Она је награђивана глумица која се прославила у свету благостања са истоименом веб локацијом о начину живота Гооп, па није чудо што свет гледа шта год да њих двоје раде, увек са бележницом у руци.
Не може се порећи да холивудска старлета изгледа сјајно у својим четрдесетима, а њена гипка кожа и наизглед безгранична енергија претходно су јој приписивали све, од веганске исхране до наводне љубави према „вампирском третману лица“.
кифле од млевене пите
Сада звезда хит филмова укључујући Осветници: Крај игре и Заљубљени Шекспир открила је да је недавно променила своје елементе свакодневног живота у настојању да своју унутрашњу ауру налик зену подигне на нове висине.
Али овај пут то укључује успоравање ствари када је у питању она вежбање режима, уместо да појачава њену рутину. Говорећи на представљању свог новог Гооп скочног прозора у Харвеи Ницхолс-у, рекла је за Харперс Базаар , Схватио сам да емоције и фрустрацију обрађујем кретањем тела.
Тако сам тек почео више да ходам - само излазим напоље и шетам сваки дан.
како смршати за сат времена
Гвинетх је позната по томе што је дугогодишња обожаватељица исцрпљујуће методе Траци Андерсон, која ради са фитнес гуруом од 2006. године, наводно жељна да промени преосталу тежину бебе након рођења њеног другог детета, Мојсија. Метода Траци Андерсон фокусира се на рад малих мишићних група кроз понављајуће покрете са великим бројем понављања, често са задивљујућим резултатима.
Говорећи о Гивнетхиној невероватној трансформацији у прошлом интервјуу, Траци је рекла: Пре много година, када је Гвинетх Палтров први пут почела са мном, изгубила је 11 инча у телу након првих 10 сесија. Радила је то 10 дана заредом и то је био резултат тога. Заиста можете видети значајну разлику у томе како ваше тело изгледа и осећа се након пуних 10 дана.
ВИШЕ: Најбоље апликације за медитацију и пажњу које ће вам помоћи да досегнете свој зен у 2019
Али увек приљајући прстом на фитнес и велнес пулс, предузетница Гвен ће без сумње прелетјети кроз истраживање које је само неколико минута сваки дан истицало здравствене предности ходања.
Истраживање јавног здравства Енглеске (ПХЕ) прошле године открило је да док многи људи ходати 10 минута дневно, само половина то ради брзо. Као резултат тога, рођена је апликација Ацтиве 10 - која мери време ходања, интензитет и број корака.
Коментаришући у то време, професор Муир Греи, лекар који је радио на развоју апликације Ацтиве 10, објаснио је: Додатне здравствене бенефиције које се могу постићи брзим ходањем током периода од 10 минута или дуже - за разлику од мучења преко одређеног броја корака током дана - неоспорни су.
петорица пљескавица и помфрит
Гвинет је открила и да има мото „мање је више“ када је у питању њена дневна доза медитације и свесног дисања. Додала је, па покушавам да медитирам сваки дан, чак и ако то траје само два минута, или чак ако је то само свест о даху на неколико минута у мојој канцеларији. Не могу довољно рећи о томе колико ми је свесно дисање променило живот.
Ко је спреман да га следи?