- Слимминг Ворлд
служи:
4Вештина:
лакоКување:
1 сатОдресци од свежег филета за мршављење са умаком од сенфа и кромпиром од пасјег дрвета је посластица без кривице за коју ћете желети да направите поново и време.
Домаћи сос од печурки, першуна и сенфа пун је укуса и савршено се сервира уз нежно резање бифтека од филета. Овај рецепт за Слимминг Ворлд, послужен са домаћим кромпиром од пасјег дрвета, прави је фаворит за који ћете желети да направите поново и време.
Састојци
- 600г новог кромпира, прочишћено
- Нискокалорични спреј за кухање
- Ситне гранчице рузмарина
- Ступ морске соли
- 4 одреска од говеђег филеа
- 2 кашике смрвљене мешане бибер
- Служени шпинат, да послужи
- 2 шалотне лук, огуљена и сецкана
- 2 кашике сенфа у праху
- 350мл говедине
- Горушица од 1 ниво кашике целог зрна
- 300г мешаних печурки (дугме, кестен, шиитаке), сецкане
- 6 кашика природног јогурта без масти
- Шака свежег першуна, ситно сецканог
Метод
Загрејати пећницу на 200 ° Ц / вентилатор 180 ° Ц / гас 6. Изрежите мале кришке у сваки кромпир у правилним интервалима, при томе пазећи да не прорежете право. Ставите кромпир на лим за печење и пошкропите нискокалоричним спрејом за кухање. Ставите гранчице рузмарина у неке од кришки. Поспите морском соли и кухајте у рерни 10 минута.
Извадите из рерне, окрените кромпир и кувајте додатних 30-40 минута, или док не проври. Одложите и држите на топлом. У међувремену направите сос. У малу тепсију ставите шалотку, сенф, прах и горчицу. Умутити да се све добро измеша и додати да прокуха. Смањите топлоту, додајте шампињоне и пирјајте 8-10 минута.
здрави рецепти за тепсију од пилетине
Уклоните са ватре и умијешајте јогурт и сјецкани першун. Добро посолите и оставите на топлом. Зачините одреске смрвљеним биберима и мало соли. Шприцу за пржење неприметног прскајте малим калоричним спрејом за кухање и ставите на јаку топлоту. Кухајте одреске 5-6 минута са сваке стране, или док не кухате по вашој жељи. Кромпир и одреске распоредите између четири тањира, нарежите на сос и послужите уз умућени шпинат.
Рецепт љубазношћу света за мршављење