Најбољи положаји за секс када имате ендометриозу могу ублажити бол и помоћи вам да повратите контролу над својим сексуалним животом
(Кредит за слику: Гетти Имагес)
Ако је секс због ендометриозе постао више посао него задовољство, време је да повратите контролу над својим сексуалним животом. Најбољи положаји за секс када имате ендометриозу помоћи ће вам у ублажавању и уклањању болова, плус ће вам помоћи да још више уживате у интимности.
Ендометриоза је хронично и често исцрпљујуће стање које узрокује да ћелије сличне онима у слузници материце расту на другим местима у вашем телу. Иако се ендометриоза обично налази у карличној регији, на пример на јајоводима или јајницима, ћелије могу расти практично било где, укључујући црева, бешику и црева. Ако ово ткиво расте иза вагине или између вагине и предњег дела ректума, пенетрација и други интимни покрети могу је растегнути или повући, што резултира болом током секса.
Болни однос је уобичајен симптом ендометриозе, али на срећу постоји неколико савета и трикова који могу ублажити бол. Они могу укључивати коришћење а вибратор соло или са својим партнером, или проналажење а сексуални положај то вам највише одговара.
Тражење ефикасног лечења први је корак ка бољем осећају, каже Сандра ларсон , медицинска сестра, стручњак за односе и суоснивач водича Ми Сек Тои Гуиде. Ако доживљавате бол током секса , током менструације или између менструације и овулације, разговарајте са гинекологом, наставља она. Друго, разговарајте са својим партнером и укључите га. Будите отворени о поремећају и како он утиче на ваш сексуални живот. Експериментишите са различитим положајима и тактикама током секса. Водите свог партнера кроз оно што боли и шта се осећа добро, и дозволите покушај и грешку.
Ако сте месецима (или годинама) гуглали, најбоље позиције за секс када имате ендометриозу и питате се како имати добар секс када се суочимо са болом, ту смо да вам помогнемо. Разговарали смо са стручњацима да коначно одговоримо на наше питање - које су најбоље позиције за секс када имате ендометриозу?
Четири најбоље сексуалне позиције када имате ендометриозу
1. Жена на врху
Како се то ради: Жена на највишој позицији је слична мисионарској, осим што је у овом сценарију особа са ендометриозом на врху. Бити на врху даје вам моћ да контролишете дубину и брзину продирања.
Зашто је сјајно: Ово је једна од најбољих сексуалних позиција када имате ендометриозу због могућности играња клиториса. То је такође савршено време да ваш партнер научи како се користи вибратор током секса. Сви су различити, али типично људи са ендометриозом имају бол са дубљим пробојем, па често ако је пријемник на врху могу да контролишу дубину пенетрације, каже др Рацхел Гелман, ПТ, ДПТ, ИНТИМАТЕ Стручњак за здравље карличног пода.
Учините то секси: Уведите вибратор метака у мешавину за врхунски ужитак. Ако сте забринути да би вам и даље могло бити непријатно, др. Гелман препоручује да испробате интимни носиви уређај попут Охнута, који делује као тампон током секса. Ови уређаји се носе споља у подножју продорног партнера, било на вратилу или на играчки. Уређај, који се састоји од четири везна прстена, затим се стисне током односа, стварајући меку баријеру.
2. Раме уз раме
Како се то ради: Положај један поред другог је интимнији и сензуалнији положај. Понекад се назива и припијеном кашиком, ова сексуална позиција даје вама и вашем партнеру могућност да кашиком или лежите лицем у лице и једна је од најбољих позиција када имате ендометриозу.
Зашто је сјајно: Положаји ће се разликовати у зависности од сваког појединца, мада је плитка пенетрација генерално боља, каже Паулине Риеланд , тренер и васпитач за интимност, секс и односе. Положај један поред другог, на пример, омогућава особи са ендометриозом да контролише брзину и дубину, наставља она. Биће то мало покушаја и грешака, али ако боли, престаните! Било да осећате бол у пределу стомака/стомака или вагинално.
керри катона дијета
Учините то секси: Препустите се а тантрички секс искуство проводећи више времена истражујући једно друго ерогене зоне , гледајући се у очи и синхронизујући своје дисање.
3. Јастук за псе
Како се то ради: То је једно од најбоље сексуалне позиције постоје и могу се потпуно изменити да одговарају вашим потребама када имате ендометриозу. Не постоје правила када је у питању споразумно задовољство. Дакле, ако вам је традиционални пасји стил сувише болан да бисте уживали, размислите о јастуку за псећи или модификованом положају пса. Да бисте то урадили, лезите на стомак и додајте јастуке испод торза ако вам је удобније. Нека ваш партнер лежи изнад вас и уђе у вас.
Зашто је сјајно: Задњи вагинални улаз на рукама и коленима омогућиће једној од њихових руку да слободно води свог продорног партнера, каже Др. Хеатхер Јеффцоат , аутор књиге Секс без боли: Водич за самотретање у сексуалном животу који заслужујете . Ако је потребно, они са ендометриозом такође могу подупрети торзо са неколико јастука у овом положају.
Учините то секси: Не желите да пропустите да видите лице свог партнера током секса? Подигните огледало испред себе како бисте их могли гледати. То може учинити ствари још секси и повећати интимност.
4. Соло истраживање
Како се то ради: Секс не мора увек бити са партнером, нити мора укључивати пенетрацију, истиче др Јеффцоат. „Стимулација клиториса и самоистраживање током соло свирања сигурни су начини да откријете шта је добро, а такође и шта боли. Само узмите вибратор, сексуалну играчку или рукама пронађите оно што вам одговара.
Зашто је сјајно: Женска мастурбација не само да вам омогућава да сазнате шта волите пре секса са партнером, већ може бити и невероватно оснажујући за жене. Дакле, одвојите мало времена за самостално истраживање, уложите у најбоље подмазивање и сексуалне играчке као што су вибратори за сисање клиториса или а вибратор штапића за тело , и сазнајте шта вам се свиђа.
Учините то секси: Ватцхинг порнографија за жене док упознајете додире који вас узбуђују могу вам дати и много нових идеја о техникама које можете испробати сами или са партнером.
Запамтите, иако је ендометриоза бол (са којом се морате носити) (дословно), не мора уништити или окончати ваш сексуални живот. Било да одаберете да свом сексуалном репертоару додате неке од најбољих сексуалних позиција када имате ендометриозу или истражите предигру или сексуалне играчке, важно је имати на уму да је комуникација на првом месту.
Ако вам нешто буде непријатно или је болно, обавестите партнера. Ваше физичко, ментално и емоционално здравље увек треба да буде на првом месту.