Бити неко време са својим партнером, као и остарити, може драматично променити ваш сексуални нагон.
Тешко је знати шта би и нормалан сексуални нагон требало да буде.
Ево десет разлога због којих сте можда прекинули секс и врхунски савети за јачање либида.
1. Превише сте заузети
Проблем:
Између посла, деце, школског трчања, хватања пријатеља и кућних послова, секс вероватно лежи на дну ваше листе обавеза.
То није као кад сте млађи или када се први пут састајете и водите секс кад год то можете. Када данас добијете неколико слободних минута, већа је вероватноћа да желите да надокнадите сапунице или мало више спавате - а не да имате секс!
Секс је, међутим, важан део везе. То је начин показивања љубави једни према другима, а недостатак неке везе може претворити у пријатељства.
Решење:
Изаберите ноћ или две недељно да проведете неко квалитетно време са својим партнером. Можете чак и да одиграте игру и да се окренете да глумите фантазије или испробате различите позиције. Унапред планирајући да кажете свом партнеру и себи да сте посвећени томе да веза функционише, а то је понекад и најтежи део.
2. Осјећате се стресно / анксиозно
Проблем:
Баш као кад смо заузети, брига о стварима значи да је секс обично последња ствар која нам пада на памет! Тешко је осећати секси када размишљате о отплати хипотеке или проблемима на послу.
Забринутост због самог секса дефинитивно ни не помаже. Ако сте имали лоше искуство у прошлости са неким или сте забринути због СТИ-ја, затруднети или чак колико сте добри, значи да је понекад лакше то не чинити и не носити се са било каквим последицама.
Решење:
Кључно за победу је покушај и борба против узрока стреса или анксиозности. Ово звучи лакше него учинити, али ако вас новац забрињава, запамтите да вам секс омогућава боље расположење да се носите са било каквим проблемима и то бесплатно! Одбацивање секса неће умањити бриге, па зашто се лишавати тога?
Једење уравнотежене исхране, пиће пуно воде, спавање најмање 7 сати у ноћи и вежбање могу вам пружити здраво тело и ум и повећати ниво енергије. И покушајте да све своје проблеме напишете или разговарате о њима са својим партнером или пријатељима - заједнички проблем је преполовљен!
3. Досадно вам је или заглавили сте у колони
Проблем:
Након година заједно, потпуно је нормално да се партнеру осећате досадно. То не значи да их више не волите, то само значи да се осећате као да сте све то урадили или сте заборавили на друге положаје у сексу.
Много људи се нађе мисионарског секса једном недељно - исто време, истог дана и мада то значи да га и даље уклапате у мало спонтаности никада никоме не наудите! Ако, на пример, увек будете сигурни да имате секс у уторак, то не значи да секс мора бити исти.
Решење:
Испробајте различите положаје, користите сексуалне играчке, разговарајте о стварима које волите и не волите, а можда се чак и облачите. У почетку ћете се осећати неугодно, али ако сте обоје отворени, биће вам лакше.
А занимљивији секс не може бити лоша ствар за било кога од вас.
5. Не волиш своје тело
Проблем:
Можда се тело променило од када сте са партнером - након што сте толико не бринули - или да вам се то никада није допало. У сваком случају, утицај на тело може утицати на ваш сексуални нагон.
Недавно истраживање доброг познавања показало је да вам се 63% није свиђало на трбуху, 17% је мрзило бедра, 7% би вам променило бутине, а 6% нисте били задовољни својим бинго крилима.
Дакле, ако вам се не свиђа ни једна од ових ствари, идеја да се онесвестите и пустите некоме кога волите види ове битове довољна је да већину људи искључите из секса.
Решење:
У идеалном свету, најбоље је учинити смршавити и тонисати ова подручја, али многи од нас се боре да уклопимо секс у свој живот, а камоли да изгубимо килограме да бисмо имали секс. Пуно времена такође замените секс чоколадом или вином да бисте се развеселили и то не помаже увек!
Покушајте да се не фокусирате на своје лоше битове и усредсредите се на своје добре. Такође запамтите да вас партнер воли баш онаквима какви јесте, а током секса они једноставно уживају у вашој близини. Вероватно су незадовољни и деловима тела, али волите их баш онако како су у праву?
6. У одређеној сте доби
Проблем:
Чини се да остарјевање мења тело и ум на све начине и ваш сексуални нагон није изузетак.
Ако вам коса посиједи, добијете боре или се бринете о томе што ћете добити средњу средину, нећете се увијек осјећати секси као кад сте били млађи.
И менопауза може имати утицаја. Када прођете кроз пубертет, хормони вам пролазе кроз кров и током менопаузе могу заронити носом, драстично снизујући ваш сексуални нагон. Физички можда такође губите сан или патите од вагиналне сувоће.
Решење:
Покушајте да се не задржавате на негацијама старења и концентришите се на позитивне резултате. Кад је у питању секс, ви сте искусни и зрели и научили сте шта волите, а шта не, у заиста сте сретној позицији.
А за физичке проблеме прочитајте наш водич за бољи сан или користите мазиво за вагиналну сувоћу. Увек постоји начин око ових ствари и треба да искористите положај у којем се налазите!
домаћице из Чешира за које су удате
8. Да ли сте недавно имали дете?
Проблем:
Ако сте недавно родили, имали мало дете или сте доживели трауматично порођај попут мртвородјености или побачаја, ваш сексуални нагон можда је отишао низбрдо.
То би могло бити због тога што су вам хормони још увијек посвуда или ако сте патили од пост-наталне депресије, то би могла бити само чињеница да на секс гледате потпуно другачије.
Пре него што имате децу или размишљате о томе да их имате, секс значи забаву и заједничко дружење, али када једном родите, то може променити начин на који размишљате о томе у будућности. Некима се може чинити изненадно прљавим или гадним да имају секс када не покушавате да затрудните. Исто важи ако сте доживели побачај или ако третмани плодности нису успели.
Решење:
Све ове разлоге треба другачије решавати. Постнатална депресија је озбиљан проблем о коме је потребно разговарати са лекаром.
Хормони би вам се након неког времена требали слегнути, али ако сте забринути, обратите се свом лекару.
А ако сте променили начин на који видите секс и не желите то учинити одмах, полако узимајте ствари. Интимност без секса може вам помоћи да направите корак по корак и чак може да зближите вас и вашег партнера.
9. Да ли једете пуно безвриједне хране или пијете пуно алкохола
Проблем:.
Чоколада, чорбе и вино могу имати огроман утицај на ваше енергетске нивое.
Они могу стварно појачати вашу енергију одмах након што их поједете, али тада се напипате и то може учинити да се осећате летаргично, уморно и раздражљиво - сви осећаји који вас могу одбацити од секса и снизити либидо.
То ипак није једини проблем с тим. Они се могу побркати са вашим хормонима и расположењем и могу вас натерати да тежите. Још два разлога због којих се сексаш.
Решење:
То не значи да их не можете јести или пити, само се уверите да су део уравнотежене исхране. Чоколада је напосљетку афродизијак, тако да није све лоше! А конзумирање више воде може вам повећати ниво енергије на здравији начин, а све ће вам секс учинити много привлачнијим.
10. Медицински проблеми
Проблем:
Постоји поремећај који се назива поремећај сексуалне жеље код жена који вас може натерати да нестанете са сексом, али да ли сте знали да губитак либида може бити повезан са стањем штитњаче, синдромом полицистичних јајника, недостатком хормона или метаболичким поремећајем?
Све што утиче на ваш метаболизам, укључујући поремећај исхране, несрећу, трауму или болест, утицаће на ваш сексуални нагон.
Решење:
Ако сте исцрпили све друге могућности о томе зашто сте нестали са сексом, можда би било вредно разговарати са лекаром само да бисте видели да ли је то здравствено стање. Ретко је, али ако се не примењују ниједан други разлог, вреди размислити.
Где даље? - Помоћ и савет о поремећајима исхране
- Погледајте наших 20 најбољих положаја за секс
- У којој сте фази ваш однос?
- Вратите искру у ваш однос са нашим романтичним саветима
- 50 најбољих савета за секс
- Савети стручњака за постизање већег броја оргазама