Може се извести код куће
(Кредит за слику: Гетти Имагес)
Једноставан тест могао би помоћи да се утврди да ли је срце појединца здраво.
како направити муффине код куће
Светла страна открили су лак тест од 30 секунди који може помоћи да се расветли колико је срце здраво.
Укључује пуњење посуде или лавабоа (довољно великог да потопите обе руке) хладном водом.
Може се додати и лед, за још боље резултате.
Затим обе руке треба ставити у воду око 30 секунди.
Према Бригхт Сиде -у, ово ће вам помоћи да видите како ваша крв реагује када дође у додир са хладноћом.
Постоје две различите ствари које се могу догодити када су руке потопљене.
Први је да прсти поцрвене - што је добар знак јер изгледа да нема проблема у вези са оксигенацијом крви.
кето дијета за почетнике ук
То често значи да су срце и циркулација крви здрави.
Други сценарио је да прсти могу постати бледи или плавкасто обојени - што би могло значити да постоје проблеми са циркулацијом крви.
То се може догодити када црвена крвна зрнца имају низак ниво кисеоника.
Ако се то ипак догоди, можете масирати прсте како бисте повећали циркулацију крви и помогли цифрама да се врате у нормалу.
Наравно, плави прсти не морају нужно значити да нешто није у реду са срцем појединца.
Али може помоћи у истицању циркулације крви или срчаних проблема, посебно ако постоје други симптоми, укључујући недостатак даха, главобољу, бол у грудима, знојење, утрнулост или вртоглавицу.
Свако ко има забринутост у вези са циркулацијом крви или срцем требало би, наравно, да се консултује са лекаром опште праксе, који може да изврши одговарајуће тестове и дијагностикује било које стање.
Неки од најбољих начина за очување здравог срца укључују одбацивање пушења, праћење холестерола у крви и крвног притиска, физичку активност, избегавање алкохола и соли и конзумирање хранљиве хране.
Одржавање здраве тежине такође може помоћи у смањењу стања као што су болести срца.