Алек Јонес је једна супер дотјерана дама, и гледајући њен тонирани стомак и невероватне форме, можда бисте помислили да се мора држати строге рутине како би изгледала тако сјајно. Тако нам је лакнуло када смо сазнали да се њена фигура не своди на луду дијету или вежбање - заправо, њен омиљени тренинг можете да радите било где!
38-годишња водитељка разговарала је са магазином Фит анд Велл да просипа грах о томе како остаје у форми, а ми мислимо да ћете се изненадити колико је заиста рутина у питању!
бен аинслие беба
Она је зеко јога ...
„Обожавам бикрам јогу, јер се знојењем осећате истиснуто и супер је за обликовање свог тела. Али то могу само кад имам времена јер је то час од 90 минута. '
... али њена омиљена вежба је БЕСПЛАТНА!
„Ја пуно трчим - можете то учинити било где. Оставио сам свој комплет у купатилу ноћ раније, па га ставите чим устанем и изађем напоље, чак и ако траје само 20 минута. Ако сам уморна и не волим да излазим, подсетим се колико бих се боље осећала због тога. '
Алек, која је одрасла у Валесу, заслужује одгој за љубав према свежем ваздуху и вежбању. „Сви смо имали бицикле и викендом смо ишли у дуге шетње“, каже она. „Чак и у Лондону ходам са товарима - често је брже него на палубу.“
Алек је такође велики љубитељ барених вежби, рутине која ради исте мишиће као и балет. „Након што сам прошла само две часове приметила сам разлику, нарочито у трбуху и ногама“, каже она.
Она не дијета
„Мислим да дијета не функционира ни за кога. Трудим се да већину времена имам уравнотежену исхрану “, објаснила је она. „Верујем да је све што дође из земље у основи добро за вас. Знам да људи кажу да воће има пуно шећера, али то је и природна храна са пуно хранљивих састојака. Недавно сам одлучио да узмем Нутрибуллет да бих могао пити воћни смоотхие, али треба мало времена да разрадим праве комбинације! “
Недавно је објављено да су и Кате и Пиппа Миддлетон такође велики обожаваоци Нутрибуллета - а гледајући и њихове углађене фигуре, рекли бисмо да сте победник, Алек!
Још увек себи дозвољава необичан одлазак
„Немам баш симпатичан зуб, али викендом Цхарлие (Тхомсон, Алексин заручник) и ја често пијем пицу са собом или тајландски оброк. Волим чашу вина, али не пијем током недеље јер ме чини мало уморним. И иако већину времена покушавам избећи хлеб, недељом имам тост!
„Чарли и ја смо заиста друштвени и увек идемо на оброк са пријатељима“, каже водитељка.
И она брине о својој кожи као и свом телу
можете ли замрзнути орахе
Иако признаје да је 'лења' и повремено користи марамице за лице, Алек зна колико је важно бринути се о својој кожи на сунцу. „Моја мама ми је увек говорила да носим СПФ на лицу и захвална сам на томе. Изгледала је добро и пренијела га је нама. '
Па, шта год мама мама Јонес рекла Алеку да ради, то сигурно функционише. Какву ће лепу младенку направити на свом предстојећем венчању! И чујемо да је породица можда само на хоризонту?
Она би волела бити мама
„Одувек сам мислио да бих имао децу, али такође препознајем чињеницу да сам заиста имао среће у каријери коју сам имао. Било би фантастично имати дјецу и надамо се да хоћемо. Али ако се то не догоди, ионако ћемо бити срећни. '
Прочитајте Алексин потпуни интервју и њену једноставну рутину вежбања код куће у овом месецу Фит анд Велл
магазин