Шта је ниацинамид (познат и као витамин Б3) и како делује?

Ниацинамид је реч о лепоти - сазнајте зашто је херој за негу коже



Руке држе козметички серум на ружичастој позадини

(Кредит за слику: Гетти Имагес)

Ниацинамид, такође назван витамин Б3, последњих година постао је нешто попут лепоте. Зашто? Па, наводно је добар за скоро све типове коже, има невероватну свестраност и упркос томе што је релативно новајлија на тржишту неге коже, већ је укључен у многе креме и масти за кожу.

Овај водич ће вам рећи све о ниацинамиду, шта је то, предностима како га користити и на шта треба пазити при куповини производа који га садрже као активни састојак. Ниацинамид је витамин који ваше тело не производи природно, али ипак морате бити опрезни са било којим новим производом и осигурати да га правилно користите.

како направити супу од броколија

Шта је ниацинамид?

Дерматолог и дерматолошки хирург са сертификатом одбора Јеннифер Херрманн , МД, заговара његову употребу код својих пацијената. „Када размишљамо о предностима за кожу и витамину Б3, мислимо на специфичан облик Б3 (амида) који се назива никотинамид (такође познат и као ниацинамид). Никотинамид је есенцијални витамин растворљив у води, који се не синтетише у телу, што значи да га морамо јести да бисмо добили његове добробити “, каже Херрманн.

Зато у производима за негу коже налазите ниацинамид, јер га наше тело не производи независно. Једини начин да искористите предности овог витамина је да га узмете као суплемент или користите као део тонирајуће креме или масти.

Које су предности ниацинамида?

Дебра Јалиман, МД. истиче многе предности ниацинамида. Витамин делује са природним супстанцама у вашој кожи како би смањио проширене поре, затегнуо опуштене поре, учинио неуједначене тонове коже мање видљивим, избрисао фине линије и боре и учинио да ваша кожа изгледа живахно. Штета по животну средину нашој кожи је стална претња. Ниацинамид умањује овај проблем побољшавајући природну одбрану коже и помажући јој да поправи прошла оштећења.

Ниацинамид има и друге предности, укључујући:

  • Благ је и могу га користити људи са осетљивом кожом или кожом склоном розацеи.
  • Омогућава кожи да производи церамиде, природну хемикалију за јачање коже која се временом исцрпљује.
  • Ниацинамид природно појачава друге хидратантне креме због чега раде боље и трају дуже.
  • Користи одбрану тела за регулисање пора, спречавајући да се поре зачепе и стварају бубуљице.
  • Ниацинамид спречава накупљање меланина на површини ваше коже. Ово не само да осигурава да се тамне мрље не појаве на вашој кожи, већ и разбија промене боје које можда већ постоје.

Да ли ниацинамид има нежељене ефекте?

Ниацинамид је моћан састојак и треба га користити у ниским концентрацијама од један до два процента. Више концентрације могу иритирати кожу што доводи до црвенила, осипа, ау најгорем случају и до дерматитиса. Увек користите било који производ који садржи ниацинамид према упутству.

сам смитх дијета за мршављење

Када користите ниацинамид?

Ниацинамид има многа својства која га чине савршеним за многе примене, због чега се појављује у све већем броју козметичких производа. Херрманн објашњава да је одличан за људе са проширеним порама или порама које се стално инфицирају. Природно регулише величину пора, омогућавајући вашем телу да смањи ваше поре у нормалу.

ствари које треба обавити у средњем делу

УВ зраци оштећују кожу, али ниацинамид ради са природном одбраном коже како би смањио утицај УВ зрака. То значи да сунце наноси мање штете и ствара мање бора. Због тога се ниацинамид често налази у кремама за сунчање. Такође делује на лечење штете коју је прошло излагање сунцу већ нанело вашој кожи.



Многи дерматолози преписују ниацинамид својим пацијентима са осетљивом кожом која стално постаје црвена или пацијентима са розацеом. Ниацинамид је веома благ и појачава дејство хидратантних крема спречавајући кожу да се иритира и љушти.

Како старите, вашој кожи постаје све теже да производи церамиде, који природно заглађују вашу кожу; ниацинамид повећава производњу церамида, па ваша кожа наставља да изгледа младо. Неравномјерна кожа узрокована је и старењем, а ниацинамид природно смањује производњу меланина, изједначава кожу и спрјечава настанак старачких пјега. Може чак и растворити старачке пеге које су већ настале, ревитализујући вашу кожу.

Како се користи и примењује ниацинамид?

Наша кожа је природно паметна и не дозвољава лако кремама и мастима да продру у дермис где могу да почну да делују, па желите да се уверите да козметички производ који користите има технологију да пређе спољни слој ваше коже .

Желите да тражите производе са научним студијама које их подржавају, тако да знате да ће продрети у вашу кожу и садржати одговарајуће концентрације супстанци. Најбоље време за употребу ниацинамида је ујутру, посебно у сунчаним данима због његових својстава заштите од УВ зрачења. Важна ствар је да увек користите производ према упутству, јер то може оштетити вашу кожу.

Реад Следећи

Зашто добијамо боре - и шта треба учинити да се боримо против њих