Питате се шта је Фитбит? Покрили смо вас. Ево свега што требате знати о фитнес трацкерима
(Кредит за слику: Фитбит)
Да ли се сви ваши пријатељи лирски обрачунавају са бројем корака и квалитетом сна и да ли сте се запитали „шта је то Фитбит и да ли треба да уложим у њега?“ - ако је тако, покрили смо вас.
Ту смо да вам помогнемо да одговорите на сва горућа питања из „шта је Фитбит?“ до „како Фитбит ради“, па чак и „како поставити Фитбит“ ако сте се одлучили и почастили се једним од најбољих фитнес трагача на тржишту.
Иако постоји много сличних трагача активности, најбољи Фитбитс су супер лаки за постављање и још лакши за употребу. У зависности од модела за који се одлучите, када ваш буде радио за вас, овај паметан део носиве технологије може вам дати потпуни преглед вашег здравља - праћење вашег откуцаја срца, квалитета сна, менструалног циклуса и вежбања. само неколико области.
5к за 30 дана
Шта је Фитбит?
Фитбит је уређај за праћење активности који се носи на ручном зглобу баш као сат, који прати ваше свакодневне активности, било да ходате, трчите, пливате, возите бицикл или вежбате у теретани. Фитбити долазе у две главне врсте: трагачи и сатови. Трагачи су више фокусирани на активности и праћење, док Фитбит Смартватцх нуди функције сличне паметним телефонима.
У зависности од врста Фитбита Ако желите, неки такође могу пратити ваш број откуцаја срца, сан и менструални циклус ради боље слике о вашем укупном здрављу. Неки Фитбитови могу чак открити врсту вежбе коју радите (пливање, бициклизам, трчање итд.) И понудити оптимизовано праћење.
Штавише, неке забавне додатне функције, попут вежби на екрану, медитација при дисању, могућности повезивања услуге стримовања музике са сатом за слушање без телефона током вежбања, као и обавештења путем телефона, текста и апликација, упозорења у календару и Фитбит Паи који може бити од велике помоћи ако заборавите новчаник!
Како бренд нуди толико модела, заиста постоји нешто за свакога у Фитбит линији, било да само желите да пратите удаљеност и схватите колико миља има 10.000 корака , или желите да пратите пулс током вежбе код куће - постојаће Фитбит који вам одговара.
Како функционише Фитбит?
- Праћење активности: Сви Фитбит трагачи и сатови користе троосни акцелерометар за праћење кретања, користећи алгоритме дизајниране за тражење одређених образаца кретања. Неки уређаји такође садрже висиномер за откривање да ли се крећете уз степенице. Док се крећете, ваш Фитбит ће процењивати ваше кораке, удаљеност и потрошене калорије, које можете видети на лицу уређаја за праћење или путем апликације Фитбит.
- Праћење пулса: Технологија фотоплетизмографије (ППГ) користи светлост за праћење количине крви у зглобу и одређује колико вам срце откуцава у минути.
- Праћење спавања: Фитбит прати ваше обрасце помоћу сензора откуцаја срца и детектора покрета током ноћи. Ујутру се подаци испоручују као персонализована оцена сна у апликацији Фитбит, која вам говори колико сте добро спавали.
- Праћење вежби: Препоруке организација као што је Светска здравствена организација је да постигнете циљ од 150 минута умерене активности сваке недеље или 75 минута енергичне активности. Фитбит ће аутоматски поставити ваш недељни циљ на 150 минута активне зоне и док вежбате, збрајат ће ваш труд праћењем сагоревања масти, кардио и вршних активности. За сваки минут који проведете у зони сагоревања масти зарађиваћете 1 минуту активне зоне, а за сваки минут проведене у зонама кардио или вршне зоне зарађиваћете 2 минуте активне зоне. Зона у којој се налазите одређена је вашим откуцајима срца и колико напорно радите.
- Остали показатељи: Неки Фитбитс такође могу пратити још више здравствених показатеља и помоћи вам да се још мало прилагодите свом телу. Међутим, за то ћете морати купити Премиум чланство. Здравствени показатељи који су доступни само са чланством укључују мерења засићења кисеоником (СпО2), праћење температуре коже, праћење брзине дисања и варијабилност откуцаја срца.
Који је најновији Фитбит?
Породица Фитбит је огромна и бренд често додаје своју линију новим и побољшаним моделима. Најновије лансирање технолошког бренда је Фитбит Луке.
То је прекрасан фитнес трацкер у стилу наруквице за људе који желе да вежбају са стилом. Нуди импресиван низ функција и долази са кућиштем од нерђајућег челика за издржљивост. Један од најмодернијих паметних сатова, засигурно је модна изјава бренда за здравље и фитнес.
како се прави Минион цупцаке
Луке има трајање батерије до пет дана и прати све основне ствари, попут корака, удаљености, сагорелих калорија, активности, сна и менструалног циклуса. Водоотпорни уређај за праћење доступан је у различитим бојама са јарким екранима на сатовима.
Како поставити Фитбит
Сада када имате свој уређај, следеће што ћете се запитати је како поставити Фитбит. Добра вест је да је то један од најлакших фитнес трацкера за постављање и употребу.
Ево како поставити Фитбит у пет лаких корака:
- Преузмите апликацију „Фитбит“: Ово ћете пронаћи у Плаисторе -у или Аппсторе -у на вашем паметном телефону.
- Напуните свој Фитбит: Користите испоручени кабл за пуњење.
- Укључите уређај: Притисните и држите мало дугме са стране трагача.
- Подесите налог у апликацији: Отворите апликацију Фитбит и кликните на слику профила да бисте приступили поставкама налога. Одавде кликните на „Подеси уређај“.
- Попуните свој профил: Апликација ће вам постављати питања о вашем тренутном здравственом стању (нпр. Висина и тежина). Овде такође можете поставити циљеве фитнеса за праћење одређених показатеља, попут корака.
Како напунити Фитбит
Сви Фитбит уређаји долазе са пуњивом батеријом и каблом за пуњење. Помоћу кабла за пуњење можете пунити Фитбит уређај баш као што пуните паметни телефон.
Једноставно прикључите кабл за пуњење у рачунар, УСБ зидни пуњач са сертификатом УЛ (попут зидног пуњача за иПхоне или Андроид) или адаптер за ДЦ-то-УСБ (пуњач за аутомобил), предлаже званична веб локација Фитбит.
Ево шта треба да урадите ако наиђете на проблеме при покушају да напуните Фитбит:
- Избегавајте коришћење УСБ чворишта . Покушајте да прикључите кабл за пуњење у други УСБ порт или зидни пуњач.
- Покушајте поново да покренете ваш трагач.
- Очистите контакте на уређају за праћење и пинове на каблу за пуњење. Користите чачкалицу, четкицу за зубе или крпу. Уверите се да је потпуно сув пре него што га прикључите на пуњење.
шкотска девојчица имена беба(Кредит за слику: Фитбит)
Како променити време на Фитбиту
Док повезујете свој Фитбит са Фитбит апликацијом путем телефона или рачунара, време приказано на вашем Фитбит -у треба да се подудара са временом на мобилном уређају или рачунару са којим је упарен. Ако се приказује погрешно време:
- Покушајте ручно да синхронизујете уређај за праћење са својим уређајем.
- Уверите се да ваш уређај за праћење користи најновији фирмвер.
- Изаберите одговарајућу временску зону помоћу апликације Фитбит. Додирните или кликните на икону налога, изаберите „временска зона“ под „напредна подешавања“ и искључите опцију „аутоматско“. Додирните или кликните на „временска зона“ и изаберите исправну временску зону. Синхронизујте свој трацкер.
- Изаберите одговарајућу временску зону на контролној табли Фитбит.цом. Пријавите се и кликните на икону зупчаника у горњем десном углу. У „подешавањима“ померите се до дна странице са личним подацима и измените временску зону. Присилно синхронизујте уређај за праћење тако што ћете кликнути на икону Фитбит Цоннецт близу датума и времена на рачунару и изабрати „синхронизуј одмах“.
Како синхронизовати Фитбит
Ако је ваш Фитбит трацкер упарен са Фитбит апликацијом на мобилном уређају, он ће се синхронизовати сваки пут када отворите апликацију. Такође можете подесити да се повремено синхронизује током дана укључивањем целодневне синхронизације.
Ако је ваш уређај за праћење синхронизован са рачунаром и Фитбит Цоннецт-ом, аутоматски ће се синхронизовати сваких 15-20 минута, под претпоставком да су уређај за праћење и рачунар у непосредној близини и да је прикључен кључ за бежичну синхронизацију, ако је применљиво. Синхронизацију можете покренути ручно тако што ћете додирнути слику трагача при врху екрана и повући је надоле.
Ево шта треба да урадите ако наиђете на проблеме приликом покушаја синхронизације Фитбита:
- Напуните свој трацкер.
- Поново покрените уређај за праћење.
- Уверите се да су Блуетоотх и услуге локације укључени.
- Уверите се да је софтвер на мобилном уређају ажуриран.
- Ако користите Виндовс рачунар, деинсталирајте стари софтвер Фитбит Цоннецт и инсталирајте апликацију Фитбит за Виндовс 10.
- Прекините везу са било којим другим уређајем помоћу Блуетоотх везе.
- Ако користите рачунар без Блуетоотха, прикључите кључ за бежичну синхронизацију.
- Укључите опцију „Увек повезан“ да бисте побољшали Блуетоотх везу.
- Укључите „Целодневна синхронизација“.
- Проверите познате проблеме са ажурирањем уређаја/ софтвера.
Како најбоље искористити свој Фитбит
Сада знате шта је Фитбит, како функционише и како га поставити, време је за почетак! Ево три начина на који можете најбоље да искористите свој фитнес трацкер.
- Додајте Фитбит пријатеље: Додавањем пријатеља путем апликације Фитбит можете пратити напредак своје породице и пријатеља и слати им речи охрабрења када су близу постизања циљева. Да бисте додали пријатеље, кликните на икону „+“ на контролној табли апликације Фитбит, а затим додирните или кликните на „Додај пријатеље“. Пратите упутства на екрану да бисте додали сачуване контакте и Фацебоок пријатеље или послали позивнице е-поштом. Променом поставки приватности можете да изаберете које податке желите да делите са њима. Конкурентна? Апликација ће рангирати вас и ваше контакте на основу броја корака које сте сваки од њих предузели у последњих седам дана.
- Прихватите Фитбит изазов: Било да имате свој лични изазов или се удружите са пријатељима да заједно погодите мету, Фитбит изазов је одличан начин да себи поставите циљ и пратите свој напредак док радите на томе. Можете створити сопствене изазове или додати пријатеље на већ направљене Фитбитове-попут Даили Сховдовн-а-како бисте се суочили са тим ко може учинити највише корака у једном дану. У апликацији Фитбит кликните на „Откриј“ и истражите низ изазова и авантура које вам се нуде.
- Уложите у Фитбит Премиум: Након што истражите шта апликација Фитбит нуди, своје учење можете подићи тако што ћете се придружити Фитбит Премиум -у. Услуга претплате отвориће вам нове вежбе и изазове у којима ћете учествовати, пружиће вам детаљније извештаје о здрављу и велнесу са додатним функцијама спавања и вођене програме који ће вам помоћи у свему, од тога како боље спавати до како јести мање и свесније.