Корак 3: Крема за очи
Покупите култни омиљени ОЛЕХЕНРИКСЕН крему за очи око очију и укључите је у своју ноћну рутину за негу коже. Моћна крема за очи замаглит ће вам линије око очију помоћу пептида, матичних ћелија орхидеја и низа других веганских састојака. Користите свакодневно за борбу против бора и враћање еластичности у пределу коже око очију.
Корак 4: Хидратантна крема
Представите се ресвератролу или оном ужасном антиоксиданту добијеном из винове лозе који учвршћује кожу и смањује боре (и да, заиста је у вину, при чему црвено вино има већи ниво-учините с тим информацијама оно што морате). Међутим, кремасто, испробајте Цаудалие Ресвератрол ноћну хидратантну крему за учвршћивање коже која дубински хидрира вашу кожу, бори се против финих линија и бора и омекшава ваш тен (без мамурлука).
Други начини да побољшате ноћну рутину неге коже
Сви горе наведени производи повећаће ефикасност ваше ноћне рутине за негу коже преко ноћи, без обзира колико далеко од пуних осам сати паднете, а ако све друго не успе, најбољи коректори испод очију за тамне кругове може ићи јако далеко. Али, наравно, најбољи третман лепоте је чврст ноћни сан. Ево редефинисања лепотног сна!
жена и дом хвала др Мурад од Мурад Нега коже, Др Јонкуилле Цхантреи оф Један естетски студио , и Рацхел Хускинсон из Скин Лоунге Цлиниц за своје време и стручност.