Споља изгледа да је ваша веза жива и здрава.
Долазите на породична окупљања и забаве, обоје навијате за децу на њиховим спортским догађајима и атмосфера око куће је грађанска - већину времена. Сигурно нема сјајних редова.
Понекад сте тако добри у прављењу наступа, да чак можете и сами себе уверити да је све у реду. Међутим, за једнога или обоје нешто се не осећа добро ...
викендица од сочива за мршављење свет
Ако ово све почне да звучи познато, тада би брачни терапеут Андрев Марсхалл могао добити одговор. Његова пракса била је преплављена паровима који су игнорисали знакове упозорења, закопали своје проблеме и потом завршили на месту које он назива 'зомби брак'.
Али да ли сте у зомби браку? И ако је тако, како то можете поправити? Ево, Андрев објашњава знакове на које треба пазити - и решења!
јагњећи тагин са кус-кусом
Квиз: Како знати да ли сте у зомби браку
Прочитајте следеће изјаве и додајте колико њих звучи познато ...
1. Доста је времена у породици, али ретко радимо нешто као пар (без присталица других пријатеља).
2 Када се секс и догоди, функционалан је, кратак и није нарочито задовољавајући.
3. Осећам се као да вршим врхове око тихе свађе која траје годинама, али немам појма како је почело ни о чему се ради.
4. Постоје случајеви да се плашим партнера да се враћа кући.
5. Нешто не могу опростити свом партнеру јер сам учинио / урадио нешто што мој партнер не може да прође мимо.
6 Цијело вријеме гризем језик јер постоји све више тема око којих се никад нећемо моћи сложити.
7. Тешко бих прошао кроз викенд без размишљања о посебном пријатељу на послу или неком флерту.
8 Некада сам био љут на свог партнера, али, иако он понекад може иритантно, углавном сам равнодушан.
9. Често маштам о започињању новог живота након што деца буду старија или напусте дом.
Ако сте се сложили са две горе наведене изјаве: постоји разлог за забринутост, али нисте у зомби браку.
Три изјаве: ти си у зомби брака
Четири или више изјава: добро сте на територији брака зомбија (али вероватно сте то знали и пре него што сте урадили тест).
Шта узрокује зомби брак?
Веза не умире преко ноћи, а коријени у многим случајевима налазе се у свакодневном животу. На први поглед може се чинити као да штите свој брак - јер ко све редове жели? - али долази по ужасној цени. Двоје људи је немогуће да живе заједно без неслагања, од једног од вас који грли око упаљених лампица, до неслагања око идеје о новцу. Можете одабрати да се „искључите“ и пустите ове редове да прођу без икаквог спомена, али то би дугорочно могло бити још штетније.
квалитетна улична поморанџа
Одабиром и одабиром осећаја са којих се искључујете, ускоро можда нећете изгубити само оне које сматрате негативним, већ и позитивне осећаје, попут љубави и поштовања. Избегавањем редова, можете изгубити и шансу да решите неслагања.
Осим што искључујете своја осећања, други узроци укључују:
Девет начина за излечење брака зомбија
1. Имајте викенде само вас двоје.
2 Усвојите навике које промовишу више времена заједно (једите заједно увече, одаберите неке телевизијске емисије да бисте гледали заједно, одлазили у кревет истовремено, итд.).
3. Објасните шта желите, уместо да очекујете да вам партнер буде читач ума.
4. Научите да је у реду рећи „не“ или „можда“ и преговарати како бисте пронашли решење прихватљиво за вас обоје.
5. Додирните се више (гужите се на софи док гледате телевизију, дајте један другом трљања леђа и врата, мазите партнерову руку док он или она вози аутомобил, итд.).
6 Бавите се малим проблемима - уместо да их пуштате - јер ће то створити самопоуздање за решавање проблема средњих и већих.
7. Ставите браву на врата своје спаваће собе, тако да ћете негде бити приватни за секс без страха да ће вас прекинути.
8 Када ваш партнер разговара са вама, посветите му пуну пажњу - одложите телефон или таблет.
9. Повећајте број комплимената, захвалница и осмеха - потребно је пет ових позитивних интеракција да бисте избрисали један коментар из снаде.
Књигу Андрева Марсхалл-а Волим те, али нисам заљубљен у тебе, Блоомсбури је поново издао у издању за десетогодишњицу (Блоомсбури, £ 8,99). Да бисте наручили копију, посетите андревгмарсхалл.цом
Андрев Марсхалл / Телеграпх Медиа Гроуп Лимитед 2016