Добијање бебе да спава је један од највећих изазова са којим се родитељ суочава.
Можете прочитати све информације о бебином сну вани, али свако је дете другачије, тако да ако тренирате спавање беба један бебин рутински приступ може радити некоме другом, али не за вас.
Једна ствар коју можете испробати је метода тренинга беба спавања. Неки су контроверзни, а неки можда не делују за вас и вашу бебу, али погледајте и погледајте да ли звучи да ли би одговарао вашој ситуацији.
лешња безе павлова
Тренинг беба спавања: Објашњене су рутинске методе за спавање беба
Метода брзог повратка: Бебе
Ову методу тренинга спавања бебе можете започети када беба има 10-12 недеља ако мислите да би могла успети за вас.
Стручњак за баку и бебе, др. Мириам Стоппард, покушала је тродневну методу брзог повратка својој тромесечној унуци како би је охрабрила да заспи у свом креветићу.
Рекла је: 'Када беба плаче, сачекајте минут и онда уђите да их видите. Трљајте их или тапшајте леђима, али не говори. Кад престану да плачу, напуштају собу. Када беба поново заплаче, причекајте минут, а затим се вратите унутра и учините исто. '
Др Стоппард каже да је прву ноћ морала да иде 28 пута, али да је после две ноћи то смањено на пет пута.
Метода брзог повратка: малишани
Кредит: Гетти
Ово је приступ „тешке љубави“ за малу децу, али добро успева и када постоје хронични проблеми са спавањем, посебно када су у питању агресија или натезање. То је ноћни еквивалент 'истекању времена' и требате бити стварно, стварно снажни и јасни шта ће се десити. Тешко је то имплементирати, али вреди тога. Можете почети са поступком поступног повлачења ако је то лакше.
рамстек, пржен
Техника брзог повратка значи да угурате својег малишана у њихов кревет, угасите светло, кажете лаку ноћ и напустите собу. Ако устану из кревета, повуците их благо и одмах, без говора и без губитка расположења (што је врло тешко када вам је 20. пут те ноћи). Понављајте овај поступак брзо и асертивно онолико често колико је потребно док на крају не заспи.
Може бити исцрпљујуће, па кад год је то могуће, покушајте да привучете помоћ партнера и размените смене, али проверите да ли сте у потпуности сагласни шта да радите, како не бисте слали збуњене поруке свом малишану.
Морате бити спремни устрајати, а не само попуштати кад вам потешкоће постану напорне, и запамтите, резултати би могли да вреде неколико ноћи!
Метода контролисаног плакања
Метода контролисаног плача укључује да беба плаче то поступно дуже временско раздобље, све док не научи да их нећете покупити и успавати. Немојте да нас грешите - ово је напоран посао, а можда није добро за све маме.
ЕАСИ рутина за бебе
Кредит: Гетти
Кад кажемо ЛАКО, не значи да је то једноставно! То је Еат, Ацтивити, Слееп, Иоу-тиме - ово су основни кораци за ЕАСИ рутину за бебе.
Постепено решење за бебино спавање
Ако не можете да оставите бебу да плаче, не брините, још увек је могуће да их научите како да заспе у свом креветићу алтернативном методом која се назива постепено повлачење. Ово је заиста ефикасна техника да се старија беба или дете смести у сан. Посебно је корисно за малишане који нису навикли да спавају у сопственом кревету или који морају бити физички блиски да би заспали.
Морате бити спремни да следите ову рутину неколико недеља, јер трик је да се 'постепено' престанете умирити и на крају напусте собу без да они то схвате, али неке маме виде резултате за само неколико дана.
Започните са уобичајеном рутином спавања, а затим одложите бебу у креветић 'будну' чим се почне осећати поспано. Реци им да је време да спавају и мирно седе са њима док то не ураде. Реци лаку ноћ, али онда остани у соби. То не значи да настављате да разговарате, додирујете или се играте са њима, само пружате утјешно присуство. Немојте чак ни да контактирате очима. Ако су и даље будни и чини се да су узнемирени након сат времена, дајте им да се прикуха или нахрани, а затим покрените поступак поново. Сваке вечери померите столицу мало даље од њиховог креветића док то не учините изван њихове собе.
Неке маме воле понијети у своју омиљену књигу или слушати музику на иПоду како би им помогле да прођу кроз првих неколико дугих ноћи, али моћи ћете да их надокнадите након што беба то савлада.
Како дани трају, постепено се удаљите даље од свог детета, све док се не будете могли удаљити од кревета и уопште изаћи из собе.
како се ујутру пробудити
Да ли сте испробали неку од горе наведених или било коју другу методу тренинга спавања беба? Јавите нам на нашој Фацебоок страници!