Печени бакалар у рецепту од лешника

служи:

4

Вештина:

лако

Припрема:

5 мин

Кување:

23 мин

Овај печени бакалар у мрвицама мршава је алтернатива риби и чипсу и сигурно ће удовољити вашим жељама!

Овај укусни печени бакалар у крушним мрвицама одлична је алтернатива за рибу и чипс - није масна или калорична као дубоко пржена риба, а спремна је за нешто мање од пола сата! Овај рецепт за здрави печени бакалар служи 4 особе и савршен је за читаву породицу. Сервирајте са домаћим чипсом или крумпирима. Немојте заборавити кашасти грашак или свежу зеље за послуживање.

рецепт за божићну торту без глутена ук

Љубавни бакалар? Овде имамо пуно укуснијих рецепата од бакалара!

Састојци

• Биљно уље, за мазање
• 1 јаје
• 25г обичног брашна
• 100г златних дробтина
• Со и свеже млевени бибер
• 4 к 125-150г смрзнутог филета дивље бакаларке на Аљасци, одмрзнуто
• Лимунски клинови, да послуже

Метод

• Загрејати рерну на 190 ° Ц, пећницу са вентилатором 170 ° Ц, ознаку за гас 5. Подмажите два листа печења са мало биљног уља

• Умутите јаја са 2 кашике хладне воде до лагано пенасте боје. Брашно и хлебне мрвице исеците на одвојене тањире, брашно зачините сољу и бибером

• Филете бакалара лагано премажите у зачињеним брашном, а затим их умочите у бјелањке. Премажите их хлебним мрвицама, а затим распоредите по плехима за печење

• Пребаците у рерну и пеците 20 до 25 минута. Проверите да ли је риба скувана - месо треба да буде непрозирно и да се љушти. Послужите с клиновима лимуна