Рецепт за воћне воћне воће

• Здрав

служи:

Препуне здравог воћа и зоби, ове укусно влажне шипке за здравље чине храњиву залогајницу или кутију за ручак. Ове једноставне овсене шипке од воћа направљене су од џумбоса и кокоса. Свака трака препуна је сушеног воћа, укључујући султане, марелице и суве шљиве. Свака шанка постиже само 182 калорије по оброку. Ови барови су направили сјајне ужине за упаковане ручке за децу и одрасле. Такође су идеална закуска за забаве јер их можете направити и скупно, испред великог дана. Остаци се могу чувати у херметички затвореној посуди до 2 дана.

Састојци

• 175г (6¼ оз) несолованог путер-а
• 175 г (6¼ оз) светло смеђег меког шећера
• 225г (6 оз) брашно које се подиже, просијано
• 85г (3оз) џумбоса
• 55г (2оз) незаслађеног осушеног кокоса
• ½ кашике мљевеног цимета
• 55г (2оз) султана
• 55 г (2оз) готових сухих марелица, сецканих
• 55г (2оз) готових сувих шљива, сецканих

Метод

• Загрејати рерну на 180 ° Ц (350 ° Ф, ознака за гас 4).

• Маслац и шећер ставите у малу посуду и загревајте на тихој ватри док се маслац и шећер не отопе. Затим склоните са ватре. У великој посуди комбинујте брашно, зоб, кокос, цимет, султане, марелице и сухе шљиве, а затим прелијте отопљеним маслацем и шећером мешавине и мешајте док се све добро не помеша и све брашно не сједини.

• Излијте смешу у лагану масну плитку корицу величине 23цмк23цм (9инк9ин). Притисните мешавину задњом кашиком и глатко све док не поравнате, затим пеците у претходно загрејаној рерни 18-20 мин или до златно смеђе боје и само чврсту на додир.

  колачићи са сувим грожђем

• Извадите из рерне и оставите да се охлади у лимену отприлике 5-10 мин пре него што се пажљиво угаси и остави да се потпуно охлади на решетки за хлађење.

• Кад се охлади, једноставно исеците шипке на приближно 20 дијамантских облика.