Са равним стомаком, затегнутим рукама и витким ногама, Кристи Бринкли изгледа као да је замрзнута у времену од свог врхунца 80 -их. Али супермодел, који је био славно ожењен Били Џоел и који има троје деце, има 62 године и изгледа невероватно. Ево како можете да следите пример и наставите да изгледате фантастично без обзира на деценију ...
Дијета Кристи је веганка и вегетаријанка од своје 12. Дијета се састоји од бобица, цхиа семенки, сирових овсених пахуљица и ораха, салата, свежег сока, смеђег пиринча, сочива и батата. Њен главни савет је да једете јабуку дневно, 20 минута пре оброка, јер ћете се због тога осећати сито пре и мање ћете посегнути за калоричним пудингима. Такође прави здраве замене за ужину, одбацујући сладолед за мешане смрзнуте боровнице препуне витамина, и воли сирову чоколаду. Али иако је ултра здрава, Цхристие себи не ускраћује чашу црног вина после вечере, хвала Богу!
Вежбајте Цхристие ради 100 склекова дневно, али су разбијени на мање и управљане сетове. Она зграби своју простирку за јогу и уради 30 прије него што се истушира, 20 прије него што осуши косу, а остатак након тога. Кристи такође воли да максимално искористи свакодневне рутине и стане у неколико чучњева или подизања задњице када, на пример, припрема поврће за вечеру или пере зубе. Цхристие каже да јој досади иста стара рутина па воли да је меша и мења наизменично јогу, нежно трчање и ходање. Звучи добро за нас!
Нега коже Обожаваоци сунца, обратите пажњу. Крема за сунчање је Цхристие -ова ставка број један. Супермодел носи лосион широког спектра деловања Неутрогенс Вет Скин и не излази на сунце без шешира. За своју дневну рутину Цхристие користи и гашење коже Рецаптуре 360 дневна крема +ИРДефенсе из свог асортимана лепоте, испод Смасхбок Цамера Реади Широк спектар СПФ 35 и Сјајна бронзана светлост пешчаног сата завршити. Цхристие се такође редовно лечи масажама дубоког ткива и купкама од епсом соли да би се опустила и религиозно се љушти од врха до дна.
Спавај Цхристие пази да сваке ноћи довољно лепо заспи како би се њено тело опоравило, опустило и обновило. Она такође спава на сатену јастук како би смањила мршавост у коси.
Деток Уместо било каквих кажњавајућих детоксикација, Цхристие је једноставна и пије пуно воде како би остала хидрирана и сваког јутра чисти свој систем пијући топлу воду са лимуном. То јој даје појачање витамина Ц, помаже варење и избацује токсине из тела. Понекад воли да обложи обод медом и кајенским бибером за додатни ударац.