Грицкање маслаца од кикирикија могло би вам помоћи ако покушавате пребацити неколико килограма, а могло би и помоћи да се килограми такође не изгубе.
Када покушавате да смршате, лакше се фокусирати на храну коју покушавате да смањите, а не на укусне посластице које можете да имате.
Иако дијеталци теже избегавати орашасте плодове јер садрже велику масноћу, имамо добре вести за љубитеље кикирикијевог маслаца ...
Мисли се да свакодневно грицкање маслаца од кикирикија може да вам помогне да спустите килограме и одржите их!
С обзиром на то да је продаја кикирики путера порасла за петину прошле године, а предвиђа се да ће продаја достићи 100 милиона фунти до краја 2018. године, хипе ће порасти!
пита од рибе са лиснатим тестом
Прочитајте још: Најбоља времена за јело ако желите да смршате
Међутим, вреди обележити да су резултати могући само ако конзумирате кикирики путер умерено, јер он има висок број калорија и требао би да буде замена за другу нездраву храну или грицкалице.
пивске козице
На примјер, кад дођете до пада ручка након ручка и пожелите нешто слатко, умјесто да посегнете за омиљеном чоколадицом, пробајте кикирики путер на крекери пиринчу или с нарезаном јабуком.
Можда бисте волели да испробате и наш рецепт за пистацио маслац са матчом, укусан је на тостираном киселом тијесту!
Студија коју су водили истраживачи са Харвард ТХ Сцхоол оф Публиц Хеалтх Сцхоол провела је истраживање на преко 25.000 мушкараца и 100.000 жена и открила да људи који су конзумирали порцију ораха од 28 г имају мањи ризик од дебљања.
Нутриционисткиња Сопхие Диллон објаснила је за Тхе Сун: 'Тачно је, ораси су додатак уз оброк или међуоброк великим удјелом масних калорија. Међутим, злобни ораси би били занемарити вишеструке предности укључивања здравих дијеталних масти у нашу исхрану.
„Полинезасићене и мононезасићене масти, као што су оне које се налазе у орашастим плодовима, помажу у снижавању укупног холестерола (и ЛДЛ), истовремено повећавајући ХДЛ (добар холестерол), а унос је доказан да помаже мршављењу и смањењу телесне масти.“