(Кредит за слику: Симпли Хеалинг)
Као особа која пати од симптома сличних ИБС-у, и чије се уши најеже на спомен било које врсте повлачења, био сам узбуђен када сам добио позив на Симпли Хеалинг-сеоску кућу из 18. века у којој се већ 20 година одржавају детоксикације сокова и мршављења - слетео у мој инбок.
Шта сам се надао да ћу извући ако то буде? Дао сам свом пробавном систему ударац, надам се да ћу пребацити неколико килограма и држати палчеве да ће ме сва та воћна и поврћанска доброта оставити са блиставом кожом.
Симпли Хеалинг Јуице Цлеансе УК
Четвородневни програм укључује режим сокова, супа и терапија чишћења осмишљених тако да се осећате освежено и окрепљено изнутра. Одлучио сам се и за дигиталну детоксикацију за време одмора, а телефон сам имао у режиму летења за додатни зен, иако је ви-фи доступан онима који желе да сурфају светском мрежом ради посла или задовољства.
У информативном пакету пре повлачења препоручује се да смањите унос млека, кофеина, пшенице, алкохола и шећера пре вашег боравка. Као веган који не пије много и заправо није попио кофеин откако су се 2016. године повукли други ум, тело, дух, прва четири нису била велика борба. Међутим, шећер је потпуно друга ствар јер не могу одољети шољи чоколаде на пари, а једанаест је обично палео шипка са природно изведеним шећерима. Одлучио сам да се држим овог другог и да се одрекнем првог око 4 дана пре повлачења.
1 дан
По доласку на одмаралиште - и након што сам мало помешао време - одвели су ме у моју удобну собу и након што сам спустио торбе, било је право у супер опуштајући пилинг за детоксикацију целог тела, након чега је уследила хидротерапија дебелог црева. Дебело црево је било изненађујуће безболно са практичарком Катие која је одлично радила на томе да ми смири живце и одврати ме од механике посла који обавља. Осећај топле воде која ми је пролазила кроз дебело црево није био непријатан, али је свакако мало чудна и масажа стомака од Катие такође помогла да се ствари покрену.
Између третмана гости се могу опустити у салону испред буктаће ватре, прошетати суседним селом или се једноставно опустити у соби гледајући ДВД.
Свеже припремљени сокови мешавина љуске псилијума (облик влакана), глине са бентонитом и биља за чишћење која укључује пробиотик , све ово је осмишљено како би вам помогло у чишћењу дебелог цријева које се служи у редовним интервалима и може помоћи у регулацији шећера у крви и још много тога. Као резултат тога, моји страхови да ће доћи до слома „глади“ никада се нису остварили. Иако ћу признати да сам маштао о томе да поједем парче путера од кикирикија на тосту, мислим да је то више због чињенице да сам пропустио утешни ритуал хране, а не да имам трнући стомачић. И даље редовне шоље биљног чаја, укључујући свеже припремљену мешавину поподневног чаја (4.30 сваког дана) и пуно филтриране воде помогли су ми да се осећам хидрирано и без глади.
Прва ноћ је завршена лаком и укусном супом од шаргарепе, ђумбира, коријандера и пружила прилику мени и још тројици гостију да се упознамо.
Те ноћи сам сањао живописне снове, а у пакету добродошлице пише детоксикација, као и физички утицај, детоксикација може утицати на ваше емоције износећи ствари које се могу складиштити испод површине.
Дан 2
Ујутро сам се пробудио у стомаку и осетио сам се помало спљоштеним и осећајем да сам чист изнутра.
Након укусног сока, провео сам 15 минута на цхи машини - нешто што се препоручује да радите три пута дневно. Лежећи са зглобовима угнеженим на врху мале машине, љуља ваше тело с једне на другу страну, и дизајниран је да одржава одговарајућу равнотежу и кисеоник у телу - или 'виталну животну снагу' - као и да помаже у кретању лимфе течност.
Затим сам се посаветовао са Кејт, једном од кључних домаћина, где сам разговарао о својим циљевима детоксикације и имао шећер у крви - 5 - и тежину - 11 килограма, да ли сам заиста већ изгубио пола килограма? - измерена. Након тога је уследила детокс бања за стопала у којој је комбинација електричне струје у топлој води и соли Епсом помогла у извлачењу токсина из мојих стопала и видела како вода постаје бистра до светло смеђе смеђе боје. Чудно, ово је било више охрабрујуће него алармантно, јер што је вода тамнија то се више токсина таложило у вашем телу без вашег знања.
Касније сам због нежне детокс масаже уљима заспао.
ВИШЕ: Како направити дигиталну детоксикацију
рецепт за гордон рамсаи чили
Комбинација мирне локације, одмора и чисте исхране послужила ми је да се истовремено осетим енергично и уморно - са последњим, опет, може бити последица чињенице да тело напорно ради да уклони оно што вам не треба.
Оснивачица и власница Симпли Хеалинг -а Вивиен Каи водила је вечерње медитације у главном салону испред загрејане ватре и заиста сам могао да осетим како дубоко падам. Група тада није могла бити више узбуђена због наше вечере са супом од грашка, нане и шпарога - већина нас се одлучила посипати кајеном по њој за додатна својства чишћења - и пијући сваки залогај који смо подразумевано јели. Чак сам имао и безобразну додатну шољу супе, али сам се после тога осетио као пун.
3. дан
Добро сам се наспавао две ноћи и док сам помало оклевао да устанем из кревета за први сок у дану, осетио сам како ми се ниво енергије подиже при изласку и кретању.
Третман рефлексотерапије ми је помогао да се ослободим напетости и још више опустим, и - за разлику од претходне сесије рефлексотерапије - могао сам да осетим бројне различите сензације у свом телу док је практикант притискао кључне тачке у подножју стопала.
Следио сам ово шетајући 30 минута по сеоским пољима-рута је наведена у вашем пакету добродошлице-и управо сам упио мир и спокојност уличица и поља око куће Аллибластер.
Вече је завршено невероватном бубњарском медитацијом коју је водила Вивиен и наравно још једном укусном супом.
4. дан
Вагање пре 8 сати открило је да сам изгубио око 5 килограма! Моја кожа је такође имала толико тражен сјај. Такође сам приметио у последњих неколико дана да изгледам мање натечено и надуто.
Доручак од јагода, купина, малина и боровница са додатком нектара од агаве био је дефинитивно добродошао и оставио ми је осећај укуса.
Коначна - и друга - дебела црева такође су открила много - сасвим дословно - и помислио сам како је било много боље да се сав тај отпад избаци напоље.
Ручак се састојао од мале салате са нарибаном шаргарепом, цвекле јабуке, неколико кришки авокада и јагоде, семенки бундеве и прелива од балзамике, смокве и маслиновог уља. Мислим да никада нисам толико уживао у салати или се осећао тако сито после тако лаганог оброка. Згодно можете унапред наручити сок и смрзнуту супу коју ћете понети са собом (уз малу доплату), тако да тог дана немате додатног посла. Такође добијате брошуру са смерницама о правим врстама за усредсређивање на напредовање, рецептима и плановима хране која ћете следити прва три дана након повлачења. Гости такође могу послати е -пошту/назвати Симпли Хеалинг са било каквим упитима у данима или недељама након повлачења или ако им је потребно мало разговора како би се придржавали плана. Ово је уз пробиотичке суплементе за поновно насељавање вашег тела добрим бактеријама које прате ваше дебело црево.
Кад сам стигао, осећао сам се: помало збуњен од путовања и уобичајених стрепњи око остајања на новом месту. И стомак ми је био надувен, као што то обично бива.
Кад сам одлазио, осећао сам се: лакши и телом и умом и изненађујуће пун.
Треба да знају
Величина групе: највише 10
састојци за дечју храну
Цене: Симпли Хеалинг 5 -дневна детоксикација лековитог сока почиње од 1475 фунти - сви горе наведени третмани укључују, 5 дневних свежих сокова и вечерње супе. На располагању су и мала просторија за вежбање са погонским плочама, цхи машином и машином за трчање.
Ко је за? Свако ко жели благи увод како би променио начин на који једу или пију - као и увиде потребне за веће промене у свом животу. Симпли Хеалинг је угостио жене и мушкарце свих узраста, од оних са искуством сагоревања и празних гнезда до оних који имају симптоме менопаузе или који једноставно желе да очисте своје тело као корак ка постизању јасноће у својим умовима. На крају, то је прилика за поновно пуњење и ресетовање.
Шта га чини другачијим? Симпли Хеалинг траје више од 20 година са Вивиен на челу, искусном исцелитељком која има страст да помаже људима да буду најбољи и увек је при руци да јој пренесе вишедеценијско знање о модалитетима лечења и подржава сваког госта. индивидуалне потребе. Кућа има пријатан, домаћи осећај са пажљиво одабраним артефактима, кристалима и још више што помаже у стварању оптималних услова за лечење.
За шта је добро? Симпли Хеалинг каже да њихов прилагођени програм може помоћи у балансирању хормона и стабилизацији крвног притиска, шећера у крви и холестерола.
Оно што сам волео: Топла добродошлица и осећај лакоће који сам осетио у Симпли Хеалингу, укусни сокови и супе препуни укуса, дружење са истомишљеницима који су такође пратили програм и само добили време да се 100 % фокусирам на себе .