Пилећа пита Јое Вицкс-а

Здрав

служи:

Вештина:

лако

Цена:

јефтино

Припрема:

40 мин

Кување:

20 мин

Пилећа пита Јое Вицкс-а је супер укусна пита која паметно користи фило тијесто да би смањила калорије.

Пилећа пита Јое Вицкс један је од наших омиљених витких производа у 15 рецепата. Ово здраво јело од пилетине захтијева мало дуже времена од уобичајених 15 мин, али исплатило се јер је то укусан оброк који лако можете послужити пријатељима и породици, чак и ако не прате програм Леан у 15.

Јое се одлучио на овај пилећи колач од фило пецива, јер није густ као лиснато пециво и мање је масноће, па је дефинитивно много здравија опција. Јое каже: „Ако волите пилећу питу, овај рецепт неће разочарати. Заправо је лежерно за око 60 минута, али то је једна тако добра посластица да вам неће сметати додатни напор. Осим тога, у њој су врхње и путер, тако да знате да ће имати укус невероватног. '

Састојци

2 велика дугмета путера
1 велики пор, опран и исечен на комаде од 2 цм
200 г печурки, грубо сецкане
Филети пилећих прса 4 к 250 г, исечени на комаде величине гриз
Пилећа залиха од 250мл
1 кашика кукурузног брашна
Двострука крема од 100мл
2 велике шаке листова белог шпината
Око 6 листова фило пецива
Мрље од маслиновог уља
Салата или поврће, за послуживање

Метод

Загрејте пећницу на 190 ° Ц (вентилатор 170 ° Ц, ознака за гас 5).
је Хелен Георге трудна
У великој тави загрејте путер на средњој до јакој ватри. Додајте порилук и шампињоне и пржите их 2-3 сата док не почну да се омекшају. Угријте топлоту на јаку, додајте комаде пилетине и пржите још 2 минута - пилетина се у овом тренутку неће кухати - затим сипајте пилећи фонд и оставите да прокључа.
У међувремену, помешајте кукурузно брашно са 2 кашике воде док не постане глатко, а затим сипајте у шерпу, заједно са кремом. Вратите до врења, лагано мешајући и кухајте док се сос не згусне. Скините са ватре и умешајте шпинат, а затим све скупа ставите у посуду за пите око 28цм к 15цм. Оставите по страни да се мало охлади.
печена пилећа беба
Узми лист фила и грубо га згњечи у рукама - нема исправног или погрешног у овом методу! Измрвљени фило ставите на врх пилећег пуњења у посуду за пите и поновите са преосталим фило листовима.
Премажите пециво маслиновим уљем, а затим пеците питу око 20 минута, за то време фило ће се исећи и на месту попримити златно браон.
Питу послужите уз свежу салату или нешто поврћа.

Кликните да бисте оценили (3060 оцена) Слање оцене