Све што требате знати о томе како очистити простирку за јогу, поткријепљено једноставним методама и професионалним савјетима
(Кредит за слику: Цанва)
Питате се како правилно очистити простирку за јогу? Реците нашем стручном водичу о стварима које треба и не треба чистити простирком за јогу.
Улагање у најбољу простирку за јогу кључно је када је у питању подизање ваше вежбе на виши ниво.
Но7 Протецт & перфецт серум за лепоту
Било да желите да покушате јога за почетнике , или се обраћају на јога за губитак тежине , добра простирка ће вас подржати на вашем путу јоге и помоћи вам да уберете многе предности. Ако већ нисте знали, јога вам може помоћи да смршате, тонирате, побољшате флексибилност, равнотежу и држање, али ће такође учинити чуда за ваше ментално благостање - помоћи ће вам да смањите стрес и анксиозност и подстакнете вас да будете свеснији .
Било да купујете неку од најбоље дебеле простирке за јогу или преферирате тању опцију, желећете да знате како да је очистите како бисте били сигурни да ће трајати много година које долазе.
А ту је и више од једноставног прскања или брисања, чак и за простирке са антимикробним својствима. Да бисмо вам помогли у савладавању чишћења простирки за јогу, уз помоћ наших стручњака разлажемо ствари које треба и не треба.
Колико често треба да чистите простирку за јогу
Очистите своју простирку за јогу након сваке употребе, у супротном ће се временом акумулирати и задржати бактерије.
Ваша кожа, чак и код потпуно здравих особа, дом је бројним микроорганизмима, попут бактерија, који се могу пренети на простирку за јогу и напредовати у пукотинама, објашњава др Елитза Тхеел, микробиолог на одељењу лабораторијске медицине и патологије у клиника Маио. Ови стручњаци проучавају микроорганизме, попут бактерија, гљивица и вируса, и разумеју како њихове заједнице расту. Прљавштина, ћелије коже, зној и микроорганизми са ваше коже могу се накупити на простиркама за јогу или на било којој површини која се рутински додирује, али се не чисти.
Иако су ове бактерије опћенито безопасне, др. Тхеел каже да неке могу изазвати гнусне гљивичне инфекције, попут атлетског стопала и лишаја. Често се јавља код особа са ознојеним стопалима, атлетско стопало је љускави осип који изазива непријатан свраб, пецкање и печење.
Зато је толико важно да редовно чистите простирку за јогу како би била свежа између вежби.
како направити палачинке у боји
Како очистити простирку за јогу
Пре дубинског чишћења простирке за јогу важно је узети у обзир врсту материјала од које је направљена.
Постоји толико много опција, али већина простирки је обично са отвореном или затвореном ћелијом. Простирке за јогу са отвореним ћелијама, попут Лулулемон реверзибилне простирке, упијају зној и влагу и одличне су за знојење или врућу јогу.
С друге стране, простирке за јогу са затвореним ћелијама су непропусне и не упијају влагу или бактерије. Већина генеричких ПВЦ простирки, попут Иогаматтерс Стицки Иога Мат, затворених су ћелија.
Будући да се разликују, важно је сваку опцију очистити и одржавати другачије.
црвени сомотни плех испећи
Како дубински очистити простирку за јогу са отвореним ћелијама
- Прво, пожелите да натопите простирку за јогу мешавином топлих ( не вруће ) воде и благог детерџента, попут сапуна за прање судова. Сапуни за посуђе садрже сурфактанте, једињења која разлажу и растварају прљавштину. За држање раствора, користите каду или велику канту.
- Потопите простирку за јогу у раствор и оставите да се упије пет минута. Ово ће помоћи у уклањању мириса и прљавштине која остаје на површини.
- Када се намочи, исперите и обришите обе стране простирке за јогу крпом од микровлакана и/или обичном меком крпом. Ово ће уклонити остатке сапуна.
- Када завршите са прањем, оставите простирку за јогу да се потпуно осуши на ваздуху. Претходно исцедите вишак воде.
Како дубински очистити простирку за јогу са затвореним ћелијама
- Срећом, није вам потребна огромна када на дохват руке. Једноставно поставите простирку на равну, равну површину. Може бити у затвореном или на отвореном, иако препоручујемо ово друго. На тај начин нећете морати да преносите простирку за капање са различитих локација.
- Помешајте топлу воду и благи детерџент у чинији. Избегавајте топлу воду јер може оштетити материјал вашег отирача.
- Умочите крпу у раствор. Истом крпом очистите прљаве тачке на простирци за јогу. Водите рачуна да обе стране буду окренуте одозго према доле и да кружним покретима померате крпу.
- Сувим пешкиром обришите простирку за јогу и уклоните вишак натопљене влаге. Затим оставите да се осуши на ваздуху најмање 30 минута, или док се потпуно не осуши.
Како се бринути за простирку за јогу
Осим чишћења простирке након сваке вежбе, постоје и други кораци које можете предузети да бисте је пазили и одржавали у одличном стању за многе вињасе које долазе!
- Очистите ноге и руке пре вежбања: Обоје накупљају прљавштину током дана, а та прљавштина ће се пренети на вашу простирку. Сапун и вода ће успети.
- Чувајте простирку за јогу на сувом и хладном месту: Ово ће вам помоћи да продужите животни век своје простирке за јогу и заштитите њен материјал. Да не спомињемо, бактерије успијевају у влажним, топлим увјетима. Требамо ли рећи више?
- Одмах обришите простирку: Пре него што изађете из студија за јогу или ако немате довољно времена и не можете дубински очистити, обришите простирку марамицом за бебе, марамицом/спрејом специфичном за простирку за јогу или крпом са благим сапуном. Сачекајте да се потпуно осуши, а затим га смотајте. Ово је можда минимум, али свакако помаже у спречавању зноја и уља да нанесу хаос вашој простирци.
жена и дом хвала Др Елитза Тхеел, клиника Маио за њено време и стручност. Истраживање је из Међународног часописа за истраживање животне средине и јавно здравље; и Центри за контролу и превенцију болести Сједињених Држава (ЦДЦ).