Најпаметнији начин да видите шта заправо једете сваки дан и да се инспиришете да једете здравије.
Како 200 калорија заиста изгледа
Покушавате да смршате? Тада вероватно већ знате да је кључ за смањење килограма сагоревање више калорија него што их потрошите. Али чак и ако се храните здраво и вежбате, многе жене и даље не виде жељене резултате мршављења.
Разлог би могао бити проблем контроле калорија. Јер истина је да већина људи на дијети греши увелико прецењујући величину порција. Мислимо да је наша вечера од пилетине на жару са прилогом од слатког кромпира и зелене салате лака исхрана, али чак и најздравији састојци у великим количинама могу спречити губитак тежине.
Али добра вест је да је нова апликација ту да уклони стрес због губитка тежине илуструјући како тачно изгледа 200 калорија наше омиљене хране. Апликација Цалорифиц је једноставна за употребу и учиниће здраво грицкање мало лакшим. Такође волимо његову употребу лепих пастелних боја и великих слика - ко каже да је бројање калорија морало бити досадно?
Како то функционише? Апликација приказује 200 калорија порција 144 различите хране, тако да можете лакше прегледати делове очне јабучице. Бићете изненађени неким величинама порција ваше омиљене хране. Осим тога, кад видите колико јагода можете појести за 200 калорија (50!) У поређењу са омиљеним слаткишима (само 16 М & М од кикирикија), одмах ћете посегнути за чинијом воћа ...
У ствари, неке од ваших омиљених грицкалица су изненађујуће калоричне. На пример, да ли сте знали да само једна кашика маслаца од кикирикија има 200 калорија? Шокантан!
Дакле, да ли сте спремни да допустите да ваш паметни телефон открије тајну да бисте били виткији? Сазнајте како заиста изгледа 200 калорија ...
Више савета о здрављу и исхрани потражите овде.
Можете преузети бесплатну верзију Калоричан апликацију овде.
топ 100 имена за бебе 2013 ук
490 мл или мање
Једна империјална литра лагера је око 568 мл, тако да можете имати око 85% империјалне пинте да постигне 200 калорија.
4 1/2 брескве
Мала бресква има око 44 калорије, па можете грицкати 4 1/2 брескве пре него што унесете 200 калорија.
1 1/2 поморанџе
Можете имати око 1 1/2 поморанџе средње величине за 200 калорија. И добићете 35% влакана за дан.
50 средњих јагода
Јагода средње величине (14 грама) има око 4 калорије, тако да можете имати 50 јагода средње величине за 200 калорија. Ради поређења, могли сте да додате само 16 М & М кикирикија за 200 калорија.
Пуна кашика путера од кикирикија
34 грама путера од кикирикија има 200 калорија, што је отприлике 1 велика кашика. Изгледа мало, зар не?
3/4 колача од боровница
За 200 калорија можете добити 42 грама муффина од боровнице. То је нешто више од 50% великог Старбуцкс колача од боровница или око 75% малог колача од боровница.
40 томота од трешње
Још један одличан залогај за поподне - никада нећете морати да бринете о претеривању са чери парадајзом. Сваки чери парадајз има око 5 калорија, тако да можете појести 40 за порцију од 200 калорија.
53 грама чоколадне крофне
Криспи Креме крофна са чоколадом глазирана има 293 калорије са посипом (71 грам), па бисте могли да поједете отприлике 70% чоколадне крофне да бисте остали унутар 200 калорија.
50 грама сира цхеддар
Постоји око 4 калорије по граму чедар сира, тако да можете имати 50 грама сира да бисте остали на 200 калорија. Како то треба да измерите? Неки нутриционисти кажу да 30 грама сира личи на кажипрст и средњи прст заједно.
200 боровница
Свака боровница има само 1 калорију, па можете напунити 200 боровница (350 грама) пре него што достигнете 200 калорија.
вештице прстију кекс
3 3/4 кивија
Киви има око 1 калорију по граму, тако да можете имати 200 грама кивија који се разлажу на отприлике 3 3/4 кивија за 200 калорија.
1 3/4 великих јаја
Можете појести око 129 грама или око 1 3/4 великих јаја за 200 калорија.
Желите ли испробати апликацију Цалорифиц?
Можете преузети бесплатну верзију Калоричан апликацију овде. Желите више савета о здравој исхрани?
- Најбоље размене здраве хране
- 10 начина да преварите себе да смршате
- Топ 50 идеја за дијету