Знате ли која су газирана пића најбоља за вашу исхрану, а која најгора? Откријте који је газирани напитак добио највише, а који је најздравије пиће у нашем најбољем и најгорем заокруживању
Кока, Фанта, Ред Булл, Др Пеппер - без обзира на то да одаберете газирано пиће, сигурно је рећи да иду с посластицом с децом и да су сјајан потицај за енергију када падне 4 сата. Али да ли сте икада размишљали о томе колико штете може нанети вашој исхрани? А знате ли која газирана пића садрже највише калорија?
Без обзира да ли волите гутљати дијеталну колачу, волите Ирн Бру или сте велики обожаватељ Лилт-а, нису сва газирана пића иста када је у питању калорија и шећер - у ствари, лако је упасти у замку забораве на који рачунају према дневним калоријама уопште!
Да ли сте знали да једна чаша одређеног газираног пића садржи више од седам кашика шећера? Седам! Или ће вам требати 10-ак минута вожње бициклом да бисте сагорјели калорије најгорег кривца? Нека газирана пића садрже и сакривене додатке попут Е-бројева, кофеина и заслађивача, који нису сјајни за ваше здравље или исхрану.
Ново истраживање воћне тиквице Робинсонс показало је да 62% одраслих у Великој Британији каже да њихова деца копирају своје навике пијења - и за здрава и за нездраву пићу - а 8% деце пије газиране напитке сваког дана.
Која су најбоља и најгори газирана пића?
Испробали смо различита газирана пића највећих марки и супермаркета да видимо колико је заиста добра чаша од 100 мл за нас. Од тешких гомила шећера до скривених заслађивача, они за које смо прорекли да су најбољи, нису нам увек служили љубазно на предњој калорији, али били смо угодно изненађени неким бољима.
Бонус слике: Тесцо Ово је слика 1 од 20
Ирн Бру
Оцена: 1/10
Цалс: 42
Масти: 0г
Засићене масти: 0г
Шећер: 10г
Со: Траг
Пресуда: Препуна Е-бројева, укључујући бојање жуте и црвене хране, за које се верује да повећавају хиперактивност, Ирн Бру није најбољи избор за децу. Са великим бројем калорија и додатком кофеина, није изабрати да ли сте на дијети или имате проблема са спавањем.
добра имена за кућне љубимце
Бонус слике: Тесцо Ово је слика 2 од 20
Апплетисер
Оцена: 3/10
Цалс: 47
Масти: 0г
Засићене масти: 0г
Шећер: 10,5г
Со: 0г
Пресуда: Заједнички највиши калоријски фронт и велико помагање шећера чине Апплетисер напитком који треба избегавати ако посматрате своју тежину. Ипак, вриједно је напоменути да овај газирани напитак не садржи никакве скривене адитиве.
Кредитна слика: Б&М Ово је слика 3 од 20
црвени бик
Оцена: 3/10
Цалс: 46
Масти: 0г
Засићене масти: 0г
Шећер: 11г - Највиши од СВИХ газираних пића
Со: Траг
Пресуда: Познато је по моменталном повећању енергије, али Ред Булл дефинитивно није најздравије пиће које можете купити. Висока количина шећера двоструко је лоша од сахарозе и глукозе, који обојица делују као додатни заслађивачи и играју пустош с нашим метаболизмом.
Кредитна слика: Амазон Ово је слика 4 од 20
Сприте
Оцена: 6/10
Цалс: 28
Масноћа: Нил
Засићене масти: Нил
Шећер: 6.6г
Со: Нил
Пресуда: Сприте је недавно поново покренуо своја пића, драстично смањујући садржај калорија и шећера. Иако садржај масти не постоји, Сприте је и даље прилично сладак, међутим они су шећер заменили стевијом, што је природни заслађивач. Пазите ипак на те Е-бројеве!
Кредитна слика: Амазон Ово је слика 5 од 20
Виталис
Оцена: 5/10
Цалс: 42
Масти: 0г
Засићене масти: 0г
Шећер: 10,2г
Со: 0г
Пресуда: Замислите призор: врући је љетни дан и сједите леђа и сунчајући се леденом хладном чашом Орангине. То је пиће које вам даје онај празнични осећај, а наранча и газирана вода, с наранџастом пићем, осим наранџе и газиране воде. Међутим, број калорија је и даље висок, тако да то треба оставити за оне повремене сунчане дане.
Кредитна слика: Амазон Ово је слика 6 од 20
Цоца Цола
Оцена: 4/10
Цалс: 42
Масти: 0г
Засићене масти: 0г
Шећер: 10.6г
Со: 0г
Пресуда: Кад помислите на газирана пића, често је Цоца Цола једна од првих која вам се јави у главу. Првобитно измишљена као лек, Цоца Цола је уживала толико да је поново уведена (с великом дозом шећера) као газирани напитак. Нажалост, данас велика количина калорија, кофеина, шећера и Е-бројева значи да чаша кокса више није лек за здрав животни стил.
Кредитна слика: Еллие Меддле / РЕКС / Схуттерстоцк Ово је слика 7 од 20
Др Пеппер
Оцена: 4/10
Цалс: 29
Масноћа: Нил
Засићене масти: Нил
Шећер: 7.2г
Со: Траг
Пресуда: Као што је то случај са Цоца Цолом и прије, Др Пеппер није пиће које се може упуштати. Садржи више Е-бројева и кофеина од већине осталих газираних пића која смо испробали, није исто тако да дјецу редовно хранимо.
Кредитна слика: Амазон Ово је слика 8 од 20
7 до
Оцена: 7/10
Цалс: 41
Масноћа: Нил
Засићене масти: Нил
Шећер: 11г
Со: Траг
Пресуда: Додуше, постоји огромна количина шећера, али за разлику од већине осталих газираних пића које смо пробали, 7 Уп користи природне ароме. Иако ово пиће ароматизирано од лимуна и лимете не бисмо претјерали са зубима, то је боља опција у односу на неке друге марке.
Кредитна слика: Амазон Ово је слика 9 од 20
Фанта
Оцена: 3/10
Цалс: 29
Масноћа: Нил
Засићене масти: Нил
Шећер: 6.9г
Со: Траг
Пресуда: Иако је количина боје за шећер и храну велика, забрињавајуће је укључивање натријум сахарина, озбиљно слатког вештачког заслађивача. Не само да је потребно избегавати ако сте на дијети, већ превише Фанта неће ни вашим зубима чинити услугу.
Ово је слика 10 од 20
Барр Цхерриаде
Оцена: 6/10
Цалс: 17
Масноћа: Нил
Засићене масти: Нил
Шећер: 4г
Со: Нил
Пресуда: Омиљена је за дечије забаве и иде руку под руку с пецивима и рођенданском тортом - на сву срећу Цхерриаде није најгоре газирано пиће које смо пробали. Иако садржи боје и заслађиваче, ниво шећера је низак, тако да деца не погађају исти коктел заслађивача и шећера, за разлику од других пића.
колико килограма могу да изгубим на еканте-у за 2 недеље
Ово је слика 11 од 20
весела песма
Оцена: 5/10
Цалс: 20
Масти: 0г
Засићене масти: 0г
Шећер: 4.6г
Со: 0г
Пресуда: Сједимо на огради са Лилтом. Додуше, број калорија није сјајан, поготово ако се надате губитку килограма, али има добар укус. Стога ћемо на газирани напитак гледати као на повремену посластицу летњег времена кад је време лепо!
Кредитна слика: Мартин Лее / РЕКС / Схуттерстоцк Ово је слика 12 од 20
Оаза цитрусне бундеве
Оцена: 4.5 / 10
Цалс: 18
Масноћа: Нил
Засићене масти: Нил
Шећер: 4.1г
Со: Нил
Пресуда: технички није газирано пиће, али често се сервира на истим полицама, Оасис Цитрус Пунцх релативно мало калорија и шећера. Ово је врло укусан ударац, па зашто не бисте додали комаде јабуке и наранџе са пуно леда да повећате храњиву вредност?
Кредитна слика: Давид Лее / РЕКС / Схуттерстоцк Ово је слика 13 од 20
Сцхвеппес Лемонаде
Оцена: 6/10
Цалс: 18
Масноћа: Нил
Засићене масти: Нил
Шећер: 4.2г
Со: Траг
Пресуда: Било да га додате соку од поморанџе, користите га као миксер или га једноставно пијете сами, док газирана пића иду, Сцхвеппес лимунада није лош избор. У малим дозама овај неће скидати килограме, а није лоше ни на салду банке.
шта јести на аткинсовој дијети
Ово је слика 14 од 20
Маслачак и бурдок Саинсбури-а
Оцена: 6.5 / 10
Цалс: 4
Масноће: трагови
Засићене масти: Трагови
Шећер: Трагови
Со: Траг
Пресуда: Маслачак и Бурдоцк су пиће које бисте повезали са здравим, природним састојцима. Међутим, иако ово није довољно калорично, али садржи боје и адитиве, па немојте ово чинити свакодневним пићем.
Ово је слика 15 од 20
Асда Изабрано од стране мешаног воћа Црусх Црусх Зеро Додани шећер
Оцена: 7/10
Цалс: 3
Масноће: трагови
Засићене масти: Нил
Шећер: 0,5г
Со: Траг
Пресуда: Одлична вриједност за новац и није лоша на предњој калорији. Како газирана пића иду, ово је добро додати на листу за куповину. Поред тога, и укусан је!
Кредитна слика: Стеве Меддле / РЕКС / Схуттерстоцк Ово је слика 16 од 20
Дијета Пепси
Оцена: 6/10
Цалс: 0.6
Масноћа: Нил
Засићене масти: Нил
Шећер: Нил
Со: Траг
Пресуда: Иако је већина дијетних пића недавно хит, дијета Пепси је добра опција ако више волите дијету. Иако садржи заслађиваче и кофеин, он није пун Е-бројева, тако да је разуман избор и за дечије забаве.
Ово је слика 17 од 20
Тесцо глатка крема сода
Оцена: 7/10
Цалс: <1
Масти: 0г
Засићене масти: 0г
Шећер: Трагови
Со: Траг
Пресуда: Ниска количина калорија, садржај шећера и масти и мало адитива чини Тесцо Смоотх Цреам Сода релативно добрим избором. Међутим, вреди приметити да је садржај шећера супституиран са сукралозом, знатно слађом верзијом шећера.
Ово је слика 18 од 20
Кола за дијету
Оцена: 3/10
Цалс: 1
Масноћа: Нил
Засићене масти: Нил
Шећер: Нил
Со: Траг
Пресуда: С „дијетом“ у називу, претпоставили смо да је одлучивање за дијеталну коксу преко алтернативе пуном масноћи здравија опција. Читање ситног принта ипак не треба за освежавање читања. Дијетална кока садржи 46 мг кофеина (10 мг више од обичне коке), што је чини овисном и игра пустош с вашим спавањем ако пијете пуно. Поред тога, препуна је вештачких заслађивача и фосфорне киселине, што у комбинацији може узроковати озбиљно пропадање зуба.
Ово је слика 19 од 20
Тесцо Пинк лимунада
Оцена: 8/10
Цалс: 3
Масноће: трагови
Засићене масти: Нил
Шећер: Трагови
Со: Траг
Пресуда:
Пинк лимунада је добила наш глас за савршену шарену посластицу за
клинци. Иако садржи вештачке ароме, добар је избор
јер нема шећера, масти или соли. Плус са само 1 калоријом,
добро је и за маме на дијети!
Ово је слика 20 од 20
Моррисонс Нема додатих шећера
Оцена: 9.5 / 10
Цалс: 1
Масноћа: Нил
Засићене масти: Нил
Шећер: Трагови
Со: Траг
Пресуда:
Ово слатко, гипко пиће једно је од најнижих калорија, што га чини
фаворит ГоодтоКнов! Осим тога, има мало соли, шећера и засићених количина
садржај масти - шта још можете да тражите?