Ово су књиге које бисте требали прочитати да бисте заспали

(Кредит за слику: Гетти Имагес)

Нема нас много који можемо да пребродимо недељу дана а да не поменемо своје навике спавања.

Већину дана ћете затећи некога како шета около јер „синоћ није могао заспати“.

И док многи прибегавају разним техникама да би покушали да заспу-купање у опуштајућој води, испијање биљног чаја, слушање умирујућих звукова, па чак и пребројавање оваца-један од најпоузданијих ритуала пре спавања увек је био читање књига.

Више: Најбољи Киндлес и најбољи е -читачи - за страствене и повремене читаоце

да ли је халлоуми сир добар за вас

Добар савет, свакако. Али шта читати? Нешто превише занимљиво и нећете моћи то да одложите; превише досадно и вероватно ћете упасти у бескрајну сесију померања друштвених медија; а превише стимулативно ће вас држати будним целу ноћ са визијама које обично више волите да останете на ТВ екрану.

Па, једна организација је дошла до савршеног одговора.

Лондонски хотел Схератон Гранд Парк Лане удружио се са психологом и стручњаком за сан др Давидом Левисом и најстаријом књижаром Хатцхардс у престоници како би дошли до коначне листе књига које ће вам помоћи да заспите.

Према др Луису, желите да потражите књиге са кратким реченицама и поглављима која пружају закључак за правог изазивача дремежа.

Он је такође додао да књиге једноставне структуре и без превише замршених детаља у заплету помажу мозгу да се искључи због сна.

И вешалица за литице на крају поглавља? Апсолутно не-не, јер према Левис-у, покреће нешто што се назива „Зеигарников ефекат“, што спречава мозак да се искључи јер осећа да је нешто остало недовршено.

Како би својим гостима помогао да квалитетније спавају, хотел Схератон Гранд увео је у свој салон кохорту одговарајућих књига како би корисници хотела уживали пре спавања.