Мрзите посљедице претјераног уживања? Направите паметан избор и никада више нећете патити ...
Ово је сезона за весело, а ми Британци смо то свакако спровели у дело, при чему је потрошња алкохола порасла за 41%* током празничног периода.
Иако знамо да непрестано искакање Просеццо чепова никада неће бити добро за нас, то вероватно неће спречити већину нас да се препустимо.
Више: Исхрана богата овом храном повезана је са мање симптома менопаузе
димљена пачја прса
Срећом, постоје инсајдерски трикови када је у питању одабир вашег најбољег вина без мамурлука и оног које може бити пријатније за ваше тело.
Светлија бела боја као што је Пинот Григио била би боља у смислу смањења било каквих последица, од тешке црвене боје, попут резервата Риоја или Цхатеаунеуф-ду-Папе, каже Неил Палмер, директор и суоснивач Винтаге Роотс (винтагероотс). цо.ук).
То није само зато што ће вероватно бити 11,5-12,5% алкохола (у поређењу са 14-15% за она јача црвена), већ и због начина на који се вино производи. Светлије беле боје нису ферментисане у љусци грожђа све до црвене боје. Отровни танини и феноли се налазе у љусци грожђа, што може изазвати лоше реаговање нашег тела.
Најбоље вино без мамурлука
Ретко постоји списак састојака на боци вина, па је тешко тачно знати шта би то могло бити узрок, али ако се након само неколико чаша појаве симптоми слични грипу, то би могао бити сумпор.
Више: 13 најукуснијих светских винских тура и празника кувања
Слађа вина најбоље је избегавати јер могу имати више алкохола и сумпора, конзерванса за вино, саветује Нил. Многи људи су осетљиви на то, а то је такође фактор који доприноси „осећају грубости“ или развоју алергијских реакција, осипа и главобоље.
Иако је тешко доказати да органска вина садрже више корисних нутријената и минерала, она ће имати мање настија. Сертификовано органско вино садржаће мање или практично никаквих токсина, посебно остатака пестицида, каже Неил, међутим, садржи исте количине алкохола.
Дакле, ако тражите слаб алкохол, шта бисте требали изабрати?
ВИШЕ: Вина са ниским садржајем алкохола, тако да ујутро можете уживати у чаши или две без замућене главе
Бирајте међу хладнијим регионима, попут Немачке, Северне Француске и Шпаније, каже Лиам Стевенсон, мајстор вина из округа Вина и пиво. И укус се побољшао последњих година. у прошлости се алкохол прилагођавао у винарији - на штету окуса вина - али, данас се паметан посао дешава у винограду, објашњава Лиам.
Трајна оштећења
Препоручене смернице су да не пијете више од 14 јединица недељно (око флаше и по вина), али истраживање ** је открило да 30% од 55 до 64 година пије више од овога.
Краткорочни ефекти пијења више него што је уобичајено током празничног периода укључују умор, тромост, нелагоду у стомаку, горушицу, рефлукс киселине и повећање телесне тежине, каже докторка медицине Јудитх Холмес из болнице Спире Паркваи у Солихуллу.
Фотографија коју је објавио он
На срећу, ако сте претјерали са уживањем, детоксикација, попут Сувог јануара (алцохолцонцерн.орг.ук), која подразумијева да 31 дан проведете у тоталном зброју, користан је алат.
Сушни јануар може помоћи да се преокрену многи краткорочни ефекти, каже др Холмес, међутим, могло би бити много лакше ако сте предузели кораке да се бринете о празничном периоду.
Шта учинити ако вино није ваша ствар?
Пошто се продаја утростручила за мање од једне деценије, џин је популарнији него икад, ево наших фаворита.
Најбољи џин који ће учинити да изгледате млађе
Цоллагин Росе, 36,99 фунти за 50 цл, оцадо. Садржи јестиви колаген који јача кожу.
Најбољи џин који ће се свидети вашој јетри
кинески рецепти за пилеће бутине
Цедер'с Вилд, 19,99 фунти за 50 цл, Саинсбури'с. Берба без алкохола прожета каранфилићем и рооибосом, тако да нећете пропустити укус.
Т он је најбољи џин за побољшање расположења
Киоиа СхузоПремиум иузу Гин, 68 фунти за 700 мл, јапанцентре.цом. Направљено од иузу воћа богатог витамином Ц и сансхопеппера, за које се каже да побољшавају расположење и сагоревају масти.
Шта год да изаберете, увек се сетите да пијете одговорно.
*Истраживање Тхинк Танк Полици Екцханге ** НХС Дигитал, Хеалтх Сурвеи фор Енгланд 2015 Адулт Алцохол Цонсумер.