Заокружили смо 50 различитих рецепата који користе јефтине и здраве сланутак. Од цурри-а и домаћег хуммус-а до тјестенине, салате и гулаша, ова јела најбоље користе лименку сланутка ...
Сланутак је јефтин и здрав и може се додати у толико различитих јела. Заокружили смо 50 омиљених начина употребе конзервиране сланутак.
Од домаћег хуммуса до мароканских тајина, лепих рибљих јела до брзих идеја о кутији за ручак, ови рецепти највише користе скромну сланутак.
Они су један од наших омиљених састојака ормарића у продавницама, посебно конзервирана врста, јер их можете користити директно из конзерве. У приправности ставите неколико конзерви и додајте их салатама, прилогима, каријима и јелима од тестенине током недеље.
Они су сјајан извор протеина и влакана, па додајте више сланутка у своју исхрану помоћу нашег скупа од 50 идеја за рецепте.
Кликните да бисте их видели све ... Затим испробајте наше лепе рецепте које ћете направити са једноставном конзервом туњевине.
Ово је слика 1 од 50
Колачи од сланута сладића и чилија са млевеним умоченим јогуртом
Требаћеш: 2 к 400г конзерве сланутак
Желите да забављате пријатеље без нарушавања исхране? Ови импресивни сланутак и чили колачи из Слимминг Ворлд-а чине идеалним стартаром када га послужују уз посуду са нарезаним јогуртом. Набавите рецепт: Слатки колачи од чичерике и чилија са нарезаним умаком од јогурта
Кредитна слика: ТИ Медиа Лимитед Ово је слика 2 од 50
Смокеи цхицкпеас
Требаћеш : 1 к 400г конзерве сланутак
Грицкалица на хранљивим сланутакима испред телкија уместо чорби. Пржене с мало паприке, маслиновог уља и морске соли, ове димљене сланутке имају укусан укус, а делују и као део шпанског намаза тапаса. Набавите рецепт: Смокеи сланутак
Кредитна слика: ТИ Медиа Лимитед Ово је слика 3 од 50
Лигње у шпанском стилу
Требаћеш : 2 к 400г конзерве сланутак
Импресионирајте породицу правећи ове аутентичне лигње у шпанском стилу, полако кухане са сланутком и цхоризо. Сланутак је суштински састојак шпанске кухиње. Набавите рецепт: лигње у шпанском стилу 
Кредитна слика: Вицториа Фирмстон / Гетти Имагес Ово је слика 4 од 50
Слана песто салата
Требаћеш : 1 к 400г конзерве сланутак
Претворите класичну грчку салату у кутију за ручак или прилог додавањем конзервиране сланутак и мало песто. Земљани окус сланута слаже се са слатким парадајзом и сланим маслинама. Насјецкајте Фета сир преко врха, ако желите. Набавите рецепт: салата од чичерике са песто
Ово је слика 5 од 50
Слатки кромпир и салата са пршутом
Требаћеш : Конзервирани сланутак од 8кг
Набавите рецепт: Слатки кромпир и салата од пршута 
Ово је слика 6 од 50
Топли шпагети са руколом, грожђицама и сланутком
Требаћеш : 1 к 400г конзерве сланутак
Сланутак је препун протеина па чине одличну алтернативу месу у јелима од тјестенине попут ове једноставне топле шпагете са руколом, грожђицама и сланутком. Набавите рецепт: Топли шпагети са руколом, грожђицама и сланутком
Кредитна слика: ДеббиСмирнофф / Гетти Имагес Ово је слика 7 од 50
Чорба од чичерке и першуна
Требаћеш : 200г конзервиране сланутак
Зашто бисте куповали скупе свјеже супе из супермаркета када је тако лако направити своје. Ова хранљива супа од сланутка и першуна пуна је омиљених ормара у продавницама попут црвене леће, поврћа и, наравно, оних поузданих конзервираних сланутака. Набавите рецепт: чорба од чичерке и першуна
Ово је слика 8 од 50
Сланутак и тиквице егга
Требаћеш : 1 к 400г конзерве сланутак
За промену тортиље и фриттата, убијте еггу - аутентичну арапску омлету. Ова је препуна орашастих сланутка и сочних тиквица и може хранити породицу од 4 особе за мање од пераје. Набавите рецепт: сланутак и тиквице еггах
Бонус слике: робинмац / Гетти Имагес Ово је слика 9 од 50
Салата од туне и сланутка
Требаћеш : 410г конзервиране сланутак
џем рецепти укДосадно ми је иста стара сарни у вашој кутији за ручак? Одморите се од хлеба и уместо тога напуните ову хранљиву салату од туњевине и слануца - протеин у риби и махунарке помоћи ће вам да останете будни поподне! Набавите рецепт: Салата од туне и сланутка
Кредитна слика: ТИ Медиа Лимитед Ово је слика 10 од 50
Марокански сланутак
Требаћеш : 1 к 400г конзерве сланутак
Ови вишебојни марокански колачи од сланутка чине савршену посластицу за ручак или пикник посластице. Намажите сланутак, лук и крушне мрвице у куглице, спљоштите на пљескавице и потом пржите: ситне. Набавите рецепт: Марокански сланутак
Бонус слике: 5 секунди / Гетти слике Ово је слика 11 од 50
Зачињена печена сланутак
Требаћеш : 1 к 400г конзерве сланутак
Понекад само пожелите нешто слано за ужину. Следећи пут када жудња погоди, направите гомилу ових зачињених печених сланутака. Све што радите је да оциједите и осушите конзервирани сланутак, а затим пеците у рерни са уљем и зачинима. Набавите рецепт: Зачињена печена сланутак
Кредитна слика: ТИ Медиа Лимитед Ово је слика 12 од 50
Хуммус
Требаћеш : 200г конзервиране сланутак
Зауставити! Одложите ту скупу каду купљеног хуммус-а и покушајте да направите своје - толико је укусније и добијате бодове за хвалисање. Наш рецепт захтева 200г сланутак, па га удвостручите да бисте потрошили читаву лименку и искористите је као подлогу или намаз за облагање за ручак. Набавите рецепт: Хуммус
Кредитна слика: ТИ Медиа Лимитед Ово је слика 13 од 50
Таге за месне округлице
Требаћеш : 1 к 400г коситра сланутак
Породица волите месне округлице? Уместо да их послужите уз шпагете или кашу, испробајте овај марокански месни округ од месних округлица који је упарен у шаргарепу, сухе марелице и сланутак. Набавите рецепт: Марокански месни округлице
Ово је слика 14 од 50
Салата од кускуса, сланутка и лососа
Требаћеш: 75г сланута сланутак
Толико је доброте у овом препуном ручку: зелени листови салате, лосос омега-3 и наш стари пријатељ сланутка, који су препуни влакана, протеина и гвожђа. Рецепт чини довољно за 2, али количине можете лако повећати. Набавите рецепт: Салата од кускуса, сланута и лососа 
Ово је слика 15 од 50
Шаргарепа од мркве и коријандера
Требаћеш: 410г конзервиране сланутак
Помијешајте мљевену шаргарепу, сланутак, јаје и пуно укусних зачина и зачина како бисте од овог свијета направили ове хамбургере и мркве од коријандера из Слимминг Ворлда. Тако су укусни, да их једу месоједи.
Набавите рецепт: Бургер од мркве и коријандера 
Ово је слика 16 од 50
Печена црвена паприка и љути фалафел
Требаћеш: 2 к 400г конзерве сланутак
Савладао основни фалафел? Дајте овој грицкалици на Блиском Истоку гурмански трзај извирујући тако укусну печену црвену паприку и љуту фалафел. Набавите рецепт: Печена црвена паприка и љута фалафела 
Кредитна слика: ТИ Медиа Лимитед Ово је слика 17 од 50
Зачињена супа од слатког кромпира са грицкалицама
Требаћеш : 410г конзервиране сланутак
Направите шаржу слатке кромпириће чорбе са додатним пуњењем додавањем конзервиране сланутак. Они додају љупки, орашасти укус супи када је изрибате.
Набавите рецепт: Зачињена супа од слатког кромпира са гарлицки крутонима 
Ово је слика 18 од 50
Салата од печеног поврћа и сланутка
Требаћеш: 600г конзервиране сланутак
Тражите здраве, али пуне идеје за ручак? Ова салата ради свој посао - напуњена је различитим поврћем попут тиквица бундеве, ракете и патлиџана, плус сланутак од бјеланчевина и влакана.
Набавите рецепт: Печена салата од поврћа и сланутак 
Ово је слика 19 од 50
Салата од сланута и коријандера
Требаћеш: 250г сланута сланутак
Још једна сјајна кутија за ручак или прилог у коју се уврштава сланутак - где бисмо били без њих? Овај има суптилан индијски укус захваљујући коријандру, сенфу и састојку изненађења - чају!
Набавите рецепт: Салата од сланута и коријандера 
Ово је слика 20 од 50
Зачињена јањетина се дроби
Требаћеш: 410г конзервиране сланутак
Црумбле не мора бити сладак. Замијените шећер за свој омиљени тврди сир (у рецепту се користе Цхесхире, али би и Цхеддар, Ред Леицестер или Пармезан били укусни) и испеците ову неодољиву зачињену јањећу мрвицу - савршено комфорно јело у кишним данима или хладним ноћима.
Набавите рецепт: Зачињена јањетина се дроби 
Ово је слика 21 од 50
Цитрусни лосос
Требаћеш: 1 к 400г лимете сланутак
Обожавамо ово лако јело од лососа са једном тацном, које изгледа импресивно сервирано у лименци (ставите топлотну простирку на прво место!) Када имате пријатеље. Лосос седи на кревету сланутка, кришке наранџе, муве и кукуруза за бебе. Набавите рецепт: Печени цитрусни лосос 
Ово је слика 22 од 50
Салата од карфиола и ротквица
Требаћеш: 210г конзервиране сланутак
Покушавате уштедети новац и донијети здраве ручкове на посао? Направите једну серију ове салате од карфиола и ротквица ноћ раније - додајте конзервирану туну или претходно куване комаде пилетине како бисте је још више напунили.
Набавите рецепт: Салата од карфиола и ротквица 
Кредитна слика: ТИ Медиа Лимитед Ово је слика 23 од 50
Шпагете у шпанском стилу
Требаћеш : 400г коситра сланутак За промену од шпагета Бол, дајте тјестенини шпански трзај. Ова лагана вечера од шпагета уз цхоризо и сланутак сигурно ће постати нови породични фаворит.Набавите рецепт: Шпагете у шпанском стилу
Кредитна слика: ТИ Медиа Лимитед Ово је слика 24 од 50
Пилетина са зачињеним умаком и сланутак
Требаћеш: 410г конзервиране сланутак
Имао тежак дан? Лако је разбити резолуције о здравој прехрани и развеселити се једући намирнице, али ово топло јело од пилетине и сланутака је удобна храна која је и за вас добра. Златне пилеће бутине послужите на врху укусног пилећег и бучиног бујона са вртлог јогурта. Набавите рецепт: Пилетина са зачињеним умаком и сланутак
Ово је слика 25 од 50
Цурри палачинке
Требаћеш: 200г конзервиране сланутак
Ко каже да се палачинке морају умирити у шећер? Љубитељи љутих крепа обожават ће ове палачинке са индијским зачињеним пилетином, парадајзом, сланутком и шпинатом. Набавите рецепт: Цурри палачинке
Кредитна слика: ТИ Медиа Лимитед Ово је слика 26 од 50
Слатки кромпир и сланутка Балти
Требаћеш: 1 к 400г лимете сланутак
Направите балти без меса за породицу. Ово је одличан рецепт ако вам недостају састојци, јер користи шпинат из замрзивача и сланутак и конзервирану рајчицу из ормара. Набавите рецепт: Слатки кромпир и сланутка Балти
Ово је слика 27 од 50
Цхоризо, чичерика и супа од кромпира
Требаћеш: 1 к 400г лимете сланутак
Мало цхоризо чини најједноставнија јела, попут ове супе, укус потпуно укусним. Не морате чак ни да помешате ову супу - само пржите цхоризо, а затим пирјајте са пахуљицама и сланутком у пилећим залихама. Набавите рецепт: Цхоризо, чичерика и кромпирова супа
Ово је слика 28 од 50
Цхана масала
Требаћеш: 2 к 400г конзерве сланутакЦхана масала је класично јело од сланутка из Северне Индије - толико ће се укусни месоједи свидети колико и вегетаријанцима, па смо морали да га уврстимо на овај списак. Науљите сланутак са луком и парадајзом и послужите уз наан или други индијски хлеб.
Набавите рецепт: Цхана масала
Ово је слика 29 од 50
Зачињена јањетина и јањеће месо
Требаћеш : 1 к 400г кашике сланута
Марров је подцењено поврће - пуно је влакана, гвожђа и витамина А и Ц. Пустите га заједно са сланутком, парадајзом и ватреном Табасцо у овом зачињеном јањећем гулашу. Набавите рецепт: Зачињена одреска од јањетине и мозга
Ово је слика 30 од 50
Јуха од сочива и сланутак
Требаћеш: 300г сланута конзерве
Махунарке, попут сланутка и леће, заиста су добре за вас, тако да исциједите једну серију ове хранљиве леће и чичерикине супе која је пуна одважних укуса попут паприке и лимете. Набавите рецепт: Јуха од леће и сланутак са лиметама
Ово је слика 31 од 50
Брза сланутак и цурри од слатког кромпира
Требаћеш : 2 к 400г конзерве сланутак
Имамвегетаријанци и месоједи да буду задовољни за време вечере? Сви ће они
волите ову сланутак и цурри слатки кромпир, и свидећете како
брзо и лако је направити.
Набавите рецепт: Брза сланутак и цурри од слатког кромпира 
Ово је слика 32 од 50
Домаћи фалафел
Требаћеш: 2 к 400г конзерве сланутак
Покушатисвоју руку при прављењу фалафела збијајући сланутак у храну
процесором (или их измрвите), а затим их помешајте са зачинима пре пржења.
Оставите било који остатак да се охлади, а затим чувајте у кади у фрижидеру преко ноћи
користити у кутијама за ручак следећег дана. Набавите рецепт: Фалафел
Ово је слика 33 од 50
Сланутак
Требаћеш: 2 к 400г конзерве сланутак
Бургерии „здрав“ нису две речи које обично чујете заједно, али ове
Вегетарски бројеви су препуни хранљивих сланутка и лешника
као и лук и шаргарепа. Иум. Набавите рецепт: пилећи хамбургер
Кредитна слика: Храна и пиће / Схуттерстоцк Ово је слика 34 од 50
Сланутак диле
Требаћеш : 2 к 400г конзерве сланутак
Дхал се често прави од леће, али ова једноставна верзија уместо тога користи приручну кашику сланутка из ормара. Послужите ово хранљиво јело током следеће цурри ноћи. Коме треба одлазак? Набавите рецепт: Сланутак сланутак
Кредитна слика: ТИ Медиа Лимитед Ово је слика 35 од 50
Ручак грчког овчара
Требаћеш : 410г конзервиране сланутак
Лагану грчку салату претворите у оброк са одговарајућим пуњењем додавањем сланутка. Ова једноставна салата траје само 10 минута, тако да је идеална за прављење ујутро за кутије за ручак. Набавите рецепт: ручак грчког овчара
Кредитна слика: ТИ Медиа Лимитед Ово је слика 36 од 50
Зимски корјен поврћа тагине
Требаћеш : 1 к 400г коситра сланутакТагини су мароканске паприке. Често се праве од јањетине или пилетине, али ова је одлична опција за вегетаријанце јер је препуна шаргарепе, пастрњака и тиквице буттерута, и наравно оних поузданих сланутака.
Набавите рецепт: Зимски корјен поврћа тагине
Кредитна слика: ТИ Медиа Лимитед Ово је слика 37 од 50
Цхоризо у андалузијском стилу са пасуљем
Требаћеш : 410г конзервиране сланутак
Препричајте се да сте на одмору у Шпанији, кухајући гомилу овог укусног андалузијског цхоризо-а са пасуљем. Све је направљено у једном лонцу што значи и минимално прање. Користите сланутак или канелин пасуљ, или комбинацију ове две за више текстуре. Набавите рецепт: Цхоризо у андалузијском стилу са пасуљем
Кредитна слика: ТИ Медиа Лимитед Ово је слика 38 од 50
Јагњетина и нане Малаи кебаб
Требаћеш: 410г конзервиране сланутак
Ти ћевапи од јањетине и менте су свет далеко од масног узимања. Склопите нареске сочне јагњетине и кофте од нане на кревету од кускуса, паприке и сланутка. Набавите рецепт: Кефби од јањетине и метвице
Кредитна слика: Схуттерстоцк Ово је слика 39 од 50
Салата са авокадом кускусом
Требаћеш: 220г сланута сланутак
Користите наш рецепт за кускус са авокадом као предложак како бисте искористили оно што имате у ладици за поврће и кухињским ормарићима. Нема шипак? Пробајте уместо тога јабуку или сочне султане. Набавите рецепт: салата од кускуса са авокадом
Кредитна слика: ТИ Медиа Лимитед Ово је слика 40 од 50
Зачињена поврћа
Требаћеш : 410г конзервиране сланутак
Ова зачињена гулаша препуна је укусних поврћа попут тиквице буттерута, а наш стари пријатељ сланутак. Послужите га уз бијели или смеђи пиринач, квиноју или кускус. Набавите рецепт: Зачињена поврћа одреска
Кредитна слика: Мартин Лее / Схуттерстоцк Ово је слика 41 од 50
Црвени бибер хуммус
Требаћеш: 1 к 400г коситра сланутак Ако волите хуммус црвене паприке из супермаркета, зашто не бисте покушали да направите свој? За укусну димљену арому користите љуте паприке (доступне у стакленкама или у делу за храну за пикник). Набавите рецепт: хуммус од црвене паприке
Ово је слика 42 од 50
Сланутак и кари кромпира
Требаћеш : 300г сланута сланутак
Не знатетреба месо да те напуни. Ова срдачна сланутак и кромпири цурри су
савршена вечера за попуњавање гладних стомака у ужурбаним ноћима, јер је спремна за само
25 минута. Набавите рецепт: сланутак и кромпирићи
Ово је слика 43 од 50
Јањетина од јањетине и марелице са кускусом
Требаћеш: 1 к 400г лимете сланутак
За промену од уобичајене јањеће касе, направите ову мирисну јањетину и кајсију и послужите је уз велику хрпу течног кускуса. Било који остатак биће укусан и следећег дана. Набавите рецепт: медитеранска јањетина и одресци од марелице са кускусом
Кредитна слика: Маја Сменд Ово је слика 44 од 50
Вегански цурри сланутак Јое Вицкс-а са парадајзом и шпинатом
Требаћеш: 1 к 400г лимете сланутак
Увијте испред телетине удобан и храњиву посуду овог веганског чичеријског цуррија са сочним парадајзом. Потребно јој је само 10 минута припреме, тако да можете гледати Цоррие док се цурри спрема. Набавите рецепт: Вегански цурри сланутак Јое Вицкс-а са парадајзом и шпинатом
Ово је слика 45 од 50
Вегетаријански цурри с тофуом
Требаћеш: 200г конзервиране сланутак
Набавите протеин-фик са двоструком хреновком и тофуом у овом вегетаријанском (и веганском) карију. Ако желите, можете користити комаде Куорна уместо тофуа. Набавите рецепт: Вегетаријански цурри с тофуом
Ово је слика 46 од 50
Пилећи тагине с кускусом
Требаћеш: 210г конзервиране сланутак
Овај пилећи тагине довољно је лако направити за 20 минута за породицу када се осећате изгубљени од куће и довољно импресиван да можете да попијете боцу или две вина када имате пријатеље. Набавите рецепт: Пилетина тагине с кускусом
Ово је слика 47 од 50
Мароканске гљиве
Требаћеш : 1 к 400г кашике сланута
Ова брза вегетаријанска вечера спремна је за само 20 минута. Послужите га на марокански начин, са доста топле, лепршаве кускице. Набавите рецепт: Мароканске гљиве
Ово је слика 48 од 50
Мароканска сланутак и салата од слатког кромпира
Требаћеш : 2 к 400г конзерве сланутак
шта радити са сржиСланутак се пуни бјеланчевинама па чине одличан додатак рецепту за салату. Распоредите шпинат и ракету на тањир, а на врху поспите сланутке и слатки кромпир. Набавите рецепт: салата од сланутак с мароканским слатким кромпиром
Ово је слика 49 од 50
Кобасица и сланутак
Требаћеш : 400г конзервиране сланутак
Убаците заједно ову гулаш од кобасица у прометним ноћима када желите нешто једноставно, али здраво. Наш рецепт користи кромпир и целер, али можете користити и броколи, шаргарепу или смрзнуто поврће. Набавите рецепт: Пире од кобасице и сланутка
Кредитна слика: Тони Брисцое Ово је слика 50 од 50
Јањећи балти са шпинатом и сланутком
Требаћеш: 1 к 400г лимете сланутак
Овај надјев и хранљиви балти послужите за целу породицу. Јесте ли знали да су шпинат и сланутак класични комбинација. Набавите рецепт: Јањећи балти са шпинатом и сланутком