Прехрана са кромпиром могла би вам помоћи да изгубите скоро каменчић у само недељу дана - али како то делује и да ли је безбедна?
Кромпир дијета? Сигурно то не може бити ствар - зар не? Па, испоставило се да јесте. Па како вам јело кромпира читав дан помаже да смршате - и да ли је то сигурно за ваше тело?
Ево малог плана прехране са кромпиром и како га уклонити у план здравог живота.
Шта је дијета са кромпиром?
Као што име сугерира, дијета са кромпиром подразумијева јести ништа осим - погодили сте - кромпира.
Сматра се дијетом без судара, јер није уравнотежена прехрана и не даје вам широку палету хранљивих састојака и витамина, али студије случаја указују на то да могу постићи резултате за кратко вријеме.
растопите у средњој чоколадној торти
План прехране са кромпиром: како пратити дијету са кромпиром?
Правила су једноставна. Можете слободно да користите зачинско биље, зачине и уља да их зачините, а они се могу кухати, пећи или пире - све док нису чипс.
Количина кромпира коју бисте требали јести свакодневно је два до пет килограма.
Кредит: Гетти Имагес
Слатки кромпир или иамс нису укључени у вашу додатку за кромпир.
Још једна тешка вежба, па ћете морати да се одрекнете посете теретани ако одлучите да покренете кромпирову дијету.
Резултати кромпирске прехране
Иако га стручњаци не препоручују током дужег периода, чини се да дијета делује током кратког временског периода.
Кредит: Цханнел 4
Па, како да смршате, на каналу 4, жена по имену Царолине успела је да изгуби 12кг за седам дана на дијети са кромпиром, док је њена пријатељица Цхармаине изгубила само 4 килограма радећи на исхрани са јухом од купуса.
Говорећи о плану пре него што је видела резултате, Царолине је признала: 'Буквално сам уморна од кромпира.'
Али када је видела тежину коју је изгубила, рекла је: „Не могу да верујем кромпиру!“; док је њена пријатељица додала: 'Изгубила сам 4 фунте што је добро за једну недељу.
„Радије бих имао кромпир једну недељу ако бих изгубио 12 фунти.“
споро кувано јагњеће раме мароканско
Мишљење експерата
Иако ћете можда бити у искушењу да испробате дијету, стручњаци саветују да се дијета против судара не препоручује дуже од седам дана заредом.
Домаћин др Ксанд ван Туллекен рекао је: 'Сјетите се да многи здравствени радници, иако су популарни, дијета о паду мрште, јер нису уравнотежени. Губитак велике тежине може бити опасан и не пружа дуготрајне резултате. '
Да ли сте пробали кромпир дијету? Да ли си у искушењу? Идите на нашу Фацебоок страницу и обавестите нас!