Можда сте случајно отворили предњу камеру на телефону и приметили нежељену масноћу браде. Или погледате фотографије снимљене из лошег угла и приметите како вам се двострука брада диже на вас. Јао!
Иако је важно имати на уму да бисте волели своје тело и да се не бавите „несавршеностима“, понекад постоје подручја која желимо да истакнемо. Много је начина да се смањи изглед, па чак и да се ослободите двоструке браде.
Главни узрок вашег двоструког браде често је последица вашег генетског састава. Дакле, ако вам у породици иде двострука брада, вероватно ћете је сами развити.
Како старимо, наша кожа губи еластичност, а захваљујући не тако доброј гравитацији, можете стећи дуплу браду кроз вишак пропадања коже или нагомилавање масти браде.
Други фактори који такође доприносе двострукој могу бити „коштана структура или анатомија лица, нагомилавање масти и лабава кожа - или комбинација ових“, каже др Росс Перри из Цосмедицса.
„Дакле, неки људи су прилично витки са ниском телесном масноћом, али се двострука брада лако појављује због недостатка избочења у бради и чељусти. Други могу имати добру пројекцију вилице или браде, али повећање килограма узрокује нагомилавање масних ћелија, стварајући двоструку браду “, објашњава он.
Како се ријешити двоструке браде
Ако желите да редефинишете чељуст и извадите дуплу браду, постоје бројне могућности које треба размотрити. Да бисте избегли прскање на клиничким третманима као што су третмани за замрзавање масти и ултразвучни радиофреквенцијски третмани лица, ево неколико природних начина за смањење двоструке браде.
Од промена у исхрани до извођења масаже лимфне дренаже код куће, можете радити на томе да избегнете масноћу од браде и масирате лице у облик.
слике жена у хулахопкама
Храна која садржи здраве масти / Кредит: Гетти
Како се ријешити двоструке браде помоћу дијета и вјежби
Одржавање здраве исхране и активног начина живота најбољи је савет за уклањање масти од браде или нежељених масти на било којем подручју лица или тела.
Др Перри саветује, „Ако имате вишак килограма, пазите да смањите унос калорија тако што ћете смањити масну и слатку храну и уместо тога се одлучите за здрав избор са високим уносом протеина, поврћа, салате и воћа“.
Храна која садржи здраве масти попут масне рибе (лосос и скуша), орашастих плодова (бадеми и ораси), сунцокретових сјеменки и авокада помажу производњи колагена и помажу кожи дати младолики сјај.
Прочитајте још: 11 НАЈБОЉих намирница за кожу: Како јести и пити свој пут до савршене коже
'Вежбање повећава и телесну потрошњу калорија, па тако помаже у мршављењу и смањењу масти', каже др Перри.
Зашто не испробати неке нове активности као што су ходање, јоггинг, Зумба или пливање?
'Имајте на уму да ће и исхрана и вежбање имати користи за цело тело, а не само за браду', додаје др Перри.
Како да се ослободите двоструке браде вежбама за лице
Постоји неколико вежби на лицу и техника јоге за лице које рекламирају стручњаци за негу коже како би ојачали и тонусили мишиће врата, затегнули кожу и смањили појаву ситних линија и бора.
Циљ редовног јога сесија помаже да се опустите мишиће у вашем телу, а исти може утицати и на ваше лице, грло и деколте.
Ема Бровн саветује лица лица познате особе и Тиме Бомб саветује: „Можете користити вежбе за лице и јогу за лице како бисте ојачали мишиће лица како би кожа изгледала поучније, а ослабљена кожа и двострука брада мање изражени. Покушајте бити што досљеднији и обављајте сваку од ових вјежби лица ујутро и ноћу да бисте видјели резултате. '
Како се ријешити двоструке браде помоћу вјежби за лице
Вјежба на лицу 1
Поставите врхове прстију на кључну кост. Подигните браду према плафону и прстима употријебите притисак да осјетите истезање мишића у врату. Држите се на врху пет секунди пре него што се вратите натраг у центар. Поновите ову вјежбу на лицу пет пута.
Вјежба на лицу 2
Створите песницу једном руком и ставите браду на песницу. Полако отворите и затворите уста песницом да бисте створили отпор против чељусти тако да мишићи врата морате радити против тога. Поновите ову вјежбу на лицу пет пута.
Вјежба на лицу 3
Широко отворите уста и испружите језик довољно снаге да можете осетити како раде чељусни мишићи. Издржите језик пет секунди пре него што се опустите до неутралног положаја. Поновите ову вјежбу за лице пет пута.
Жена ужива у лимфној дренажној масажи / Кредит: Гетти
Како се ријешити двоструке браде помоћу лимфне дренажне масаже
Ако то не можете да направите на недељним третманима лица и не желите да трошите новац на скупе третмане, извођење масаже лимфне дренаже код куће је једноставан начин да смањите надимање на лицу. Можда ћете приметити да вам је лице обично гипко ујутро након што сте лежали непомично у кревету целе ноћи или након што сте дан провели на послу за својим столом.
„Технике масаже лица су одличан начин да се ослободите напетости у чељусти, подужите и подигнете мишиће и помогнете лимфној дренажи тако да вам се кожа чини подигнутом, а дупло брада мање изражена“, каже Емма.
Извођење масаже лимфне дренаже кружним покретима има за циљ да повећа прокрвљеност, исуши токсине и смањи задржавање течности у вашем лицу.
Емма даље објашњава: „Имамо пуно лимфних чворова дуж наше линије вилице, тако да масирањем од браде према уху помажете у процесу дренаже лимфе.
'Када масирамо лице, повећавамо доток крви у подручје на којем радимо, што заузврат повећава количину кисеоника и хранљивих материја који дођу до коже као и појачава производњу колагена.'
Лимфна масажа може се лако извести код куће у само неколико корака
Помоћу Еминих једноставних корака можете извести лимфну дренажну масажу у удобности свог дома, без потребе за прскањем по третману лица. Покушајте да урадите масажу лимфне дренаже три пута недељно.
- Нагните главу према горе и започните у средини у подножју врата крему радите брзим потезима према средини ка бради.
- Затим пређите на десну страну врата користећи исту технику која иде према линији вилице.
- Затим ставите квачицу кажипрста испод линије вилице, а средњи прст на врх вилице тако да два прста формирају В (требали бисте бити у стању да закуцате кожу између бокова).
- Руке гуркајте пристојном количином притиска од базе браде према ухо, затим трчите низ базу врата. Учините то пет пута са сваке стране.
Како се ријешити двоструке браде: најбољи производи
Додавање специфичне учвршћујуће креме за врат у вашу јутарњу рутину или коришћење једне уз вашу масажу лица помоћи ће да се ослободите од двоструке браде.
Док ће ваше нормално уље или хидратантно средство за лице радити добро, циљане креме за врат су богате конзистенције и садрже учвршћујуће састојке који циљају опуштено кожу. Иако имајте на уму да ови тежи производи нису толико погодни за осетљива подручја вашег лица, као што су око очију.
Скин ИЦЕЛАНД Хидро Фирминг Нецк Гел, £ 35, доступан од Маркс и Спенцер
Хидро Цоол учвршћујући гел за врат / кредит: Гетти
Хидро Цоол учвршћивајући гелови за патке су 10-минутни третмани за учвршћивање врата који помажу да се затегне, осветли и врати еластичност опруженој кожи. Сваки фластер за једнократну употребу побољшава затегнутост коже, замагљује фине линије и помаже учвршћивању и учвршћивању коже око врата.
Време за уклањање грешака за време бомбе, врат, вилицу и груди, £ 31, из Амазона
Време за уклањање грешака за време бомбе, врат, вилица и груди / Кредит: Временска бомба
Тиме Бомб Троублесхоотер крема за врат, вилицу и груди формулисана је са Ланацхрисом, који се обично налази у третманима против целулита, који разграђују сувишне масне наслаге и тонирају кожу. Хризантхеллум и бели тартуф екстракт фирме и изглађује кожу за борбу против прогиба и бора, док екстракт грашка делује на производњу колагена.
ПРАИ Љепотица која има Агелесс Тхроат & Децоллетаге Цреме, £ 24.99, доступна од Маркс анд Спенцер
египатски рецепти пиринча
ПРАИ Лепота која без вештачког грла и деколтеа / кредит: ПРАИ
ПРАИ Беаути која крема без остатака грла и деколтеа помаже у подизању и тонирању деколтеа, истовремено враћајући еластичност коже и производњу колагена. Схеа маслац, хијалуронска киселина, сквален и глицерин одржавају кожу хидрираном и видљиво смањују и исправљају знакове старења.