служи:
2Вештина:
лакоПрипрема:
10 минКување:
10 минПрехрана по порцији | НДР | |
|---|---|---|
| Калорије | 357 кЦал | 18% |
| Дебео | 7г | 10% |
| - Сатуратес | 2г | 10% |
Можете ли вјеровати да овим облогама од патке од паковања треба само 20 минута? То је много брже од полетања, а они су јефтинији и бољи и за вас, само 357 калорија по оброку. Овај рецепт храни две за ручак, али прилично лако можете удвостручити порције за породичну вечеру.
Састојци
- Сунцокретово уље 2тсп
- 1 црвена паприка, насјецкана и нарезана
- Паковање од мини патке од 175г
- Сос од 2 кашике хоисина
- 1⁄2 краставца исецканог на тракице
- 4-6 лукова лука, исечених на танке тракице
- 1 Мала Гем зелена салата, исецкана
- Торта од 2 брашна
- Хоисин сос и исечени пролећни лук, да послуже
Метод
У тави загрејати уље. Кухајте паприке док не почну да омекшају. У тепсију додајте филеке патке и кувајте 4-5 мин на средњој ватри док се патка тек не скува. Уклоните посуду са ватре и умешајте у сос од хоисина.
Краставце, просечни лук и салату распоредите између облога, ставите их у средину. На врх ставите црвену паприку и промешајте лук, а затим премажите омоте. Прекријте сваки омот на пола и послужите уз додатни сос од хоисина за умутање, са врхом лука на врху.