Одлазак без грудњака није само удобан избор, већ може бити добар и за ваше попрсје.
рецепти страственог воћа
(Кредит за слику: Гетти)
Пре неколико година продефиловао сам без грудњака на музичком фестивалу, кастингујући своје традиционалне грудњаке за слободу голих груди. Било је јако вруће; као и сви други, запекао сам у тродневном блату, зноју и сјају (као и у лепљивом јабуковом јабуковцу који ме је напио пријатељ). Губитак грудњака тешко да је био радикалан избор: већина других жена је учинила исто, и то је био фестивал - сви знамо да су људи много лабавији и много мање напети на фестивалима.
Увек сам био у потрази за најбоља рука , и отишли су толико далеко да усаврше како измерити величину грудњака. Али после тог викенда, нешто се променило за мене. Без непријатног ожичења које ми је забијало ребра и уских еластичних трака које су ми резале кожу рамена, осећао сам се много угодније; па чак ни мој омиљени грудњаци без жица могао да се такмичи. Од тог тренутка, постепено сам почео да постајем све више и више без грудњака, прихватајући 'опуштене груди' без срама.
У почетку сам пажљиво бирао тренутке - брзи одласци у продавницу на углу по пола литре млека, или ноћни изласци са најближим пријатељима - све док то није постало друго. Сада свакодневно идем без грудњака, понекад на посао и на састанке у зависности од тога како се осећам. Овај комад који тренутно читате? Написано без грудњака.
Како се испоставило, нисам сам. Све више нас одбија грудњаке. Гуглајте „без грудњака“ и бићете преплављени чланцима који упозоравају на такозване „опасности“ ослобађања од грудњака, на основу оповргнутих научних тврдњи (многе од њих, занимљиво, написали су чланови индустрије доњег рубља). Наравно, важно је напоменути да за многе жене с већим грудима грудњаци нуде пријеко потребну подршку и смањују болове у леђима. Али постоји разлика између пракси у којима уживамо и које нас оснажују, и оних које нам је друштво наметнуло - попут раста длакаве бикини линије.
Мислим да је време да се позабавимо нашом везом са грудњаком и митовима који окружују начин живота без грудњака. На крају дана, када је у питању одлучивање шта ћете са својим грудима, заиста нема погрешног избора.
Покрет без грудњака: кратка историја
Покрет без грудњака није нова појава. Уместо тога, његово порекло може се пратити од покрета за ослобођење жена 1960 -их. Конкретно, протест на избору за Мисс Америке 1968. године, где су демонстранти бацили производе блиско повезане са женским родом - грудњаке, појасеве, корзете, лакове за косу, шминку, вештачке трепавице и крпе - у знак протеста против присилне женствености.
Од тада је одлука да не носи грудњак постала јако политичка, често се сматра одбијањем жене да се прилагоди друштвеном притиску да изгледа или се понаша на одређени начин. Седамдесетих година прошлог века, свеприсутан изглед без грудњака био је дуготрајна изјава у ери слободне љубави и новој деценији диска. Осамдесетих и деведесетих година прошлог века дошло је до повратка „повер грудњака“, захваљујући успону Вицториа'с Сецрета, Мадониног култног грудњака Јеан Паул Гаултиер са конусом (дебитовао на њеној Блонд Амбитион Тоур 1990.) и светски познатог „Хелло боис“ Вондербра огласи који су премијерно приказани 1994.
Док се притисак друштва на жене да носе грудњаке донекле смањио, данас је одлука да иду без грудњака и даље политизована - и то због брадавице. Осам година након што је редитељка Лина Есцо покренула #ФрееТхеНиппле покрета, женске голе груди су и даље цензуриране на Инстаграму, док мушке нису. Забрана Инстаграма само наглашава чињеницу са којом се жене боре деценијама - за разлику од других делова тела, наше груди (и оно што радимо или не носимо преко њих) никада нису биле неутралне. Чак и 2021. године и даље испуњавају застарјела културна и сексуална очекивања.
Зашто одлазак без грудњака може бити здравији избор
Када је у питању одлазак без грудњака - као и код многих других питања - Интернет је легло изазивања страха. Потражите информације о предностима и недостацима ношења и грудњака и наћи ћете низ поновљених митова који имају мало или нимало научне основе. Најпопуларнији - знате онај, да ће вам ношење грудњака „груди опустити“.
колачићи са пољопривредним животињама
Клинички професор хирургије на УЦЛА и оснивач америчке Националне коалиције за борбу против рака дојке, Сусан М. Лове, МД, МБА објашњава да нема медицинских разлога за ношење грудњака. Осим за жене којима је грудњак посебно удобан или непријатан, одлука да га носе или не носе је чисто естетска - или емоционална, пише у својој књизи, Књига дојки др Сусан Лове (2015). Ако не уживате, а притисци на послу или у друштву вас не приморавају на то, немојте се мучити.
Али шта је са наизменичним аргументима? Које су предности за оне који се одлуче за начин живота без грудњака?
Одлазак на грудњак заправо може смањити бол (повремено)
Ово увелико зависи од сваког појединачног случаја, али доказано је да ношење погрешне величине грудњак може вашем телу нанети много више штете него бити потпуно без грудњака. Неодговарајући грудњак може изазвати бол у раменима, леђима и врату, а преуска жица може угурати ткиво дојке и погоршати груди, посебно за оне са већим грудима или оне који воде активан начин живота.
Ако заиста желите да носите грудњак, важно је да се пажљиво измерите пре куповине. Саставили смо стручно одобрен водич за мерење ваших груди код куће како бисте могли да купите нови сеф за грудњаке знајући да се нећете подносити боловима. Ово је посебно важно када је у питању куповина најбољег спортског грудњака за вас вежбе код куће , где се подршка не може потценити. Или ћете можда желети да уложите у најбоље наруквице, које су генерално дизајниране са удобношћу на првом месту. У аргументу од грудњаци насупрот бралетима , рекли бисмо да се победник своди на личне преференције.
Одлазак на грудњак може побољшати облик груди и тонус мишића
Супротстављајући се опуштеној груди, докази показују да ношење грудњака може учинити мишиће и лигаменте који подржавају груди с временом лијенима, што заправо може довести до опуштања груди. У ствари, у једној 15-годишњој студији, истраживачи су открили да су жене које никада нису носиле грудњаке имале мање болова у леђима и откриле су да су им груди временом постале чвршће, заобљеније и живље. Ипак, може проћи неко време док они са тежим грудима осете тај недостатак напрезања у леђима. Према Др Луцки Секхон, , (и) Не може потрајати недељама до месецима да се изгради снага у грудима и леђним мишићима како би груди постале добро подржане без грудњака.
Одлазак без грудњака може побољшати циркулацију
Ношење грудњака погрешне величине такође може изазвати проблеме са дисањем и циркулацијом. Преуски грудњак, посебно грудњак са жицом, може узроковати стезање око грудног коша и зауставити доток крви у мишиће у леђима и грудном зиду. Према др. Секхон -у, ово је чешћа појава за оне са већим грудима, јер грудњаци који подржавају веће груди имају тенденцију да пристају јаче од оних које носе жене са мањим грудима величине А до Б.
Одлазак на грудњак може побољшати вашу кожу
Ако немате оперите грудњак сваког дана - што многи од нас немају (будимо искрени, ко има времена за то?) - бактерије и прљавштина се лако могу накупити. Отежано опћим знојем и трљањем коже о материјал грудњака, то може довести до акни на тијелу. У најгорем случају, то чак може довести до неугодног трљања, гљивичних инфекција или бактеријске инфекције, посебно у знојном подручју испод ваших груди. Без грудњака, ваше груди слободно дишу и ваша кожа ће бити спречена да се трља о себе.
Алтернативе без грудњака
Убедио сам вас да преиспитате свој поуздани жичани грудњак и да барем једном уроните прсте у начин живота без грудњака. Али, одакле почети са тим?
падрон паприке рецепт тапас
На тржишту заиста постоји много алтернатива грудњацима, у зависности од тога колико вам подршке одговара и догађаја за који се облачите.
За малу или никакву подршку: Пробајте пасте од брадавица
За оне дане када желите потпуни осећај без грудњака, али не желите да ризикујете да вам клизне брадавица, пасте за брадавице су ваш најбољи избор. Ово су такође одличне за посебне догађаје који позивају на хаљине без нараменица и одважне деколтее.
За средњу подршку: Испробајте камисоле, прслуке и врхове „брами“
Ношење комбинезона, горњег дела прслука или „брами“-љубавног детета бралетте и цами-једнако је удобно као и ношење танке мајице испод одеће, али са додатним бонусом што су ваше груди повезане са меком, растезљива тканина која се креће са вама. Неки су чак додали „подлогу за полице“ без подметања.