Парени бакалар с топлим рецептом за нови кромпир и грашак

• Здрав

служи:

4

Цена:

јефтино

Припрема:

10 мин

Кување:

20 мин

Чврста бела риба претвара ову свежу саламу од лимуна у изузетно задовољавајући оброк - а за припрему јој је потребно свега 10 мин

Састојци

• 4 филета бакалара, кожа
• 1 лимун; сок и сок
• 750 г (11б 10оз) новог кромпира, разрезан и преполовљен ако је велики
• Паковање од 250 г смрзнутог отрова
• 2 грозда лука исецкан на 2,5 цм
• Маслиново уље
• Стакленка од 200мл цреме фраицхе
• 1 кашика интегралне сенфа

Метод

• Рибље филете ставите у велику посуду за микроталасне поклопце (са тесним поклопцем), зачините сољу и свеже млевеном паприком, поспите мало лимунове корице и исциједите сок, а затим поклопите поклопцем.

  шта иде уз пилетину и чипс

• Кухајте кромпир док се не скува (око 15 мин). Додајте грашак, оставите да се поново прокључа, а затим оциједите.

  зачињена пилећа тестенина рецепти италијански

• На средње јакој ватри пржите лук пролећа у 1тсп уља док лагано не порумени. Микроталасну рибу пећите на јакој снази 3-5 минута.

• Помијешајте крему од брашна с мало маслиновог уља и горушице од цјеловитих житарица. Додајте мало лимунове коре и исциједите сок, па додајте кромпир, грашак и пржени лук. Све добро измијешајте и одмах послужите уз рибу нарезану на врху.