20 замјена хране с нижим удјелом масти



Кредит: ТИ Медиа Лимитед

Ако жудите за пилећом питу, макаронским сиром, чоколадним колачима и другом укусном удобном храном, испробајте ове рецепте за једнако укусне заменљиве хране са мањом масноћом.



На дијети? Број калорија? Знамо колико је тешко спријечити јести своју омиљену удобну храну, поготово када покушавате бити добри, зато смо саставили ову колекцију здравих алтернатива или оно што називамо - удобне замјене хране са нижим удјелом масти. .

национално удружење терапијских родитеља

Дакле, ако желите пилећи колач од пилетине, макаронски сир, чоколадни колачи и другу укусну удобну храну, дошли сте на право место.

Замијенили смо вашу цурри за одлазак омиљеним свијетом за мршављење, замијенили смо вашу пилећу питу од пилетине алтернативом с мање масти. И не брините, не морате пропустити ниједан укус уз ове укусне рецепте - уместо калорија и масти!

Кликните на нашу укусну колекцију замјена за храну с нижим удјелом масти и припремите се за кување ...

Жудња за цурријем?

Заборавите индијску храну и пробајте овај укусни нижи калорични цурри, омиљени гоодтокнов корисник Јилли Т : „Укусно, победник са породицом.“ Набавите рецепт : Зачињена пилетина, шпинат и цурри од кромпира у свету за мршављење



Ово је слика 1 од 19

Жудња за лазањом?

гоодтокнов корисник Лиса каже да је то 'најукуснији лазањ који сам икад пробао.' Овај лагани лазање се спрема са Куорн уместо говедине да би се смањила масноћа.

Набавите рецепт: Росемари Цонлеи'с Куорн лазање



Кредитна слика: Стеве Бактер Ово је слика 2 од 19

Хреновчана пита?

Ако тражите рецепт за питку питу од минус калорија, онда је ово
Рецепт гледалаца тежине сигурно ће вам се свидети. Не пропушта ниједног
укус!



Набавите рецепт: Питач за кућну употребу пита



Ово је слика 3 од 19

Жељна воћна торта?

Овај укусни рецепт за векну, јефтин, брз и са мало масти, садржи 2 г масти и 0,4 г засићених масти по порцији. гоодтокнов корисник Целс каже: 'Најљепша воћна торта икад, тако једноставна за прављење!'

Набавите рецепт: Крух од воћа без масти



Ово је слика 4 од 19

Желите хамбургер и чипс?

Можете уживати у овом класичном рецепту за хамбургере и чипс чак и на дијети, направљеној од кромпира за печење и додатног витког говедине за посластицу са нижим удјелом масти. Послужите уз домаћу салсу и салату.

Набавите рецепт: Сургхер'с бургер и чипс



Кредитна слика: ТИ Медиа Лимитед Ово је слика 5 од 19

ражани хлеб

Са само 1 г масти по порцији, овај рецепт је здрав и са мало масти. Врх
с крем сиром са мало масноће или танким слојем мармеладе да задовољи тај хлеб
жудња.

Набавите рецепт: Женски ражени хлеб у недељи



Ово је слика 6 од 19

Жудан рижото?

Можда ће изгледати угодно, али овај рижото са мало масти не садржи маслац или
крем. Направљен од залиха, грашка и пролећног лука, уноси се у 2г масти
по порцији (0,2 г засићених масти). Набавите рецепт : Лако рижото са печуркама



Кредитна слика: ТИ Медиа Лимитед Ово је слика 7 од 19

Пита за колаче?

Прављење домаћег пецива без маслаца држи ово укусно јело ниже масноће. За пуњење користите пилетину без коже и залихе. Набавите рецепт: Пита од пилетине и гљива



Кредитна слика: ТИ Медиа Лимитед Ово је слика 8 од 19

Жудња за шпагетама болоњезе?

Читава породица уживаће у овом рецепту за шпагете са мањом масноћом направљеним са
пуно поврћа и зачинског биља, екстра месна говедина и шпагети од интегралног брашна.

Набавите рецепт: Шпагете света за мршављење Болоњезе



Ово је слика 9 од 19

Хлеб пире кромпир?

Маслац, павлака и паприке чине кашу богату угљикохидратима и масноћом, али овај укусни рецепт за кашу карфиол меша са лаганим крем сиром за укусну алтернативу са нижим удјелом угљених хидрата. Набавите рецепт: Маска за нотате Тонија Фергусона



Ово је слика 10 од 19

Жудљив чили?

Цхилли цон царне има пуно састојака, али спреман је у три једноставна корака. Користи спреј за кухање са мало масноће, екстра немасни млек и пуно поврћа да би био здрав.

мрзим вилењака на полици

Набавите рецепт: Веигхт Ватцхерс цхилли цон царне



Ово је слика 11 од 19

Жудња за тирамисуом?

Не морате себи ускратити десерт уз кришку ове кафе тирамису торте, кафе тирамису торте која користи немасни меки сир и јогурт са мало масноће ванилије.

Набавите рецепт: Веигхт Ватцхерс



Ово је слика 12 од 19

Жудња за тјестенином?

Ова пецива од тјестенине од парадајза и сира садржи само 2 г масти по порцији, али има укусан осећај - зато се укуцајте без кривице. Набавите рецепт : Печена тјестенина од тиквица Росемари Цонлеи



Ово је слика 13 од 19

Жељни макаронски сир?

Мац н 'сир је врхунска удобна храна многих људи. Овај класични макаронски сир користи пуно поврћа, јогурта са мало масних масти и Цхеддар сира са смањеном масноћом да би био укусан, а опет здрав. Набавите рецепт: Макарони сир за мршављење у свету



Ово је слика 14 од 19

Жудите за палачинкама?

Радите посматраче тежине? Уживајте у овим укусно кремастим палачинкама са доста укуса - користите спреј за кухање са мало масноће, обрано млеко и полутрајни Цхеддар.

Набавите рецепт: Пажљивци тежине, палачинке с порилуком, печуркама и сиром



Кредитна слика: ТИ Медиа Лимитед Ово је слика 15 од 19

Жудња се распада?

Са само 295 калорија и 5 г масти по порцији, ова укусна мрвица је савршена алтернатива јер за доручак користи и мусли за доручак. Има маслаца у мешавини, али то можете направити без да још више смањите број масноћа!

Набавите рецепт: Рхубарб и јабука се мрве



Ово је слика 16 од 19

Жудите за рибом и чипсом?

Употреба слатког кромпира за чипс и житне мрвице задржава овај рецепт за рибу и чипс са 3,1 г масти. Укусан је и домаћи капер сос. Набавите рецепт: Росемари Цонлеи риба и чипс са ниским ГИ



Ово је слика 17 од 19

Жудни ћевапи?

Са само 1,4 г масти по порцији, ове козице су савршена вечера са мало масноће са пуно поврћа и мајонеза с мало масти у укусној маринади од меда и соје.

Набавите рецепт: Лепљиви ћевапи у козици

торта са лобањом и укрштеним костима


Ово је слика 18 од 19

Жељна кремаста пилећа гулаша?

Не треба вам крема да направите ову пилећу гулаш. Користите укусни фраис без масти и залиха да направите укусан сос.

Набавите рецепт: Фрицассее за пилетину и перадарство у свету за мршављење



Ово је слика 19 од 19

Жудња панна цотта?

Ова панна цотта за излијевање уста садржи само 3 г масти по порцији - мање ако користите обрано млијеко.

Набавите рецепт: Малина панна цотта

Реад Следећи

Лидл продаје сир са гин-гризом у склопу њихове нове божићне понуде