Рецепт за крух с ниским удјелом масти

• Здрав
• Нискокалорично
• Вегетаријански

служи:

10-12

Вештина:

лако

Цена:

јефтино

Припрема:

15 мин

Кување:

45 мин (можда ће вам требати додатних 5 мин)

Прехрана по порцији		НДР
Калорије	225 кЦал	11%
Дебео	2г	3%
- Сатуратес	0,4г	2%
- од чега Шећери	36г	40%
Со	0,2г	3%

Ова укусна воћна торта са мало масти неће уништити вашу исхрану или торбицу. За припрему вам је потребно свега 15 минута, а трошкови су 13п по кришки - преговарајте!

Састојци

• 1 кесица чаја
• 200г султана
• 100г сухих марелица, сецканих
• 175г меког смеђег шећера
• 2 средње јаја, претучена
• 225г брашна од брашна
• 1тсп прашак за пециво
• 1тсп мешани зачин
• Опрема:
• 1кг коситра

Метод

• 1. Намочите врећицу чаја у 300 мл кључале воде и пирјајте 5 минута. Додајте воће и потопите 2-3 сата.
  2. Загрејати рерну на 180 ° Ц (ознака гаса 4). Подмажите и темељите линију хлеб од 1кг.
  3. У воћну смешу помешајте шећер и јаја. Помијешајте брашно, прашак за пециво и мијешани зачин па умијешајте у воћну смјесу.
  4. Кашику ставите у припремљену лименку и пеците 45-50 минута или док чврсто не додирне и не набоде чистач. Пре вађења из лименке оставите да се мало охлади.

  Више здрави рецепти