Узимање ЦБД -а за проблеме са спавањем могло би бити природна алтернатива искакању пилула
(Кредит за слику: Гетти Имагес / Анна Ефетова)
Борите се са несаницом ноћу? Узимање ЦБД -а за проблеме са спавањем могло би бити решење. Ако сте уложили у најбољи јастук обећавајући сјајан ноћни сан, а ипак проводећи сате ушушкане у кревету и безуспешно бројећи овце, то би могао бити само природни спасилац сна који вам је потребан.
Сигурно не бисте били сами у жељи да испробате ЦБД. Имао је велики пораст популарности, са производима који имају за циљ да реше многе различите здравствене проблеме, укључујући ублажавање болова, олакшавање стреса, па чак и умиривање стања коже. Популарност је делом последица табуа око смањења ЦБД -а. Осим тога, све више нас тражи природан приступ добром сну, уместо да попије таблете за спавање.
„Постоји осећај да је ЦБД сјајан неискоришћен ресурс који је предуго био замагљен иза стигме везане за канабис“, каже Симон Хортх из ЦБД -а Греен Стем.
Али шта је заправо ЦБД и како може помоћи у проблемима са спавањем? Ево свега што треба да знате ...
Шта је ЦБД?
Пре него што почнете да узимате ЦБД за проблеме са спавањем, требало би да знате шта је то, као и сваки биљни лек.
ЦБД, или канабидиол, једно је од неколико једињења пронађених у конопљи, разноврсној биљци канабиса, каже Симон.
викторијанске школске казне
За разлику од канабиса, неће изазвати зависност или „високу вредност“. ЦБД је сигуран јер је не-психоактивно једињење добијено из биљке конопље. Ово је супротно од биљке марихуане, која садржи ТХЦ, једињење које вас чини 'високим', каже Симон.
Како ће ми ЦБД помоћи да заспим?
Дакле, како тачно ЦБД делује у смислу да вам помогне да заспите? Ево науке! Начин на који ЦБД функционише је интеракцијом са ендоканабиноидним системом тела (мрежом рецептора који ступа у интеракцију са канабиноидима ради одржавања виталних функција у целом телу) како би се постигао позитиван ефекат, објашњава природни здравствени стручњак и хемичар Др Тим Бонд из Драгонфли ЦБД -а.
ЦБД уље помаже код сна и анксиозности изазивајући умерену седацију деловањем на ЦБД рецепторе (мале структуре на ћелијама тела). Они се налазе у целом телу, укључујући и мозак. Интеракција са овим рецептором утиче на електрични пренос у нервима. И ово вам даје осећај да сте уравнотеженији.
Опуштање и опуштеност од виталног су значаја за помоћ у одржавању добре хигијене сна, објашњава др Бонд. Ако нисмо опуштени, ако нам мисли пролазе кроз ум или смо превише под стресом или забринути, ово доводи тело у режим борбе, упозорења. Оно што нам је потребно за сан је да будемо мирни. И ту помаже ЦБД.
И то није све. Светска здравствена организација је признала да ЦБД може имати потенцијал да помогне излечити несаницу , као и анксиозност, која вас може спречити да се добро наспавате, додаје др Бонд.
Осим тога, истраживање спроведено у општој пракси међу 397 људи који су преписивали ЦБД уље открило је да је узимање ЦБД уља повезано са побољшањем бољег сна.
Када треба да узмем ЦБД за спавање?
Уз избор капи, капсула и балзама - лепота ЦБД -а је у томе колико је прилагодљив за сваког корисника.
Постоји неколико начина за узимање ЦБД-а, али препоручио бих да се одлучите за производ од семена до полице у облику ЦБД уља, каже др Бонд. Овде узимате производе као капи испод језика (сублингвално) јер то помаже да се максимално апсорбује.
осећајући се исцрпљено све време
Што се тиче тога колико бисте требали узети и када, то зависи од појединца. Неки ће га узимати сваки дан у одређено време, неки ће можда желети да га узму када доживе периоде стреса, анксиозности или прекинутог сна, каже др Бонд. Међутим, не бих препоручио прекорачење максималне дневне дозе од 70 мг. Ако тек почињете да користите ЦБД уље, онда бих почео са три до четири капи, два до три пута дневно. Дозирање ће такође зависити од јачине ЦБД -а који се узима.
Као и код свих лекова, важно је да забележите шта узимате. Ако откријете да се ослањате на ЦБД или узимате велике количине сваки дан, могло би постојати основно стање, па бисте требали потражити савет од свог фармацеута или лекара, додаје др Бонд.
Када бисте требали очекивати резултате ЦБД -а?
Ефекти ЦБД-а могу трајати око 3-4 сата ако се узимају сублингвално, каже др Бонд. Можда ћете осетити користи након што попијете неколико капи пре него што се позабавите стресном ситуацијом.
Дугорочно, требало би очекивати резултате након неколико недеља. Сви реагујемо различито, па овде нема чврстог правила. Међутим, већина људи ће почети да примећује ефекте за неколико недеља, након редовне употребе, каже др Бонд.
ЦБД није погодан за особе млађе од 18 година. Не смеју га користити труднице или дојиље. Важно је да разговарате са својим фармацеутом или лекаром пре него што узмете било какве нове суплементе или лекове, а ако тренутно узимате друге лекове морате се уверити да нема потенцијалних интеракција.