Када је реч о здравим житарицама, Веетабик је дуго био омиљени породични фаворит. Али да ли су заиста здрав избор? Погледали смо ближе ...
Да ли је Веетабик здрав избор, да ли је калорија у Веетабик-у и садржај масти низак? Истражујемо једну од омиљених житарица нације.
Веетабик је житарица за житарице када желите нешто брзо, али пуњење да се посмех пре него што појурите кроз врата. Без обзира да ли служите свом избору са доста млека или топлим преливеним бананом, ево шта треба да знате о овом породичном миљенику и колико је он заиста здрав?
Сложени кекси - обогаћени тиамином (Б1), Рибофлавином (Б2), ниацином, фолном киселином и гвожђем - изузетно су свестрани, што их чини привлачним људима свих старосних група. Могу се јести са топлим или хладним млеком и преливати са свиме, од кришки банане до прегршт свежих мешаних бобица.
Калорије у Веетабику
Уз препоручено сервирање два кекса који садрже 136 калорија, лако је разумети зашто они који желе да воде здрав начин живота фаворизују Веетабик.
колачићи од белог медведа
Када се дода 150 мл полуојаданог млека, оно расте на око 205 калорија - и добро се уклапа у нове смернице које је јавно здравство издало у Енглеској 2018. године.
У циљу да одраслима помогне да престану преједати, кампања 'Оне Иоу' потиче појединце да се придржавају правила 400-600-600.
Иницијатива сугерише да би људи требали конзумирати око 400 калорија за доручак, 600 за ручак и 600 за вечеру. Неколико здравих грицкалица и пића такође је дозвољено између.
кисела крушка рецепт
Влакна у Веетабику
Осим што је одлична нискокалорична идеја за доручак, Веетабик такође нуди деци и одраслима сјајан извор влакана, јер садрже 3,8 г по порцији.
Према НХС-у, једење дијета која је богата крмном храном има вишеструке здравствене користи. Конзумирање влакана повезано је са мањим ризиком од срчаних болести, шлога, дијабетеса типа 2 и рака црева. Влакна могу ублажити затвор и тако што помажу везати столице како би брже прошла кроз црева.
Полно зрно у Веетабику
Веетабик се такође производи од 100% интегралног жита, фактора који је покренуо истраживачки тим са Харварда да тврди да житарице могу спречити рану смрт.
Студија је открила да само једна доза од 16 г дневно пуне житарица смањује ризик да појединац умре за 7%. Порција Веетабик-а садржи 37,5г.
Желећи да обавести купце о хранљивим подацима о производима, Веетабик је увео систем обележавања семафора у амбалажу током 2016. године.
Веетабик Оригинал и Веетабик Протеин су обојени у зеленој боји када је реч о нивоу масти, засићених састојака, шећера и соли.