Бол у леђима (Кредит за слику: И Лове Имагес/РЕКС/Схуттерстоцк)
Ишијас је назив за било коју врсту бола узроковану иритацијом или компресијом ишијатичног нерва. Има тенденцију да се осети од доњег дела леђа до иза бутине, а такође може зрачити и испод колена. Такође може изазвати трнце, утрнулост и слабост.
Ишијатични нерв је најдужи нерв у вашем телу. Пролази од задње стране карлице, кроз задњицу, па све доле низ обе ноге, завршавајући код ваших стопала.
Мање од 20 година ретко имају ишијас, обично је чешћи у средњим годинама и највероватније ће се развити када имате између 40-50 година. ШЕСТ ЛАГАНИХ НАЧИНА ДА РЕЦИТЕ АКО ИМАТЕ СЦИАТИЦУ
Ишијас се често дијагностикује једним или више следећих симптома:
рецепт за тестенину од лососа и брокуле
- Стални бол само у једној страни задњице или ногу. Ретко је на обе ноге.
- Бол који се погоршава током седења
- Бол у ногама који осећа осећај печења, пецкања или печења
- Слабост, утрнулост или потешкоће при померању ноге, стопала и/или прстију
- Оштар бол који отежава ходање или устајање
- Бол који зрачи кроз ногу и у стопало
КАКО ТО ДОБИЈЕТЕ?
Често одређени догађај или повреда не узрокују ишијас, већ се временом развијају.
посеци своје божићно дрвце
То такође може бити резултат прикљештења нерва са склизнутог диска, иритације нерва из суседних костију, тумора, мишића или инфекција.
Ишијас се такође може јавити због иритације ишијатичног нерва током трудноће.
КАКО СЕ МОЖЕТЕ ЛЕЧИТИ?
Ако мислите да патите од ишијаса, требало би да посетите лекара како бисте сазнали како да смањите бол, као и да проверите могућност озбиљнијег медицинског проблема.
Лекари могу дијагностиковати ишијас физичким и медијским прегледом, иако ће понекад бити потребни рендген, ЦТ или МРИ скенирање да би се утврдили тачни узроци.
Већина људи открије да се симптоми повлаче у року од шест недеља.
здравље и сигурност у кући
Третмани укључују
- Разне вежбе истезања и истезања у леђима
-
- Средства против болова попут парацетамола или ибупрофена
-
- Лед или топлота
-
- релаксанти мишића
-
- антиинфламаторно
-
- антидепресиви
-
- Цхирпрацтиц који
-
- акупунктура
-
- Јога
-
- Масажа
-
- Уље кантариона (наноси се два или три пута дневно ако постоји бол)
-
- Ђавоља канџа - биљни лек који је снажно антиинфламаторно и делује као ибупрофен
Кретање је последња ствар коју људи са ишијасом желе да ураде, али важно је да буду физички активни за опоравак. Ако је ходање превише болно, лекари препоручују испробавање пливања и водене аеробике.
Ако се бол после шест недеља не смањи, пацијенти би могли размислити о операцији.