Једноставна 15-минутна јела која ће се наћи на столу у врло брзом времену, укључујући орашасте грашак од песто интегралног брашна, кариране вијетнамске козице и оброк тортиље сира.
Ови брзи и једноставни оброци могу бити спремни и на столу за само 15 минута. Брзе вечере не морају значити готова јела - и даље можете спремати укусна јела на брзину, уз наш избор лаганих 15-минутних оброка.
Породични оброци током недеље могу бити права ноћна мора. Желите да скувате укусан, здрав оброк за породицу, али не желите да проведете читаву ноћ у кухињи, правећи га. гоодтокнов је ту да вам помогне.
Научите како да направите укусан цурри у пола времена, како да се та паста испече на столу брже него икад раније, како да користите остатке хране и приручне пиззе које ће вам омогућити да са породицом имате додатног времена далеко од кухиње.
Тјестенина, кускус, резанци и рижа неки су од основних састојака потребних за брзу прехрану, а наши 15-минутни рецепти укључују идеје, укључујући вегетаријанске верзије, за све њих. Помфрит, рижото, фајитас и рачићи, неће вам бити досадно с разноликим избором јела која имамо у понуди.
Смањивање времена не значи смањити укус овим брзим рецептима - сви спремни од почетка до краја за само 15 минута.
Прво је овај цурри од козице. Да, овај ватрени, сјајни цурри кари може бити на вашем столу за само 15 минута. Ово укусно јело прави се од млека, лука, пилећих залиха и козица. То је грејно јело савршено за хлеб или пиринач.
Набавите рецепт: Вијетнамски цурри цурри
Ово је слика 1 од 33
Брзе питта пице
Назовите децу да вам помогну да направите ове брзе питта пице. Уштедите време на прављењу база средином недеље једноставним додавањем питта хлеба месом или вегетом по вашем избору и кувајте 10 мин. Не заборавите да своје пице поспите меком моззарелом за одличан укус.
Набавите рецепт: Брзе питта пице
Ово је слика 2 од 33
Посуда са будом у грчком стилу
Ова мешавина халуније, авокада, маслина, поврћа и кесица житарица у грчком стилу, спаја се како би се направио брзи и лагани оброк који је савршено уравнотежен.
Набавите рецепт: Посуда са Будом у грчком стилу
Ово је слика 3 од 33
Песто грашка са тестенином од целог брашна
Направите ову супер лагану вечеру са орасним песто-ом и тјестенином са кашом од белог лука. Ово кремасто јело је боље за вас јер користи интегралне тјестенине које су храњивије и садрже више влакана од беле тјестенине.
Набавите рецепт: Песто од грашка са тјестенином од интегралних брашна
Ово је слика 4 од 33
Салата од тјестенине од сланине и брокуле за мршављење
Спреман за само 15 мин, овај Слимминг Ворлд рецепт је права посластица за вечеру када будете на време, али не желите пропустити своје фаворите. Ово јело од броколија и шпината с нежном масом, ово јело се рачуна према вашем 5-дневном дану.
Набавите рецепт: Салата од сланине од сланине и броколија
Ово је слика 5 од 33
Обрт од сира тортиље
Цела породица ће обожавати ове окрете од тортиље сира, спремни су за само 15 минута и направиће савршену брзу вечеру када храните гладне људе. Овај рецепт је пакован са сочним парадајзом, кремастим авокадом и згуснутим прољетним луком који се рачунају на ваш 5-дан. У мешавину додајте кромпир или пиринач да бисте га извадили ако желите нешто више надева.
Набавите рецепт: Тортиља оброк сира
Ово је слика 6 од 33
Салата од гљива и пасуља
Ова салата од гљива и пасуља здрава је и мало калорија - савршено ако сте на дијети. Потребно је само 13 минута да загризе ово јело, а срдачни пасуљ значи да ће сви бити лепи и пуни. Направите свој властити прељев користећи сушени парадајз пасту и лимунов сок за крајњи финиш.
Набавите рецепт: Салата од гљива и пасуља
Ово је слика 7 од 33
Воћни пилећи цурри Аннабел Кармел
Овај воћни пилећи цурри Аннабел Кармел. То је укусни рецепт за цурри у коме ће породица уживати јер је слатко и благо. Пуно је меког воћа и поврћа попут манга, парадајза и шаргарепе. Овај цурри се одлично послужује са поппадумама и лепршавим белим пиринчем.
Набавите рецепт: воћни пилећи цурри Аннабел Кармел
Ово је слика 8 од 33
Салата од пилетине, парадајза и брескве
Ова здрава салата са пилетином, парадајзом и бресквама може бити спремна за трен ока. Са сочним комадима брескве и парадајза, овај лагани рецепт вечере пуни слатког укуса и испод 300 калорија по порцији. Кускус је одличан састојак брзих оброка јер је потребно само 5 минута - и здравији је од већине страна.
Набавите рецепт: Салата од пилетине, парадајза и брескве
Ово је слика 9 од 33
Остала пилећа салата у вијетнамском стилу Гок Ван-а
Остала пилећа салата у вијетнамском стилу Гок Ван је савршена за употребу остатка пилетине. Пуњена поврћем и прекривена предивним прељевом од лимете и чилија, ова салата пуни укуса. Овај оброк траје само 5 минута за припрему и кување, а користи се резанци од вермицеллија које можете купити у супермаркетима.
Набавите рецепт: остатак пилеће салате Гок Ван у вијетнамском стилу
Ово је слика 10 од 33
Манго и цурри од парадајза
Овај вегетаријански цурри пун је освежавајућих укуса и чини укусну промену од вашег уобичајеног рецепта за кари. Манго додаје слатки, али задовољавајући укус који ствара чуда са густим, зачињеним сосом. Овај цурк од манга и парадајза спреман је за само 15 минута!
Набавите рецепт: Манго и цурри од парадајза
Ово је слика 11 од 33
Пуњени пљескавице
Ови пуњени пљесниви пљескавице не само да су супер брзи за прављење, већ су и здрава алтернатива! Послужени на хрскавој хлебици од циабатте, ови су бургери савршени за уживање у летњем сунцу уз обиље листова свеже салате и поврћа.
Набавите рецепт: Пуњене пљескавице од гљива
Ово је слика 12 од 33
Терииаки свињетина
Остала свињетина од недељне печења? Претворите је у понедељак за вечеру уз овај брзи рецепт за свињетину Терииаки. Зачињен сос са прољетним луком, мангетутом и ђумбиром чини ово јело посебно посебним.
рецепти за чоколадне тестенине
Набавите рецепт: свињетина Терииаки
Ово је слика 13 од 33
Сланина сланине, парадајза, шпината и рикоте
Ако немате језик за употребу, шпагети се одлично сналазе када правите ову породичну сланину од сланине, парадајза, шпината и рикоте. Послужите уз топли хрскави хлеб од белог лука и поспите пармезаном.
Набавите рецепт: Сланина од сланине, парадајза, шпината и рикоте
Ово је слика 14 од 33
Пилетина и кускус од парадајза
Овај укусни рецепт за пилетину и парадајз кускус обилује слатким укусом парадајза. Ако имате нешто од овог лаганог остатка вечере, може га се чувати у фрижидеру за децу упаковане следеће сутра. Направите свој властити прељев за ово јело користећи природни јогурт, краставце и менту - једноставно!
Набавите рецепт: Пилетина и кускус од парадајза
Ово је слика 15 од 33
Димљени пуретина и бибер фајитас
То што је брз брзо не значи да морате изгубити ни на једном укусу. Ови димљени фајити од пуретине и бибера пуњени су чилијем и кумином за додатни ударац. Претворите овај мексички класик у породичног фаворита помоћу овог једноставног рецепта. Припремите своје састојке унапред и кувајте 15 мин за нежне комаде пуретине.
Набавите рецепт: Димљена ћуретина и паприке фајитас
Ово је слика 16 од 33
Шпанска риба шницла
Ова укусна рибља паприка у шпанском стилу, направљена од бакалара или свеже туне, нуди укусан осећај Шпаније и препуна је хранљивих риба. Слатко сецкани парадајз, бело вино и рибље залихе додају ароматичан окус поврћу и комадима рибе. Осим тога, ово чудо у једном сапуну значи да вам није тешко прање.
Набавите рецепт: риба у шпанском стилу
Кредитна слика: Воман'с Веекли Ово је слика 17 од 33
Говедина и паприка промешати
Овај рецепт за говеђе месо и говедину у кинеском стилу користи доста укусних поврћа за прављење једног укусног помфрит. Укусно одреском, кестеновим гљивама и пак цхои-ом, ово јело је савршена алтернатива за понети.
Набавите рецепт: Говедину и бибер промешајте
Кредитна слика: Ујак Бен'с Ово је слика 18 од 33
Сусам пилетина Јамеса Таннера
Рецепт Јамеса Таннера за сезамову пилетину не може бити једноставнији. Пилетина премазана морским сјеменкама и сервирана на кревету од поврћа пиринча, ово брзо и укусно кинеско јело спремно је за мање од 15 минута, са нешто више од 2 фунте по глави. Погледајте наш корак по корак видео да направите свој властити за неколико минута.
Набавите рецепт: Сусама пилетина
Ово је слика 19 од 33
Тагјателле с панцетом и шпарогама
Ако тражите брзо јело од тјестенине, онда је ово оно! Овај рецепт за таглиателле са панцетом и шпарогама користи свежи таглиателле који се припрема много брже него сув, а за додавање укуса користи мале коцке панцете, које се прже и кувају у само 5 минута.
Набавите рецепт: Таглиателле с панцетом и шпарогама
Кредитна слика: Воман'с Веекли Ово је слика 20 од 33
Басс са салатом од наранџе и шаргарепе
Волите рибу? Овај меки бранцин требало би да направите са салатом од наранџе и шаргарепе. Танги комадићи наранџе додају укусан укус јелу. Сервирајте са резанцима и ситним купусом за савршен финиш. Риба никад није била лакша.
Набавите рецепт: Морски чичак са салатом од наранџе и естрагона
Кредитна слика: часопис Ессентиалс, фотограф Стуарт Вест Ово је слика 21 од 33
Ја сам ним резанци
Резанци у кинеском стилу са укусним пак цхои-ом и клице граха су тако лако направити. Потребно вам је само 6 састојака да направите ово укусно сочно резанце са сојом и потребно је 10 мин за припрему и кување.
Набавите рецепт: Сојин нус сезам
Кредитна слика: Бритисх Хонеи Ассоциатион Ово је слика 22 од 33
Лосос на жару са ђумбировим медом и лиметама
Овај једноставни лосос на жару са ђумбиром, медом и лиметом уопште нема времена за кување, све што морате учинити је да маринирате филете лососа пре него што почнете да кувате како бисте додали слатки и лепљив окус риби. Послужите уз резанце са брзим кувањем и свежим зеленим пасуљем или салатом.
Узмите рецепт: Лосос на жару са ђумбиром, медом и лиметама
Ово је слика 23 од 33
Тортеллони са шунком и печуркама
Наш тортеллони са шунком и печуркама спреман је за мање од 15 минута. Сваки комад готовог тортеллонија је препун кремастог сирастог надева и сервиран уз свеже комаде шунке и меканих печурки. Једноставно, брзо и савршено за читаву породицу.
Набавите рецепт: Тортеллони са шунком и гљивама
Ово је слика 24 од 33
Чили и бибер пуњени одрезак
Желите ли сласну посластицу? Овај једноставни рецепт за одрезак од чилија и бибера траје само 10 минута за припрему и кување. Уз зачињен умак од чилија и сенфа, ваши сочни одресци су спремни за уживање у било којем тренутку. Послужите са свежим зеленилом и претходно куваним новим кромпиром.
традиционална божићна храна широм света
Набавите рецепт: Бифтек и бибер одреском
Ово је слика 25 од 33
Димљени лосос и фриттата од брокуле
Броколи са гвожђем и слани комади димљеног лососа чине овај димљени лосос и фриттата од брокуле екстра посебним. Кувајте у тави око 10 мин и ставите испод роштиља да се добије хрскав финиш. Можете чак и надопунити ово укусно јело са сиром за несташан финиш.
Набавите рецепт: Димљени лосос и фриттата од брокуле
Ово је слика 26 од 33
Пилетина и пролећни лук палачинке
Јесте ли икад размишљали о томе да вечерам палачинку? Не? Па након што пробате ову укусну палачинку с пилетином и пролећним луком, пожелећете да је направите поново и поново. То је веома брзо и врло укусно јело које је упаковано пуно протеина и одличан начин да избегнете угљене хидрате попут кромпира, пиринча или тјестенине.
Набавите рецепт: Палачинка с пилетином и прољетним луком
Ово је слика 27 од 33
Гуацамоле и шпагети са козицом
Шпагете од гуацамоле-а и козице је брз и једноставан рецепт за тјестенину који се може умањити у било којем тренутку. Готов гуацамоле чини укусан брзи сос, а употреба претходно скуваних козица и свежих шпагета чини га још бржим јелом.
Набавите рецепт: Гуацамоле и шпагете од козице
Ово је слика 28 од 33
Пакети са пилетином од Стилтона и жалфије
Пуњена пилећа прса никада нису била тако брза за прављење! Свака пилећа прса пуњена је сиром Стилтон, свежим листом кадуље и омотана тракама панцете. 10-15 мин у рерни и та-дах, добили сте укусне пилеће пакете Стилтон и жалфија.
Набавите рецепт: Пакети с пилетином Стилтон и жалфија
Ово је слика 29 од 33
Зачињена пурећа салата
Наша зачињена пурећа салата је спремна за мање од 15 минута и комбинује нежне комаде ћурке са свежом шаком шпината и кремастим сосом на бази јогурта. Учините овај рецепт додатно здравим и послужите без пиринча.
Набавите рецепт: Зачињена салата од пуретине
Ово је слика 30 од 33
Резанци од кокосовог ораха
Импресионирајте своје пријатеље и породицу овим сложеним јелом - не морају знати колико су брзи и једноставни резанци од кокосовог ораха! Користите паковање поврћа и кокосових конзерви у конзерви за додатно брзо и укусно јело.
Набавите рецепт: Резанци од кокосовог ораха
Ово је слика 31 од 33
Рижото од грашка и козјег сира
Ово лако рижото од грашка и козјег сира служи 4 и напуњен је здравим грашком и укусним козјим сиром. Потребно је само 15 минута за израду и кошта 2,35 фунти по послуживању - одлично! Погледајте наш корак по корак видео да направите свој властити кремасти рижото.
Набавите рецепт: Рижото од грашка и козјег сира
Кредитна слика: Туна Бологнесе_Долмио.јпг Ово је слика 32 од 33
Болоњезна туна
Ко каже да вам треба говедина да направите Болоњезе? Ово трговинско јело са туном Болоњезе савршен је оброк средином недеље јер је туни потребно много мање времена за кување него што је то стандардно млевено. Користите теглу соса од болоњезе на брзину и две конзерве туне за додатну брзу вечеру.
Набавите рецепт: Туна Болоњезе
Ово је слика 33 од 33
Пита од интегралне каше са сосом од сира
Ова тестенина од целог брашна без меса са умаком од сира тако је једноставна. Само скухајте своју тјестенину и испеците мало цхерри рајчице у рерни, док припремате укусни домаћи сос од сира, користећи полу-обрано млеко и чеддарски сир - то је на столу за кратко време.
Набавите рецепт: Тјестенина од интегралне каше са сосом од сира