Рецепт за пилетину и кромпир у свијету за мршављење за мршављење

• Слимминг Ворлд

служи:

4

Вештина:

лако

Припрема:

10 мин

Кување:

30 мин (можда ће вам требати додатних 6 минута)

Рецепт за пилетину с пилетином у свијету за мршављење један је од наших омиљених укусних и једноставних за вечеру Слимминг Ворлд вечера! И без кривице, што га чини савршеном суботом увече алтернативом полетању.

Цурице од пилетине и кромпира у свијету за мршављење лако је направити и укусне су, чак и они који не слиједе план за Слимминг Ворлд могу уживати у њему (тако да не морате кухати два оброка ако гледате калорије). Кромпир у мешавини значи да му не морате служити пиринач и прилоге. Овај рецепт служи за 4 особе и требало би вам око 40 минута да се направи. Ако желите цурри, направите овај лагани и укусни рецепт за Слимминг Ворлд, уместо да га понесете - много је здравији и јефтинији.

Погледајте како направити кокош и кромпир од цурица у Слимминг Ворлд-у

Састојци

• 1 Лук, огуљен и ситно сецкани
• 800г пилећих прса или бедара без коже, изрезаних на комаде величине гриз
• 4 Велики кромпир, огуљен и исечен на велике комаде
• 170г Бебин шпинат, грубо сецкан
• 2 кашике средњег или врућег кари праха
• 400г Конзервирани парадајз
• Велика шака насјецканог лишћа коријандера и метвице

Метод

• Да бисте направили пилећи цурри, ставите велику таву са нелепљивим поклопцем на средњу топлоту. Кад је вруће додати лук, пилетину, кромпир, спанаћ и кари у праху, промешати да се добро измеша. Пржити 2-3 мин.

• Додајте сецкани парадајз и 400мл воде и прокувајте. Покријте, смањите топлоту на ниску и кувајте нежно 25-30 мин или док се пилетина и кромпир не скувају и омекшају.

  рођен у децембру

• Скините са ватре и добро зачините. Умешајте и сецкано биље и одмах послужите.

  Рецепт љубазношћу света за мршављење