Рецепт за омлет с димљеним лососом и крем сиром

служи:

2

Вештина:

лако

Припрема:

5 мин

Кување:

10 мин

Прехрана по порцији		НДР
Калорије	367 кЦал	18%
Дебео	25г	36%
- Сатуратес	9г	45%

Омлета је одличан брз и лаган доручак препун протеина који ће вас видети током дана. Овај рецепт служи за двоје, што га чини идеалним за доручак у кревету с другом половином. Богат димљени лосос и мекани, глатки крем сир чине савршен пар, запетљан под лепршавом омлетом. Једноставно послужите с соком од поморанџе за почетак пуњења дана.

Састојци

• 3 велика јаја
• Ручица путера
• 100г крема с ниским удјелом масти
• 125г димљеног лососа
• Неколико исјечених власаца

Метод

• Умутите 2 бјелањка до пјене. Умутите цело јаје са 2 жуманца и 1 кашиком воде. Савијте у беланца.

  светска супа од пилетине и кукуруза

• Загрејати путер док се не пјени, сипати у смјесу од јаја; кувајте док не постане златно на дну и тек кухајте на врху.

• Кашика крем сира на једну страну, а врх са лососом. Преклопите омлет преко и гурните га на топли тањир. Поспите власац.

  ианкее свеће поклон сет чизме