Фотографија супа од печених патки са резанцима (Кредит за слику: Мими Аие, Ноодле!)
Здрави азијски рецепти унеће обиље укуса у вашу здраву исхрану, уз супе од пилећих резанци, хранљиви кари од јаја и лагани лосос са ђумбиром
Здрави азијски рецепти које можете направити код куће унеће обиље укуса у вашу здраву исхрану, уз умирујуће супе од пилећих резанци, хранљиви кари од јаја и лагани печени лосос са ђумбиром и соја сосом.
Наш избор здравијих азијских рецепата помоћи ће вам да останете на путу са добром исхраном, доносећи вам низ укуса и текстура тако доброг укуса да је тешко поверовати да су добри за вас. Замислите говеђу фо, цурри лаксу или тајландску пилећу салату, а све је то сасвим изводљиво код куће, али препуно занимљивих и здравих састојака који ће вам помоћи да унесете равнотежу и нове укусе у своја јела. Желећете да их правите изнова и изнова, као и да испробавате нове рецепте.
Многе рецепте је лако прилагодити тако да одговарају ономе што вам је на табли, па немојте да се устежете у експериментисању или прилагођавању рецепата према вашем укусу, било да користите више или мање чилија или замену поврћа оним што већ имате .
Ово је укусно рецепт за супу са резанцима од патке (на слици) је одличан пример и омиљена кинеска четврт, али је тако лако направити код куће. Ово јело је спремно за послуживање за мање од 30 минута, што га чини одличним оброком средином недеље. Печење патке траје дуже, али ако сте то већ учинили током викенда, ваш оброк је већ напола спреман, што значи да остатак можете појести у трену, кад год вам се свиди.
Остати здрав не значи јести благу, досадну храну; следећи неке од наших здравих азијских рецепата, видећете колико кување може бити узбудљиво, чак и када гледате калорије. Будите љубазни према свом телу уз неке од наших здравих азијских рецепата, а да се не осећате као да компромитујете укус, а да у исто време изгубите неколико центиметара од струка!
Кликните да видите више здравих азијских рецепата ...
Бееф Пхо
Прављење традиционалног вијетнамског фо -а помало је рад љубави, али овај рецепт за говеђе месо толико је мешавине боја, текстура, укуса и мириса да је дефинитивно вредно труда.
Том Иум супа
Комбинације љутих и киселих укуса у овом класичном рецепту за тајландску супу Том Иум брзо ће спречити зимске прехладе!
Салата од пиринчаних резанци са врућим димљеним лососом
Шарен рецепт за оно кад тражите нешто лагано, али пуно укуса - ова салата од пиринчаних резанци са рецептом врућег димљеног лососа чини диван ручак.
Печени лосос са спанаћем и сојиним прженим резанцима
Овај рецепт од лососа на жару са спанаћем и сојиним прженим резанцима заиста је добра основа за пржење. Такође можете заменити лососа у козицама или пилетини.
Тајландска пилећа салата са кикирикијем и ђумбиром
Свидеће вам се мешавина укуса у овој тајландској пилећој салати са кикирикијем и ђумбиром.
Чорба од пилетине и удон резанци са лимунском травом и коријандером
Ова чорба од пилетине и удон резанаца са лимунском травом и коријандером је свежа, зингаста и заситна и нема додатну масноћу. За вегетаријанце пилетину можете заменити тофуом и користити повртни темељац.
Пилетина пирјана са рецептима од лимунске траве и ђумбира
Овај брзи и једноставан рецепт пилетине динстане с лимунском травом и ђумбиром пун је окуса.
беба задњица бундеве
Пеците лососа Иакитори
Дајте лососу другачији утисак са укусима Јапана и фантастичном новом маринадом. Овај рецепт за јело од лососа уз пржење је брз, једноставан и тако здрав
Вијетнамска пилећа салата са индијским орахом
Трик са овом вијетнамском пилећом салатом са индијским рецептима је прелив - комбинација слатког, киселог, љутог и сланог, који је фантастичан са резанцима и разним салатама.
Пак Цхои на пари и лосос умотан у ђумбир
Послужите ово једноставно јело са преливом од младог лука и сусама - у сваком случају, свидеће вам се наш рецепт на пари пак цхои и лосос умотан у ђумбир.
Јуха од говедине и ђумбира са резанцима
Ојачајте имунолошки систем овим богатим, храњивим састојком говедине и ђумбира са резанцима.
Јуха од јапанских маринираних лососа
Хранљива, здрава и без млечних производа - овај јапански бујон са резанцима од лососа са маринираном бриљантна је јануарска вечера.
Салата од козица и авокада са преливом од лимуна
Ова зимска салата од козица и авокада са преливом од лимуна траје само неколико минута!
Печена туна са салатом од сезама и ђумбира
Брзо се спрема и са правим вов фактором, вашим гостима ће се допасти ова печена туна са салатом од сусама и ђумбира
Вијетнамска салата
Оштра салата свежег укуса са наговештајем чилија и зачинског биља, овај рецепт за вијетнамску салату одличан је са заосталом пилетином.
Помфрит са резанцима од козица
Овај једноставан рецепт за пржење са резанцима од козица чини брзу и укусну вечеру средином недеље.
Вијетнамски облози од лимунске траве, пилетине и козица
Ово је типично за много вијетнамске хране у коју се умотава и умаче - врло друштвени да испробате овај вијетнамски рецепт од лимунске траве, пилетине и козица са пићима пре вечере, уместо као предјело!
Хрскава салата од патака са преливом Хоисин
Брз и укусан обновљени рецепт за хрскаву патку који се једноставно кува код куће и само 200 калорија по порцији!
Салата од козица са сезамом и резанци
Много занимљивије од салате од тестенине, овом рецепту од салате од козица и резанци можете додати гомилу укуса без употребе уља или кремастих прелива!
Соба резанци и салата од ракова
Ова расхлађена салата бриљантна је као предјело или лагани ручак - а наш соба резанци и салата од ракова једнако су добри са козицама.
Печени лосос са ђумбиром, соја сосом и Пак Цхои -ом
Овај једноставан рецепт за печени лосос са ђумбиром, сојом и пак цхои -ом све заједно кувате у рерни. Послужите уз интегралне резанце, смеђи пиринач или салату како бисте смањили калорије.
Салата од пиринча са козицама и мангом
Овај супер брзи рецепт за салату од пиринча са козицама и мангом спреман је за десет минута!
Терииаки од лососа са соба резанцима
Здрав рецепт за лососа који чини укусну вечеру за викенд, овај терииаки од лососа са соба резанцима препун је хранљивих материја и тако се брзо и једноставно прави.
Папирне ролнице од пиринча са козицама и наном са сосом од слатког чилија
Вијетнамски укуси у овом ролни папира од пиринча од козица и нане са рецептом од слатког чилија су чисти, свежи и предивно здрави.
Тајландски кокосов лосос
Тражите нови начин са лососом? Маринада у овом рецепту тајландског кокосовог лососа задивљујући је нови заокрет.
Салата од козица, мака и сусама са преливом од ђумбира од соје
Ова зимска салата од козица, мака и сусама са слатким и зачињеним рецепсом за прелив од ђумбира од соје брзо се прави, али је тако пуна укуса - савршена за ручак!
Ретка тајландска салата од говедине
Чисто и свеже, за овај рецепт за салате од ретке говедине најбоље је користити нежни јунећи филе. Можете користити и козице или куване кришке пилетине.
Помфрит са козицама и ђумбиром са басмати пиринчем
Ђумбир у овом пржењу од козица и ђумбира са басмати пиринчем додаје невероватну зинг овом здравом јелу.
Супа са резанцима од пилетине и шитаке са печуркама
Ова здрава супа са резанцима од пилетине и шитаке гљива брза је и здрава.
Салата од кокоса, рибе и манга
Свидеће вам се живописни укуси овог рецепта за салату од кокоса, рибе и манга
Тајландски маринирани пилећи рецепт
Одличан рецепт за роштиљ или роштиљ, овај тајландски пилећи маринадни рецепт нови је начин са пилетином, препун укуса без масти.
Рецепт за чорбу тајландског лососа
Лагано и свеже, ово Рецепт за тајландску чорбу од лососа прави лагани ручак или паметан предјело.
Рецепт за пилетину Цхар Сиу са салатом од ротквице и шаргарепе
Лепљива, зачињена маринада савршено се слаже са освежавајућом салатом у овом цхар сиу пилећем буту са рецептом салате од ротквице и шаргарепе.
Оријентални лосос са пиринчаним резанцима рецепт
Овај рецепт за оријентални лосос са пиринчаним резанцима једноставан је, али запањујући начин са лососом - и само шест других састојака! За више здравих рецепата кликните овде За више рецепата инспирисаних Азијом кликните овде