Глумица Гиллиан Андерсон отворила се за своје борбе са менталним здрављем.
48-годишњакиња, која је недавно написала књигу самопомоћи под називом „Ми: Манифест за жене свугде“, отворила је за Гуардиан о својим борбама са својим емоционалним благостањем и каснијим путовањем до среће.
рецепт за кобасице са кобасицама
Звезда Кс-Филес и Фалл признала је да је била на терапији од своје 14 године, објашњавајући да је у прошлости било времена у којима се желела изоловати од спољног света.
„Било је случајева када је заиста било лоше“, рекла је. „Било је тренутака у мом животу у којима нисам хтео да напустим кућу“.
Своју књигу је наставила: 'Сама сам се борила са самопоштовањем и гледајући начине на које сам се бавила превазилажењем тих ствари, почела сам размишљати да би можда нешто од тога могло бити корисно другим људима свих старосних група. . '
Мама од три године Гиллиан открила је часопису да захтеви жонглирања све већом каријером и породицом могу бити изазовни, али то је нешто што је научила да успешно управља.
'Дефинитивно сам намерно успорио. Пошто сам чуо себе како говорим: „Морам да успорим, морам да успорим, морам да успорим.“ То сам морао да кажем 10 или можда чак 20 година. Била сам само болесна и уморна од слушања, 'рекла је.
„Људи би ми се смејали јер бих рекао:„ Имао сам додатних 10 минута, па сам се зауставио да поздравим, знаш. “Постало је довољно шала међу мојим пријатељима, да сам морао да почнем да обраћам пажњу то. Дакле, једна од ствари које се сада јако трудим је да, без обзира на све, након што одбацим децу, вратим се кући да бих медитирала. '
Касније у интервјуу додала је да је један од њених других механизама суочавања сачињавање списка на чему јој је сваки дан захвалан.
„Радим листу захвалности сваке вечери“, објаснила је. „Мислим, сада ми је у глави, али пролазим фазе у којима мислим да се стално стално жалим. Превише ми лебди у глави, мора бити на папиру. '