Рецепт за пилеће питтас

служи:

4

Вештина:

лако

Цена:

јефтино

Припрема:

25 мин

Кување:

10 мин

Прехрана по порцији		НДР
Калорије	162 кЦал	8%
Дебео	4г	6%
- Сатуратес	0,7г	4%
- од чега Шећери	3г	3%
Со	0,7г	12%

Повежите време за ручак ваше деце припремајући ове здраве пилеће питтасе. Пуни укуса, али само 162 каве по порцији, савршени су за кутије за ручак или за викенд

џемови са сунђером на врху

Састојци

• 2 кашике природног јогурта с ниским удјелом масти
• 2 кашике кашике парадајза
• Карирана паста од 2 жличице ткка масала од тсп
• 150 г сухе пилетине без коже (бедро или дојка), исечене на тракице
• 1 кашика биљног уља
• 2 интегрална питта хлеба
• Насјецкана зелена салата и чери парадајз

Метод

• Да бисте направили овај рецепт за пилећа прса, помешајте заједно јогурт, парадајз пире и кари пасте. Додајте пилетину и просијте премазу. Поклопите и ставите у фрижидер 15 минута.

• Загрејати таву са нелепљивим лепком на средњој топлоти. Додајте уље.

• Ставите мариниране комаде пилетине у загрејану таву и промешајте на средње јакој ватри док се не скувају, али још увек буду сочни (око 5-8 минута).

• Загрејте и раставите отприлике питта хлебове и напуните их исеченим салатама. Додајте кувану пилетину, а затим сервирајте са цхерри парадајзом.