Рецепт за фритезу са сиром и тиквицама




Кредит: ТИ Медиа Лимитед
  • Здрав
  • Вегетаријански

служи:

4

Вештина:

лако

Цена:

јефтино

5-дан:

1

Припрема:

10 мин

Кување:

25 мин

Прехрана по порцији

НДР
Калорије 370 кЦал 19%
Дебео 31г 44%

Тиквице и козји сир праве супер укусно спаривање у овом брзо припремљивом фриттату. Савршено за лагани ручак.




Састојци

  • 4 кашике маслиновог уља
  • 1 мали лук, ситно исечен
  • 2 средње тиквице, нарезане на коцкице
  • 6 јаја, претучено
  • 150 г козјег сира
  • Лук паприке од 20 г, ситно сецкане



Метод

  • Претходно загрејте роштиљ на велико. У средње великој тави загрејати 2 кашике уља и пржити лук 5 минута. Додајте тиквице и кувајте још 5 мин.

  • Умијешајте размућена јаја, козји сир и половину власаца и полако кувајте на лаганој ватри 6-8 мин.



  • Завршите испод роштиља док јаје не постави. Окрените фриттату на тањир и одмах послужите са луком од лука, направљеним тако што ћете преостало уље и власац здробити ручним миксером.

    бруснице брие тартлетс
Реад Следећи

Рецепт за чоколадну торту без печења