- Здрав
- Нискокалорично
служи:
4Вештина:
средњаЦена:
јефтиноПрипрема:
15 минКување:
25 минПрехрана по порцији | НДР | |
|---|---|---|
| Калорије | 244 кЦал | 12% |
| Дебео | 6,0г | 9% |
| - Сатуратес | 2.0г | 10% |
| - од чега Шећери | 8,0г | 9% |
| Со | 0,4г | 7% |
Ова кремаста јуха од пилетине и слатког купца савршена је за класичан лагани ручак за супу. Кувана пилетина и пилећа залиха додају традиционални укус за недељни ручак пилећој и слаткој корни супи, јер има укус баш попут врсте печене пилетине коју бисте послужили. А слаткоћа слатке корнчиће само је прекрива. Додатак маргарина и кромпира успева да створи густу, кремасту и благу текстуру у овом рецепту за супе од пилетине и слатког кукуруза, а затим додатак свежег першуна на врху додаје мало свежине и укуса. А супа од пилетине и слатког кукуруза је такође веома лако направити. Само 15 минута да се припреми у тепсији и остави да се кува 25 минута и може бити спреман за сат времена. И то је једноставан рецепт да га спакујете и чувате неколико дана, тако да можете да уштедите мало кувања током недеље. Или поделите у мале контејнере и однесите је да ради за време ручка. А ако нисте љубитељ пилетине, можете је заменити пуретином или чак куваним козицама и још увек користити кремасту и укусну рецепту за супе од пилетине и слатког купца. Иум!
Састојци
- 15г маргарина
- 1 лук, ситно сецкани
- 250г кромпира, огуљених и исецканих на ситне комаде
- 600мл (1 пинта) залиха пилетине
- 100г конзервираног или смрзнутог слатког зрна
- 100г куване пилетине, сецкане
- 300 мл (½ пинте) полу обрано млеко
- 2 кашике кукурузног брашна, помешаног са 2 литре хладне воде
- Млевени црни бибер
- 2 кашике насјецканог свјежег першуна (необавезно)
Метод
У великој посуди истопите маргарин и лагано кувајте лук 2-3 мин, док не омекша. Додајте кромпир и залијте.
рецепт за лепиње од чоколаде
Дођите до кључања, а затим смањите ватру и пирјајте, делимично поклопљено, 15-20 мин, или док кромпир не омекша.
Додајте слатку кору, пилетину и млеко и лагано кувајте 3-4 мин, често мешајући.
танка брза дијета да ли ради
Промјешајте измијешани кукурузни брашно и додајте га супу, мешајући док се не згусне. Додајте першун (ако га користите) и кувајте још неколико тренутака. Зачините млевеним црним бибером, а затим послужите.