Може ли ваша кафа негативно утицати на вашу кожу?
(Кредит за слику: Вестенд61/Гетти Имагес)
Расправа о томе како кафа утиче на кожу и даље је у току. Неки стручњаци тврде да неколико шољица Јоеа може погоршати стање акни и суве коже. Други кажу да је то бесмислено и указују на његове предности богате антиоксидантима. Оно око чега се сви слажу је да како узимање кафе прави разлику.
Да ли је кафа лоша за вашу кожу?
Једна школа мишљења је да је кафа добра за вашу кожу због својих антиоксидативних својстава. За ове полифеноле и хидроцинамичне киселине се каже да се боре против слободних радикала, узрокованих загађењем и УВ зрацима, који на крају слабе колаген и еластин.
колико калорија у белвита кексима за доручак
Што се тиче тога да ли кофеин дехидрира кожу? Порота је још увек ван посла. Али према Катхерине Зератски, регистрованој дијететичарки на клиници Маио, „пића са кофеином могу имати благи диуретички ефекат, али изгледа да не повећавају ризик од дехидрације“.
Поред тога, Универзитет у Конектикату је открио да је у 12 од 15 случајева људи отишло у тоалет у истој количини, без обзира на то да ли је у води коју су попили било кофеина.
Да ли кафа погоршава акне?
Стрес изазива скок хормона кортизола, за који знамо да утиче на акне; скок инсулина који изазива упалу и ваше уљане жлезде прелазе у прекомерну брзину. Проблем је у томе што, када смо под стресом, често посежемо за кофеином да би нас 'одржали' - нешто што може имати негативан утицај на кожу као једно студија пронађени кофеин узрокује повећање нивоа кортизола за 211%.
Узми своју белу кафу? Можда бисте желели да размислите и о томе, јер су протеини у млечним производима повезани са акнама, док шећер и сируп само доприносе савршеној олуји. Ако ипак одлучите да додате мало млека, 'идите на органске пуномасне масти јер садрже мање млечног шећера (лактозе) и имају нижи ГИ, па ће имати мање изражен утицај на ниво инсулина', каже дерматолог др Стефание Виллиамс.